Quieres realizar cambios en tu vida, mejorar tus salud por medios de hábitos nuevos o quieres vivir la experiencia de competir.. pero ¿no sientes el apoyo de tu familia y amigos? Este episodio puede ser de ayuda.

La inmersión al frio es un método popular para reducir la fatiga y mejorar la recuperación, pero los estudios clínicos puede que digan otras cosas algo contradictorias ¿Es la inmersión en agua fría buena para la recuperación física? En un metanáliss de 20 ensayos controlados aleatorios (419...