Fragst Du Dich manchmal, wie Du all die guten Fitnessratschläge umsetzen sollst? Gesund essen, mehr Gemüse essen, mehr Protein, nicht zu oft essen, nicht zu selten, möglichst unverarbeitet und frisch, nicht zu viele, aber auch nicht zu wenige Kohlenhydrate, gesunde Fette, aber bitte nicht zu spät vor dem Schlafen gehen. Regelmäßig trainieren, schwere Gewichte bewegen, Ausdauer ist aber auch wichtig, am besten hochintensiv, aber mittlere Intensität ist auch wichtig. Sechs Trainingstage pro...

Die Couch Couches katapultieren sich zurück in die Zukunft und faseln gekonnt über die Evolution der Pixel-Tennisspiele. Mit TopSpin 2k25 hat gerade eine legendäre Serie sein Revival erlebt. Doch taugt das Game eigentlich etwas? Und wo waren unsere Podcast-Helden eigentlich als Bobele Becker seinen ersten Wimbledon-Sieg errungen hat? Fragen über Fragen, die in Folge 2 lückenlos beantwortet werden. Naja, zumindest beinahe… Aber hört selber! Hier einige Links zu den Inhalten der...

Ryoyus 291 Meter auf Island, doppelt deutsches CL-Halbfinale steht an, Melsungen entscheidet HBL-Titel sowie ein Triumph der Chemnitzer im Basketball - diese und viele weitere Themen in der neuen Folge. Ihr hört richtig, denn die Niners Chemnitz holen sich in der vergangenen Woche den Titel des Basketball Europe Cup. Zudem sprechen wir in der heutigen Folge über die Torpedierung des Skiflug-Weltrekords von Stefan Kraft (253,5m). Ryoyu Kobayashi egalisiert diesen mal eben mit einer Weite von...

Sprit leer, Autopanne, See-Surfen a.k. #DenKonneMachen, purzelnde Big-Wave Weltrekorde, ... Themen über Themen, Anekdoten über Anekdoten... heute quatschen wir einfach mal drauf los und starten damit den ersten Wellenlänge Surf-Stammtisch. In diesem Podcast Format nehmen wir Dich in aktuelle Themen der Surf-Szene, sowie in unser Leben mit. Einmal pro Monat besprechen wir alles, was so in den voran gegangenen Folgen auf der Strecke geblieben ist und laden dazu zukünftig alte Podcast Bekannte...

In meinem Format „Mythen Monday“ greife ich regelmäßig hartnäckige Ernährungs- und Fitness- oder Gesundheitsmythen auf, da diese oft zahlreiche Fragen aufwerfen. In der heutigen Episode geht es darum, ob Haferdrink nun wirklich so ungesund ist, wie aktuell behauptet wird und ob Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist und dabei helfen kann, besser abzunehmen. Hat dir die Episode gefallen und hörst du meinen Podcast regelmäßig? Hinterlasse mir doch gerne eine Bewertung bei Apple...

Wie gut kann man Kampf simulieren? In Folge 163 haben wir das Thema kurz angesprochen. Da es einige Diskussionen in der SV Szene geworfen hat, widmen wir uns in dieser Folge erneut dem Thema. Kann Krav Maga was es verspricht? Ist die SV wirklich in der Lage das zu bieten, was im Kampfsport zum Daily Business gehört? Wir sprechen drüber. HeyHo! Diese Folge wurde gesponsert von Upsters Energy!  Folge uns...

Jack Roland Murphy war in den 1960ern einer der bekanntesten und erfolgreichsten Surfer an der Ostküste der USA. Doch hinter der Fassade des blonden und gebräunten Wellenreiters verbarg sich ein Berufsverbrecher, der auch vor Gewalt nicht zurückschreckte. 1964 schaffte es „Murph the Surf“, wie er genannt wurde, mit einem spektakulären Coup auf die Titelseiten der Zeitungen in den ganzen USA. Mit zwei Komplizen brach er ins American Museum of Natural History ein und klaute einige der...

Ein Kaufangebot über 500.000 € hat er ausgeschlagen, um seine Unabhängigkeit zu bewahren: Heinz Herzog. Der Wiener ist der Macher hinter zwei der mächtigsten Schachwerkzeuge: Swiss Manager, weltweit die Nr. 1 bei der Auslosungssoftware, und chess-results, die bekannteste Schachturnierseite der Welt. Nur durch ein völlig fehlgeschlagenes Gespräch mit der Wiener Zeitung konnte chess-results die Gestalt annehmen, die die Seite heute hat. Herzog berichtet, wie alles begann, warum er im Auftrag...

„Magnus hat die Queen geblundert“, weiß der neue YouTube-Star Harry Huber. Aufgrund seiner messerscharfen Analysen und seiner präzisen Ausdrucksweise wird Harry in Kürze dem Großen Griechen den Rang ablaufen – oder etwa nicht? Fragen wir einmal Harrys Kooperationspartner, den Schachdichter Martin Hahn. Folge direkt herunterladen ℹ Die beten Schachmaterialien im Chess Tigers Online Shop: Chess Tigers Shop 📕Der Schach-Booster: Das Buch von Michael Busse mit den 10 besten Methoden zur...

Nick ist noch hyped vom vergangenen Wochenende und Nils kann das kommende kaum erwarten – kurzum: Saison ist und bleibt einfach was Schönes. Was es zum Ironman 70.3 Valencia noch zu sagen gibt und welche Fragen in der „Coaching-Ecke“ schon mal geklärt werden können? Antworten folgen. In diesem Sinne: Podcast anschmeißen, zuhören und genießen! (Text: Lena, Bild: Tom Schlegel) Anzeige: Powerbrains – das Sporternährungsquiz powered by Powerbar Können zu viele Proteine der Niere schaden? Und:...

Die Flugshow meldet sich kurz aus ihrer Frühlingspause - und Schuld ist Ryoyu Kobayashi, der mit seinem Flug auf 291 Meter auf Island(!) große Schlagzeilen schrieb. Zusammen mit Flugshow-Hörer Thomas beleuchtet Host Luis die Hintergründe und die möglichen Folgen dieses Weltrekord-Stunts. Gemeinsam finden sie positive, aber auch kritikwürdige Aspekte an diesem Marketing-Event von Kobayashis Sponsor Red Bull. Flugshow in den Sozialen Netzwerken Flugshow auf Facebook Flugshow auf...

Neues vom DAZN x DFL-Clash, Öffi-Team für die EM, Buschis #RTLNFL-Abschied, Opdi-News und starke Quoten für #SkyBuli und Europa League bei RTL - das und vieles mehr in dieser neuen STS-Episode. In den News geht es neben den Themen aus dem Update (Bundesliga-Rechtevergabe) um eine Sammelklage wegen DAZN-Preiserhöhungen, die Teams von ARD und ZDF für die Fußball-Heim-EM 2024, AppleTV+ und die FIFA Klub-WM, Buschis Abschied vom Football, Opdenhövels Vertragsverlängerung, Beachvolleyball bei DYN...

Sarah Jahed, Jasmin Mrugowski und Nadine Opitz über die Firma, Freundinnen und fiese Fantasien Horror? Drei Freundinnen gründen gemeinsam eine Firma, genauer gesagt eine Gesellschaft bürgerlichen Rechts, kurz und nicht unbedingt verheißungsvoller klingend, GbR genannt. Damit alles auch wirklich wasserdicht ist, werden die Verträge professionell durchgecheckt, en Detail ausgearbeitet und letztlich von Juristen abgesegnet. Auf was die Anwälte und auch die Gründerinnen zu achten haben? Bei...

In this very special Podcast Episode Rowing World Champion Max Planer talks to artist and DJ Akira the Don. Akiras Music is very unique. It combines quotes from famous philosophers from modern and former times with electric tunes. Max is outing himself as a big fan of his music, which has helped him overcome mental struggles in the transition from his athlete life to becoming a coach. In this deep talk, Akira shares: ...his own life journey. ...his sources of inspiration. ...why goal...

 In der heutigen Folge haben sich die Schlägertypen einen richtig bunten Vogel in den Käfig geholt. Gast Steve „Padelbird“ Vogel sorgt nicht nur äußerlich für einen bleibenden Eindruck, nein auch auf dem Padel Court. Er ist das beste Beispiel, wie schnell man im Padel nach kurzem Antesten zum leidenschaftlichen, ernst zunehmenden Padelero werden kann.  Richi und Patrick wollen in dieser Folge mehr von der kuriosen Heldenreise vom „Padelbird“ wissen und wie man innerhalb von nur ca. 18 Monaten...

Mit Michaela Ernst, Herausgerberin und Chefredakteurin von Sheconomy Female Empowerment, Diversity und Inklusion: SPORT1 mit seiner Initiative #FrauenFuerFussball und das einflussreiche Wirtschaftsmagazin Sheconomy wollen Frauenbilder neu definieren und die Gesellschaft bewegen. Denn die Ernsthaftigkeit, mit der ein Thema angegangen wird, spiegelt sich auch immer in den Bemühungen wider. Als Medienpartner möchte Sheconomy die positive Entwicklung vorantreiben und unsere Vision verbreiten....

Zum ersten Mal widmen wir uns in dieser Episode einer Sportart aus dem Bereich des Kampfsports, nämlich Ju Jutsu. Ju-Jutsu vereint Elemente aus Judo und Karate und heißt übersetzt nachgebende oder auch sanfte Kunst. Bei der waffenlosen Selbstverteidigung geht es darum, mit möglichst geringem Krafteinsatz und unter Ausnutzung der Bewegung und Kraft des Gegners Angriffe erfolgreich abzuwehren.  Unsere Gästin Naomi Staller ist über Umwege zu dieser Sportart gekommen, konnte sich dann aber nicht...

Ein Sixpack gilt für viele als der Inbegriff eines athletischen und durchtrainierten Körpers. Darum ist ein Waschbrettbauch für viele Sportler auch ein attraktives Trainingsziel.  Aber wie bekommst Du eigentlich ein Sixpack? Kann jeder ein Sixpack bekommen? Und wie lange braucht man für ein Sixpack? Vielleicht interessieren dich genau diese Fragen. Oder Du bist frustriert, weil Du schon seit Monaten am Projekt Waschbrettbauch arbeitest und noch nicht am Ziel bist.  Wo Du auch gerade...

René Rudorisch ist der Geschäftsführer der zweithöchsten deutschen Eishockeyliga DEL2. Im Interview sprechen wir mit ihm über die Liga im Umbruch, die letzten Jahre seit der Wiedereinführung von Auf- und Abstieg und vieles mehr. In dieser Episode gibt es drei große Themen: ***SNOOKER-WM IN SHEFFIELD*** (00:01:40) Zusammen mit Christian Oehmicke vom Snooker-Podcast "Total Clearance" sprechen wir über die ersten zwei Tage der Weltmeisterschaft im Crucible Theatre in Sheffield (UK). Dort gab...

In dieser Episode plaudere ich aus dem Nähkästchen und erzähle von meiner Mission, die ich in Deutschland habe. Es geht auch um allerhand Unsinn in Sachen Trainingssteuerung und warum so viele Läufer regelrecht ausbrennen, bevor das Rennen überhaupt angefangen hat.  Auch das Leben in Tunesien hat mich in den letzten eineinhalb Jahren Einiges gelehrt. Verzicht zum Beispiel und was es bedeutet, mit Engpässen zu leben. Ich gehe auch darauf ein, mit welcher Einstellung ich die kommenden Monate...

Es fühlt sich zwar aktuell an wie Winter, doch der Sommer steht kurz bevor! Das könnte man jedenfalls denken, wenn man sich die unzähligen großartigen News aus der Leichtathletik anschaut, über die wir heute reden müssen. Weltrekorde en masse! Die Geschichte dieser Folge ist jedoch Jan-Lennard Struffs Erfolg bei den BMW Open in Stuttgart. Mit 33 Jahren holt sich Struff den ersten ATP-Titel seiner Karriere. Des weiteren müssen wir über einen Wechsel an der Spitze der HBL, Playoff-Time in der...

1 Stunde, 4 Stunden, länger? Wie lang dauert Deine Surfsession meistens so an, bevor die Muskeln streiken oder der nächste Termin ruft? Völlig egal... An Sonnen- und UV Schutz solltest Du in jedem Fall stets denken und von Zeit zu Zeit Dein „Make-Up“ kontrollieren! ;) Zinkpaste im Gesicht sieht auf den ersten Blick sicherlich gewöhnungsbedürftig aus, ist aber ein sehr wirksamer Schutz gegen schädliche UV-A und UV-B Strahlung. Im Gespräch mit Mitch von „Its On Zinc“ erfahren wir viel über die...

In der heutigen Episode habe ich Cornelia Fiechtl zu Gast. Cornelia ist klinische Psychologin und Gesundheitspsychologin mit dem Schwerpunkt Essverhalten und Körpergefühl. Passend zu meinem neuen Webinar zum Thema der intuitiven Ernährung, haben wir über Glaubenssätze gesprochen und wie sie unser Essverhalten oft unterbewusst beeinflussen - was die „Intuition“ in der Ernährung oftmals verändert. Wir gingen auf einige Glaubenssätze meiner Community ein, die mir zugesendet wurden und reden...

Es ist ein Prozess. Vor allem wenn du 11 Jahre Krav Maga gelehrt und praktiziert hast. Dann zu dem Entschluss zu kommen, dass man als effektive Selbstverteidigung doch lieber was anderes trainieren soll. Wir sprechen kurz über Rouvens Meinung was Krav Maga angeht. Wir sprechen auch über die ZDF Doku Fight Hard, Fight Fair. Und wie sehr wir Konkubinen schätzen. LEGO! Diese Folge wurde gesponsert von Upsters Energy!  Folge uns...