Aquí termina el podcast de mi gym en casa. Pero antes de irme me gustaría decir algunas cosas: * Gracias a los que habéis estado al otro lado. Han sido 5 años y 400 episodios en los que he aprendido mucho.* migymencasa.com sigue adelante. Puedes seguir apuntándote como socio para entrenar conmigo en la plataforma, de hecho terminar el podcast me deja más tiempo para dedicarlo a mejorar la web y el soporte a los socios.* Si quieres estar al tanto de alguna novedad en este proyecto u...

En esta segunda parte de la entrevista con Carlos Daza, hablamos de estoicismo. Comparto mi punto de vista sobre el tema y hablamos de cómo intentar llevarlo a nuestro día a día. Aquí tenéis la versión de las Cartas a Lucilio que comento en el episodio.

Decía Séneca que no hay viento bueno cuando no se sabe a qué puerto se quiere llegar. En este episodio os cuento el por qué de volver a hablar sólo de entrenamiento en el podcast.

Si pasas por un bosque poblado de árboles añosos extraordinariamente altos, cuyas entrelazadas ramas te roban la vista del cielo, la inmensa extensión del bosque, el silencio de aquel paraje y aquella sombra tan grande y tan densa en medio del campo te hacen conocer que existe un Dios.  Carta número 41 del libro Cartas de un Estoico. Su título original es "DIOS RESIDE EN EL VARÓN JUSTO". Me gusta mucho esta carta porque habla de temas diferentes, pero con la misma esencia: lo que...

En el episodio de hoy respondo a vuestras preguntas. Vamos a por ellas: 1. Combinar pilates y calistenia Hola Sergio, Voy a meter una sesión semanal de pilates en máquina, dejando los entrenos de calistenia en dos días. Quería saber si es buena opción esta combinación, y cómo organizar los días y descansos. Un saludo. Manuel. 2. Apoyar en iVoox Hola, Me he dado de alta en ivoox en la opción de apoyar tu podcast pero no puedo acceder a los episodios premium. Lo...

El aceite de oliva es el zumo del fruto del olivo. Oro líquido, como diría Arguiñano. En los países mediterráneos llevamos milenios consumiendo aceite de oliva. En esta serie de podcast/artículos quiero profundizar para aprender más sobre este alimento básico: tipos, sustancias interesantes que contiene, limitaciones a la hora de cocinar con él, qué tipo comprar y mucho más. ¿Me acompañas? Tipos de aceite de oliva La definición de aceite de oliva virgen se basa en los...

Quiero compartir con vosotros este maravilloso relato, en el que un solo hombre transforma una región entera. La versión que vas a escuchar es una traducción a partir del original en francés hecha por Francisco Figueroa, de Fundación As Salgueiras. También te dejo el Manual del Plantabosques, por si quieres hacer tus pinitos ayudando a reforestar.

El calzado más parecido a correr descalzo, a día de hoy, son las FiveFingers. Es una especie de calcetín con dedos más o menos resistente, con una suela de goma en la parte inferior para proteger el pie. Este calzado no da ningún tipo de soporte, ni de amortiguación, lo que sumado a que llevas los dedos sueltos, da una sensación muy parecida a ir descalzos, pero con el pie protegido. Son muy cómodas para caminar, aunque te advierto de que a la gran mayoría de personas que te...

Si tanto deseo tienes de vivir, piensa que no perece nada de lo que vemos desaparecer de nuestra vista, sino que vuelve al seno de la Naturaleza para salir muy pronto. Todo concluye, pero nada perece.  Carta número 36 del libro Cartas de un Estoico, con el título "original" de VENTAJAS DE LA TRANQUILIDAD. DE LA OPINIÓN DEL VULGO. DEL DESPRECIO A LA MUERTE. Aquí la tienes: Anima a tu amigo para que desprecie profundamente a aquellos que le censuran haberse entregado al reposo...