今回は私の大ファンである料理家のなかしましほさんについて話しています。 ４月26日に発売された新刊「なかしましほ ソウルのおいしいごはんとおやつ」記念イベントで、下北沢にある本屋B＆Bさんで行われたなかしまさんのトークイベントに参加しました。 なかしまさんならではの食、文化、暮らしにまつわるエピソードをたくさん聞かせていただきました。 本が世に出るまでの思いや裏話など、リアルなお言葉の数々に私自身熱い思いが込み上げてきました。 番組の後半では、私の日々を豊かにしてくれているなかしまさんの本、今回は「まいにち食べたい”ごはんのような”ケーキとマフィンの本」についても話しています。 収録中に焼いていたにんじんケーキの香りがたまらない、思い出深い回となりました。 皆さんの料理にまつわるエピソードや好きな料理家さん、おすすめの本などもぜひぜひ聞いてみたいです。メッセージをお待ちしております。  ▶︎お便り募集中✉️   日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。  お便りはインスタのDM、Gmail...

ブラジル在住のしずきちゃんとの配信3回目（ラスト）です。 １回目と２回目は＃23、＃25にて聞いていただけます。 3回目の主なトピックはこちらです🌿 ・しずきちゃんにとってのシュタイナー教育 ・保育士の経験からの気付きと今 ・高校時代に出会った先生たち ⚪️しずきちゃん自己紹介文⚪️  小学５年生で初めて親に連れられブラジルの地を踏み、自分の力でまた訪ねてみたいと夢を持ちました。 小貫大輔先生著書の『耳を澄まして聞いてごらん』を読みシュタイナー教育とはなんぞやと胸を弾ませ、保育士を３年を経て、シュタイナー教育をほんの少し勉強しました。その後留学ビザを持って25歳で渡伯。 一年だけの滞在のはずが、早12年。家族もでき、今はここに骨を埋める覚悟です。  ただこれだけ話したらかっこいい人みたいに聞こえるけど、ただ運と縁に恵まれここまでやって来た緩い感じです。   ▶︎お便り募集中✉️    日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。  お便りはインスタのDM、Gmail...

ブラジル在住のしずきちゃんとの配信２回目です。 １回目は＃23にて聞いていただけます。 ２回目の主なトピックはこちらです🌿 ・しずきちゃんの子育て ・バイリンガル教育とは？ ・言語と言葉に対する思い ⚪️しずきちゃん自己紹介文⚪️  小学５年生で初めて親に連れられブラジルの地を踏み、自分の力でまた訪ねてみたいと夢を持ちました。 小貫大輔先生著書の『耳を澄まして聞いてごらん』を読みシュタイナー教育とはなんぞやと胸を弾ませ、保育士を３年を経て、シュタイナー教育をほんの少し勉強しました。その後留学ビザを持って25歳で渡伯。 一年だけの滞在のはずが、早12年。家族もでき、今はここに骨を埋める覚悟です。  ただこれだけ話したらかっこいい人みたいに聞こえるけど、ただ運と縁に恵まれここまでやって来た緩い感じです。 ▶︎お便り募集中✉️    日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。  お便りはインスタのDM、Gmail...

【ご案内🌿：暮らしの喫茶室 （ オンライン お茶会）...

今回は喫茶室にゲストが来てくれました。 高校時代の友人で現在はブラジルに住むしずきちゃんです。 今回私が彼女をお呼びした理由は、純粋に同じ時間を共に過ごした仲間が今どんなところで暮らし、何を思い、どんなふうに今を生きているのか聞いてみたくなったからです。 番組の内容は主に国際結婚、子育て、言語、言葉についての話から、生き方や在り方と多岐にわたる内容となりました。 そのため3回に分けて配信します。  １回目の主なトピックはこちらです🌿  •国際結婚  •4人の子育て  •「幸せ」とは？  •日本人であること  •夫婦は全てわかりあう必要もない？  •ブラジルと日本にそれぞれに感じること  •人に迷惑をかけないために•••？  ⚪️しずきちゃん自己紹介文⚪️  小学５年生で初めて親に連れられブラジルの地を踏み、自分の力でまた訪ねてみたいと夢を持ちました。...

本日は喫茶ネームおまめ🫘さんが、ご来店(お便り✉️)くださいました。 「#18みんなの暮らしの愛用品」に関するお話です。 曲げわっぱ、器、肌着などなど思い出や最近の気づきなども含めて話しています。 また後半は私の「完璧主義」を手放してみて見えてきたものについてです。 お弁当作り、夜ヨガなど自分の一日の時間の使い方や優先順位についてなど、今感じていることや実践してみて気づいたことをシェアしています。 日々暮らしていると、思い通りにいかないことや壁にぶち当たることも多々あると思います。 そんなときに、「ま、いっか。」と少しふうーっと肩の力を抜いてみることも、私の人生には必要だなぁと思っています。 皆さんの近況もぜひぜひお聞かせくださいね🌸  ▶︎お便り募集中✉️   日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。  お便りはインスタのDM、Gmail...

本日のテーマは腸活です。  リスナーさんとのお話をきっかけに、最近腸内環境が以前よりも整っていることに気がつきました。  生活習慣を振り返ってみると、以前と比べて様々な種類の野菜を食べるようになったのがきっかけのひとつかもしれない！？と思うようになりました。  私の日々の暮らしの中で腸内環境に良い影響を与えているかもしれない食材、食事で気をつけていることなどについて話しています。  皆さんの日々の食事や意識していることなどなど、ぜひお聞かせくださいね！ここで皆さんのお知恵をシェアさせてください。   🥕番組内で紹介したにんじんドレッシングのざっくり！！（ここ重要）レシピはこちらです。 ＜作りやすい量＞  ・にんじん　一本（約160g～180g ）  ・玉ねぎ½個(約100g)  ・エクストラバージンオリーブオイル　50ml  ・お酢 50ml  ・甘酒濃縮タイプ...

【Aoteora:4月のハーブティーセッションのご案内🌿】 昨年ご好評いただいたオンラインハーブティーセッション、今年の４月も開催する運びとなりました。 あなたのお話を伺った上で、あなたの生活や気分、夢に合わせた特別なハーブティーを作って、後日郵送にてお届けします。 さらに、日常に取り入れやすいセルフケアのヒントが書かれたミニセルフケアシートも同封します。 まだまだ寒いと感じる日々ですが、春の兆しも見え始めていますね。 新しい季節の始まりにわくわくしたり、少し不安に感じたりすることもあるかもしれません。 そんな時、あなたの日々の暮らしにそっと寄り添ってくれるようなハーブティーを取り入れてみませんか。 冬を越え、新しい季節を迎えるこの時期に、楽しくおしゃべりをしながら心地よい時間を過ごせたらうれしいです。 リピーター様も大歓迎です！ 【概要】 あなただけのオリジナルハーブティーセッション(オンライン) ⚫︎日程 4/1(月) 10:00〜🈵 4/6(土)...

本日は喫茶ネームひなた森さんがご来店（お便り✉️）くださいました。 今回のテーマは「私にとっての仕事ってなんだろう？」です。 Aoteora立ち上げ、暮らしの喫茶室オープンの経緯や信念や思いなど、今現在の思いを言葉にしてみました。 また数年前に体調を大きく崩してから自分の人生を振り返ったあの日のことなど、全て私の今につながっているんだなぁと改めて思いました。 言語化するのが難しく、完全に自分の気持ちにフィットする言葉が見つからない部分あるのですが、それも含めて今の私なのだと思います。 完璧でキレイな言葉よりも不器用な言葉のほうが私らしいのかもしれません。 皆さんのお話も聞いてみたくなりました。 よろしければお便りにて教えていただけるとうれしいです。 ▶︎お便り募集中✉️  日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。 お便りはインスタのDM、Gmail...

前回のゲストあさみさんの放送に関するお便りいただきました！ 喫茶ネーム平安ギャルさん、そよ風さん、ありがとうございます。 また後半ではインスタグラムで募集した皆さんの暮らしの愛用品について話しています。 バラエティ豊かな愛用品の数々となっております！ご協力ありがとうございました！ 皆さんの愛用品一覧✍ ・おろし金用のステンレスハケ ・曲げわっぱのお弁当箱 ・マルミツポテリの食器 ・益子焼 ・フィトスチーム ・スリッキー ・足用のミニコタツ、ウールのアームウォーマー ・オバケツ ・空飛ぶ羊のレッグウォーマー靴下 ・kone(佐藤繊維) ・石黒種麹店 本日の店主のお茶🌿 gokanさんの薬膳茶 ⁠⁠⁠ ▶︎お便り募集中✉️  日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。 お便りはインスタのDM、Gmail...

本日もKENOHIのあさみさんと一緒にお送りします。 今回は暮らしの愛用品の後編です。 前半がまだの方は#16も合わせてお聞きいただけるとうれしいです。   番組で紹介したアイテムたち🍃  ・原毛ウール靴下（イラン）  ・竹のポーチ（タイ）  ・カオニャオの籠（タイ）  ・モン族の刺繍ポーチ（タイ）  ▶︎KENOHI情報 オンラインショップにてトライバルラグ、民藝品、アンティークなどを中心に暮らしにまつわる雑貨を販売中。 詳細は下記のリンクからどうぞ。  ・ Instagramアカウント kenohi_herbs ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kenohi_herbs?igsh=eDVkNGJ3dmhseWx0⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ・オンラインショップ ...

本日は二度目の登場、KENOHIのあさみさんと一緒にお送りします。  今回は暮らしの愛用品について話しています。  番組で紹介したアイテムたち🍃  ・ののじのキャベツピーラー ⁠ ⁠⁠⁠https://nonoji.jp/products/cbp-01⁠⁠⁠ ⁠ ・イキな塩  ・ZAHARAエクストラバージンオリーブオイル⁠⁠⁠⁠https://www.casamorimi.co.jp/124701249512521.html⁠⁠⁠⁠ ・コストコのパルミジャーノレッジャーノチーズの個包装(20個入り)  ・植物（サンスベリア、スパティフィラム、ポトス、モンステラ、サボテン）  ▶︎KENOHI情報  オンラインショップにてトライバルラグ、民藝品、アンティークなどを中心に暮らしにまつわる雑貨を販売中。 詳細は下記のリンクからどうぞ。  ・ Instagramアカウント kenohi_herbs...

本日はご機嫌なりすさんがご来店（お便り✉）くださいました。 今回は#14でお話しした予期せぬ出来事に遭遇したとき、自分の心や体を観察してみたことについて話しています。 いつも行っているセルフケアを拒否してしまう自分自身の状態、本当の気持ちなど言葉では言い表せないことも体が語ってくれていることに気が付きました。 思うようにケアできないときもあるけれど、ただあるがままの自分を見つめることもセルフケアのひとつなのかなと思っています。 毎日100点満点の私ももちろんすてきだと思うけれど、80点の日、30点の日、測定不可能な日も、私の人生には必要なのだと思っています。 ▶︎お便り募集中✉️ 日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。 お便りはインスタのDM、Gmail...

本日の主なトピックは2つです。 ①私の心の栄養補給 ・予期せぬ出来事に遭遇したとき、一度立ち止まって休息する時間を持ったある日の話。 ②オンラインハーブティーセッションのお礼とご報告 ・参加者の皆さんとセッションさせていただいて、私なりの気づきや想いの話。 🍃本日の店主のお茶 ハーブティー（レモンバーム、ペパーミント、ジンジャー） ▶︎お便り募集中✉️ 日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。 お便りはインスタのDM、Gmail...

前回に引き続きゲスト、KENOHIのあさみさんと一緒にお送りします。 🍃主なトピック ・モノを選ぶ時の基準 ・人間関係 ・10年越しの夢の実現 ・将来の夢（構想や妄想） 🍃本日の二人のお茶 ・あさみ:あたためブレンドティー（ ほうじ茶、ジンジャー、陳皮、シナモン） ・ひかり：カモミールティー ▶︎KENOHI情報 オンラインショップにてトライバルラグ、民藝品、アンティークなどを中心に暮らしにまつわる雑貨を販売中。 詳細は下記のリンクからどうぞ。 ・ Instagramアカウント...

番組初となるゲスト、KENOHIのあさみさんと一緒にお送りします。 本日はミクさんのお便り✉を読んで、二人の考えや経験談をお話ししています。 主なトピック🍃 ・好きなモノやコトのとり入れ方 ・「失敗」ってなんだろう ・植物療法との出会い ▶︎KENOHI情報 オンラインショップにてトライバルラグ、民藝品、アンティークなどを中心に暮らしにまつわる雑貨を販売中。 詳細は下記のリンクからどうぞ。 ・ Instagramアカウント...

本日はももこさんがご来店（お便り✉）くださいました。  今回は職場のストレスから心身の不調が出てきたお悩みから自分自身との向き合い方、体と心のケアについて私の経験談をまじえてお話しています。  番組内で紹介したコンテンツ📝  ・ディズニー映画　「インサイドヘッド」  ・本　「ちゃんと泣ける子に育てよう」大河原美以（著）  ※spotifyでお聞きの方へ  誤って動画形式でアップしております。 画面は真っ暗ですので、いつも通り音声のみでお聞きくださいませ。  ▶︎お便り募集中✉️ 日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。 お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。  📍Instagram https://instagram.com/aoteora_official?igshid=MzRlODBiNWFlZA==  アカウント名　aoteora_offical  📍X(Twitter)...

本日は皆様の2023年のふりかえりをインスタグラムのストーリーで募集した内容をシェアさせていただきました。 皆さんそれぞれのストーリーがあり、とても興味深く拝読しました。  年の瀬のお忙しい時期にありがとうございました。  架空の喫茶室なのですが、リアルにみんなでお茶を飲みながらおしゃべりしているような感覚にもなりました。  改めまして2023年喫茶室に集ってくださった皆さま、ありがとうございます。 あたたかな皆さまのおかげで配信できたこと、うれしく思います。  2024年も引き続きよろしくお願いいたします。  【予告】2024年ゲストのお知らせ🍃 友人であり植物療法仲間でもあるKENOHIのあさみさんをゲストにお迎えします。 二人で暮らしにまつわることや夢の話などなどできればと思います。 またKENOHIさんは冬至にオンラインショップをオープンされました。トライバルラグ、民藝品、アンティークなどを中心にすてきな雑貨を販売されています。 魅力的なKENOHIさん、どうぞご覧くださいね。  📌Instagram...

本日はこりーたんさんがご来店(お便り💌)くださいました。 今回は冬のハーブティーブレンドとハーブ活用法（料理編）のお話です。 ハーブティーは喉のケアや和ハーブであたためを意識したブレンド。 料理はスープ、おにぎり、チャーハン、サラダ、ドレッシングについて。 本日の店主のお茶🌿: ハーブティー(ルイボス、ジンジャー) ▶︎お便り募集中✉️ 日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。 お便りはインスタのDM、Gmail...

本日はそよ風さんと森おばさん、2名ご来店（お便り💌）くださいました。 前半はそよ風さんが過去回の感想・経験をシェアしてくださいました。 主なトピック✍️ ・学生時代の思い出や人間関係（♯5大人の友人関係/孤独や寂しさ/幼少期・学生時代の思い出より） ・わたしにとっての心地よさって？（♯6温活⓵） ・アートセラピー（♯7温活②）、バーミヤン（♯2人生のお休み期間、お茶のある生活など気持ちのままに） 後半は植物療法仲間である森おばさんの温活の経験談のシェア。 食に関するお話です。 ▶︎お便り募集中✉️ 日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。 お便りはインスタ、XのDM、Gmail...

前回に引き続き温活について話しています。 今回は運動、食事、心の冷えについて。 それに自律神経についても少しお話ししています。 ※考え方、感じ方や変化には個人差があります。 高齢者やお子さん、妊娠中、薬服薬中、不安をお持ちの方は専門家にご相談ください。 ▶︎お便り募集中✉️  日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。 お便りはインスタ、XのDM、Gmail...

本日はMachiさんがご来店（お便り💌）くださいました。 今回は温活について。 主なトピック✍️ ・冷えとは？ ・冷えの原因って？ ・私のセルフケア ・愛用品や買ってよかったもの ・心の冷えって？ 番組内で紹介した愛用品🎁 ・boodyの肌着 ・西口靴下、大法紡績の五本指ソックス ・ラプアンカンクリのショール ・玄米カイロ、湯たんぽ、小豆のアイピロー ・HOKOSのアンクルウォーマー、ボディーウォーマー ・Patagoniaのダウン、フリース、ニット帽 ・NANGA×SUBの冬用サンダル 🍵本日の店主のお茶ハーブティー（よもぎ、月桃、芍薬の花、しそ） ※考え方、感じ方や変化には個人差があります。 高齢者やお子さん、妊娠中、薬服薬中、不安をお持ちの方は専門家にご相談ください。 ▶︎お便り募集中✉️ 日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。 お便りはインスタ、XのDM、Gmail...

本日はパンダさんがご来店(お便り💌)くださいました。 今回は大人の友人関係、内弁慶な幼少時代、苦手だった学校生活などについて話しています。 本日の店主のお茶🌿: ハーブティー(ペパーミント) ▶︎お便り募集中✉️ 日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。 お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。 📍Instagram https://instagram.com/aoteora_official?igshid=MzRlODBiNWFlZA== アカウント名　aoteora_offical 📍X(Twitter) https://x.com/nay6jwpkfa88471?s=21&t=XJPQtat4GcBBOR6Rgggxsw 📍Gmail [email protected] 📍Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/1ApfTZ-bAmFQQuFHBNjdep7BgdLXnzPdvUnRdPvQcR4Y/edit ▶︎Aoteora...

オープニング: Aoteora からのお知らせ✍️ オリジナルハーブティーセッション(オンライン)🌿 オンラインにてお話を伺いながら、後日あなたのために考えたオリジナルハーブティーとミニセルフケアシートをお届けします。興味のある方はご応募お待ちしております。 詳細は一番最後に記載しています。 メインテーマ: 本日はあずささんがご来店(お便り💌)くださりました。今回は料理回です🍽️電気調理器具のホットクックと味噌汁、出汁について話しています。 本日の店主のお茶🌿: ハーブティー(レモンバーム、カモミール、ラベンダー) ▶︎お便り募集中✉️ 日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。 お便りはインスタのDM、Gmail...