前回に引き続き温活について話しています。 今回は運動、食事、心の冷えについて。 それに自律神経についても少しお話ししています。 ※考え方、感じ方や変化には個人差があります。 高齢者やお子さん、妊娠中、薬服薬中、不安をお持ちの方は専門家にご相談ください。 ▶︎お便り募集中✉️  日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。 お便りはインスタ、XのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。  📍Instagram https://instagram.com/aoteora_official?igshid=MzRlODBiNWFlZA==  アカウント名aoteora_offical  📍X(Twitter) https://x.com/nay6jwpkfa88471?s=21&t=XJPQtat4GcBBOR6Rgggxsw  📍Gmail [email protected]  📍Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/1ApfTZ-bAmFQQuFHBNjdep7BgdLXnzPdvUnRdPvQcR4Y/edit ▶︎店主プロフィール  植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。 最新の活動は主にInstagramで発信しています。