Episodes
En esta práctica te dejo unos ejercicios respiratorios paradinamizar tu energia y luego una técnica de mindfulness y meditación.
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Published 09/05/23
Te dejo una practica de yôganidrá y descontracción, para que la hagas antes de dormir o en algún momento que necesites relajar.
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Published 08/22/23
Esta semana, te comparto una práctica para entrenar la transformación de emociones a través de un mantra en conjunto con la meditación.
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Published 08/14/23
Esta semana te dejo una práctica para canalizar el prana y la energía hacia la sanación física y/o emocional.
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Published 08/07/23
Esta semana te dejo una práctica de 20 minutos para hacer con foco en meditación de Luna Llena.
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Published 08/02/23
Esta semana te comparto una práctica para transformar la frecuencia emocional y crear una sintonía para harmonizar tu estado de ánimo.
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Published 07/24/23
Esta semana te dejo una práctica de mindfulness y meditación con énfasis en dinamización del prāṇa a través de la respiración.
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Published 07/17/23
En este episodio, como cada lunes, te dejo una práctica con foco para elevar la energía desde el chakra raíz (Muladhara) al chakra del entrecejo (Ajna) y conectar con la intuición.
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Published 07/10/23
Esta semana te comparto una práctica para transmutar emociones desde una óptica contemplativa.
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Published 07/03/23
En este episodio, te comparto una practica de mindfulness & meditación para acompañar tu proceso de integración, ya sea que estés haciendo tu práctica de microdosificación o quieras seguir con tu práctica regular para sentirte mejor y aumentar tu energía.
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Published 06/27/23