Herzblut in den Lebensphasen Farben einer Frau: weiß, rot, schwarz. Nela Frieda Schmitz ist meine Gästin in Folge 24 und erklärt mir, was es damit auf sich hat. Sie ist aufgewachsen unter 3 großen Brüdern, und durch deren Prägung kam irgendwann die Frage: was bedeutet freie Weiblichkeit? In dem Zusammenhang fing sie an, sich mit den weiblichen Zyklus- und Lebensphasen zu beschäftigen und hat ihre eigenen Firma dazu gegründet. Herzblut. Wie bei jedem Gespräch packe ich aus, wegen was ich...

Folge 23 fühlt auf den Zahn: kommunizierst Du in Deiner Beziehung noch, oder resignierst Du schon? Nicole Herbst, Beziehungscoach nach der Couple Care Methode und angehende systemische Sexualtherapeutin erzählt uns, worauf es ankommt, um eine erfüllte Beziehung zu führen. Ich fühl mich schon in den ersten Minuten 10 Jahre zurück versetzt und in der vollen Schuld, damals mit meinem Ex-Mann keine Hilfe in Anspruch genommen zu haben. Bei uns war schon einer der 4 apokalyptischen Reiter...

Für Folge 22 habe ich mir eine ganz besondere Gästin eingeladen: Tonia Merz, die Inhaberin der Korsettmanufaktur TO.mTO Sie gehört in meinen Augen zum Berliner Urgestein und in ihrem Laden hab ich mich gefühlt wie im Phantasialand. Zugeschnürt sein, und das mit allen Freiheiten dieser Welt! Denn bei Tonia und ihrem Team sind alle herzlich Willkommen. Auch Menschen wie ich, die nach 5 Minuten merken: ein Korsett halte ich nicht aus. Tonias Superkraft ist, dass sie Menschen sehr schnell...

In Folge 21 spreche ich mit Sandra bunt und munter, und ohne eintönigen roten Faden. So, wie zwei im Sternzeichen Zwillinge Geborene eben miteinander sprechen. Was vor allem an Sandras Vielfältigkeit liegt! Denn sie arbeitet im Perioden Laden Schöner Bluten, macht Seggs Toy Parties und erstellt persönliche Horoskope. Wir haben uns auf der Yoni-Love-Night von Nika aus Folge 17 kennengelernt, daher ist unser erstes Thema auch: lasst uns schöner Bluten. Sie klärt mich so toll über den Zyklus...

Es braucht einen Trommelwirbel für Folge 20, denn sie ist mit Kristina und heißt: Meditation oder Masturbation. Über dieses Thema wollten wir schon im Glücksmama Podcast vor zwei Jahren sprechen in einer Dreier Runde. Kristina, Maren, und ich. Und als dann das Mikrofon anging, hab ich geschwiegen. Und hatte einen der größten Schammomente meines Lebens. Zu hören in Podcast Folge 1 & 2. Jetzt, zwei Jahre und 19 Folgen meines eigenen Podcast später schaffe ich es, darüber zu sprechen. Ich...

Folge 19 mit Dimi offenbart einiges. Sein(e) Beruf(ung) ist es, als Influencer queeres Wissen einfach zu erklären. Und dieser bezaubernde junge Mann spricht so offen, ehrlich und echt über Seggs, dass ich mich heimeliger fühle, denn je. Und so kommt es, das wir über Geschlechtskrankheiten, den Geschmack von Le*ktüchern und An*l Org*smen reden, und ich dabei nicht mal rot werde. Außerdem tauschen wir uns über Hetero und Homo Porn*s aus, weil Dimi gerade zu dem Thema recherchiert. Gestern hat...

Folge 18 mit Henriette Diekhoff haben wir am Valentinstag, der gleichzeitig auch Tag des Kondoms ist aufgenommen. Deshalb starten wir mit dem zweiten Motto auch direkt in unseren Seggs Talk. Denn Kondome sind mein fast lebenslanges Verhütungsmittel. Henriettes Freunde haben ihr zu ihrem Finanz Business den Spitznamen Money MILF gegeben, und da sie mit FKK Eltern aufgewachsen ist, hat sie kein Scham Thema mit ihrem Körper. Nur ich kneif mal wieder die Arschbacken zusammen, als sie mir von...

Die Fragen an eine Expertin in der letzten Folge haben mich so neugierig gemacht, dass Folge 17 direkt anschließt: mit der wundertolle Nika, Seggs Coach/Female & Empowerment Coach. Über Seggs zu sprechen wurde ihr in die Wiege gelegt wie sie sagt, und die Vulva in all ihren Facetten zu feiern, auch. Deswegen bietet sie neben Einzelcoachings ihre Yoni Love Workshops an. Zu der nächsten Yoni-Love-Night am 22.02.24 in Berlin im Periodenladen Schöner Bluten hab ich mich schon angemeldet!...

Podcast on Tour die Zweite: In Folge 16 sitze ich mit meiner Gästin Lea Kostner in Birgitz bei Innsbruck im Hotel und bin von Anfang an beeindruckt, das Lea Frauenphysiotherapeutin ist without taboos. Deswegen bin ich auch sehr neugierig was es bedeutet, diesen Beruf auszuüben und will wissen, wie sie, was sie und wen sie behandelt. Viele von uns benutzen tatsächlich immer noch die Beschreibung da unten, Inkontinenz ist ein großes Thema, für einiges gibt es Geräte als Unterstützung, und für...

Podcast on Tour: Folge 15 ist auf Tanz Tour, auf dem Weg von Fürstenfeldbruck nach Innsbruck aufgenommen. In der Coaching Stube von Angelika Reiser, am Arsch der Welt (Eberfing bei Weilheim). Sie ist ein Tanz Dich glücklich Fan Girl der ersten Stunde, und für mich eine Herzens Beratung, wenn es um mein Business als Unternehmerin geht. Erst lernt ihr Angelika (genau wie ich) in ihrer vollen Profession kennen: Als Vereinbarkeit & Business Coach aus vollem Herzen, als eine Frau, die...

Für Folge 14 lass ich komplett die Glitzer Hosen runter. Ich geh richtig durch, anstatt nur dran vorbei. Denn ich lass mich live on air, von einer der besten Coaches Deutschlands, meiner Coaching Frau Almut Tiba durch meine Themen leiten. Es fängt ganz easy mit einem Gespräch über weibliche Solidarität, Almuts Mut Programm (der Name ist Programm! Und steckt schon in ihrem Namen #mut) und meiner Leichtigkeit an. Und landet dann bei meiner ganzen Geschichte. Meinem Teenager Trauma, mit dem...

In Folge 13 mit Katja geht um ein Thema, zu dem jede, wirklich jede einzelne Frau leider etwas zu sagen hat. Grenzüberschreitungen von Männern im Umgang mit Frauen. Sexuelle Belästigung, Cat Calling, körperliche Übergriffe. Wer sich jetzt dabei denkt: echt? Immer noch „diese“ #metoo Debatte? Ja! Weil es immer, immer, immer noch und immer, immer, immer wieder passiert. Und ich in meinem Fall so eine große Scham bei einem Vorfall hatte, dass ich mich noch nicht mal getraut habe, es...

In Folge 12 spricht meine liebe Freundin Sara @hallo_herz so offen und ehrlich von ihrer Persönlichkeits-Scham, dass es mir fast das Herz bricht. Denn sie ist die Killer Kombination an Frau: super sexy und unfassbar funny. Und trotzdem hat sie Angst, das irgendwann auffliegt, dass sie eigentlich gar nichts kann. Die halbe Welt weiß, dass das nicht stimm. Sie nur manchmal nicht. Ein absoluter real talk über Instagram VS Reality. Über Pimmelbrettchen (die es in ihrem Hallo Herz Lädchen,...

Die Folge 11 ist eine Überraschung! Denn es ist die erste Folge, in der ich mit einem Mann spreche. Dieser Mann ist Leo, mein 25 jähriger bester Freund hier in Berlin, und wir kennen uns seit 25 Jahren. Daher gibt es vollstes Vertrauen bei Themen wie: Meine Seggs Toy Schachtel (er versteckt sie sogar für mich!), Pornös, dem krassesten Seggs, und warum er so viel mehr Erfahrung hat, als ich. An alle Playboy Fans da draußen: Es wird auch über die technologisches Evolution gesprochen, Ego...

Folge 10 ist die Weihnachtsfolge, aufgenommen am 25.12.23, nachdem ich mit meiner Freundin Kristina und ihrer Familie am Abend vorher Weihnachten gefeiert habe. Wir sprechen endlich darüber, was Kristina unter gutem Seggs versteht, weil sie tatsächlich noch nie schlechten hatte (das sagt sie zumindest in der 1. Folge). Und ich erzähle, was mein schönstes Seggs Erlebnis diese Jahr war - mein erste Mal mit einem langhaarigen Mann. Außerdem wird es nach dieser Folge für mich wirklich Zeit, das...

Bei Folge 9 mit meiner Nachbarin Bella dachte ich tatsächlich, ich wär total souverain. Weil sie mit ihrer Mama zusammen über mir, und wir ja miteinander wohnen. In einem sehr innigen Nachbarschaftsverhältnis. Als es jedoch um das Ausleihen von Batterien geht, verlier ich kurzzeitig die Fassung. Wir sprechen über ihre jetzige Beziehung, und die wundervolle seggsuelle Wandlung, die ihr diese schenkt. Denn vorher hatte sie viel zu oft performativen Seggs ist. Als sie mir erklärt, was das ist,...

Folge 8 ist mit meiner schlauen - halt - mit meiner belesenen Freundin Anja. Wir reden über Körper- und Gefühlsscham und darüber, was das Patriarchat damit zu tun hat. Über die Idee, dass jede*r von uns zwar individuell sein kann, wir aber dennoch das Kollektiv ganz dringend brauchen. Und über einen gemeinsamen Besuch an der balinesischen Fleischtheke.

In Folge 7 spreche ich mit Jacky, einer Tanz Dich glücklich Teilnehmerin, die 20 Jahre Erfahrung im Online Dating hat. Was Seggs mit ihrem Selbstbewusstsein gemacht hat und wie es sich anfühlt, mit verbundenen Augen, nackt vor einer Tür zu stehen, und nicht zu wissen, was einen erwartet. Das wichtigste hat sie dabei immer an ihrer Seite: ihr Bauchgefühl.

In die Folge 6 mit Franzi bin ich heimlich verknallt. Denn es geht weniger um die Scham, dafür umso mehr um Selbstliebe, Bedürfnisse, und Selbstwert. Das Empfangen, das autodidaktische Lernen einer Yoni Massage, Sex Education, und Wertschätzung als den Kink an sich. Und ich stelle ihr, als „naive“ kinderfreie Frau die Frage, wie man Sex als Paar trotz Kinder hat.

In Folge 5. mit Jette gestehe ich, das sie mein Sex Notfallkontakt ist und ich im Moment high horny Phasen zwecks Wechsel habe. Sie erzählt von face time in der Erwachsenen Premium Version, 5 Languages of Seggs und der 3 Sekunden Regel beim Flirten. Außerdem sagt Jette, wieso sie auch ohne Scham gut leben kann.

In Folge 4. mit Anita geht es um zwei Blondinen auf Jamaika. Um eine vermeintliche Sugar Mama, und um Jamaikas Next Top Male Model. Dabei entlarven wir die größten Vorurteile über das Land und die Leute und sprechen aus tiefstem Herzen über unsere innige Freundschaft.

In der 3. Folge mit Katharina geht es darum, wie viel ich von ihr lernen kann, über Geilheit, Kontrolle abgeben und Love Scamming. Und ich erzähle, wie mein altes Ich an einem Seggs Date zerbrochen wäre. Mein Neues aber einfach „nur“ daraus gelernt hat. #milflifecrisis #podcast #lovescamming #schamgefühl #persönlichkeitsentwicklung

In der 1. Folge mit Kristina geht es um meinen ersten öffentlichen Scham Moment, um Küssen mit Zunge in der Nase, Daddy Issues und darum, dass Kristina noch nie schlechten Sex hatte.