Trauma del desarrollo es el trauma que se sucede de manera constante día tras día tras día y que tiene que ver con cómo o cómo no se fue configurando nuestro sistema de apego. El impacto del trauma relacional va a ser variable, único e intransferible al individuo que lo experimenta, pero lo que hoy sabemos es que Trauma del desarrollo nos predispone a enfermedades en nuestra edad adulta. Esta biología del estrés y la supervivencia es una carga enorme para el cuerpo y hace que muchas...

Todo el mundo dice que escuches a tu cuerpo, pero pocos te enseñan cómo hacerlo. Si llevas años disociado de tus sensaciones corporales y de tus emociones, puede resultar verdaderamente desafiante hacerlo. Aprender a escuchar y estar con nuestras sensaciones y emociones es un músculo que se entrena. No nos va a salir bien la primera vez, pero lo importante es volver e ir poco a poco desarrollando la capacidad de quedarse con lo que sea que esté presente en tu cuerpo. Con tu verdad. En el...

¿Qué es lo que nos impulsa impulsa tan fuertemente hacia las personas que no pueden darnos lo que necesitamos, no pueden vernos, no pueden amarnos? ¿Por qué se produce la compulsión por la repetición? ¿Por qué, por más que sabes que no solo no te hace feliz, sino que te hace daño y te está consumiendo, te es imposible salir de ahí? ¿Qué es lo que estamos compensando con este tipo de relaciones-adicciones? ¿Dónde empieza esto? ¿Cómo dejamos de repetir el patrón? ¿Cómo elegimos una pareja...

Espero con este podcast traer un poco de coherencia a un tema que es bastante controvertido y que tiene que ver con ciertas prácticas en algunos espacios terapéuticos como son las catarsis y otras dinámicas de alta intensidad. Para introducir este tema, primero tenemos que entender la diferencia entre estrés y trauma, porque ambos tienen una fisiología y una biología muy diferentes, y por tanto, no es lo mismo liberar estrés que liberar trauma. En este episodio te hablo de las diferencias...

El término "Adulación." Fue acuñado por Pete Walker, un psicoterapeuta especializado en trauma del desarrollo, y esta pasó a ser 1 de las 4 respuestas defensivas junto con  lucha, huida y congelación. Yo también lo llamo “Complacencia / Codependencia. Es la actitud inconsciente e involuntaria de apaciguar a otro a expensas de lo que estamos sintiendo y necesitando nosotros. Es una negación de nuestra expresión y de nuestra autenticidad. Sin consciencia de que lo estamos haciendo, la...

Nuestros traumas se comunican con nosotros a través de nuestros disparadores: aquellos eventos, situaciones, experiencias, vivencias etc que desencadenan una respuesta emocional intensa de nuestro sistema nervioso, y que no es otra cosa que una herida del pasado reactivándose en el presente. Los disparadores nos indican un sobreacoplamiento, y son la forma en que nuestro cuerpo nos muestra lo que todavía está ahí sin resolver.  ¿Qué sucede biológicamente cuando estamos ante un disparador?...

En el episodio de hoy os hablo de este tema apasionante:  ¿Qué es la memoria corporal? ¿Cómo almacena el cuerpo la memoria de trauma? y para poder comprenderlo, os hablo del papel fundamental que la fascia tiene en ello. Qué es, cómo funciona y algunas de sus propiedades asombrosas, como es la de emitir luz en forma de biofotones. ¿Tendría sentido pensar que nuestra luz disminuye por el impacto del trauma en nuestro cuerpo? ¿O que aumenta a medida que nos liberamos de él? Son preguntas que...

En el episodio de hoy mi intención es que podamos entender el concepto de manifestación y saber cuándo ciertas cosas están accesibles para nosotros, cuándo no y de qué depende esto. Pienso que tenemos una idea errónea de qué es la manifestación y cómo sucede. Se ha comercializado e industrializado este concepto y actualmente podemos ver en la comunidad espiritual personas haciendo millones literalmente, de este negocio y de la idea de que puedes controlar tu mundo. En un momento de nuestra...

Cuántas veces nos hemos preguntado ¿Es mi intuición guiándome o es mi trauma no procesado confundiéndome?  ¿Y si te digo que ambas respuestas son igual de poderosas y necesarias? Tal vez si partimos de aquí, podemos empezar a hacernos amigos de nuestras sensaciones, de estas respuestas inconscientes, de nuestros mecanismos defensivos. Fundamentalmente, en ambas, es la sabiduría de nuestro cuerpo haciéndose cargo. En el episodio de hoy te doy las claves que me sirven a mi para poder...

En este episodio os hablo de la respuesta traumática de invisibilización / fusión / codependencia. Se trata de un mecanismo de defensa relacional, instintivo y automático, que se confunde con complacencia, educación, adulación, "buenas maneras", buenismo, entrega o en la incapacidad para poner límites y expresar nuestras necesidades, etc pero que en realidad es una respuesta de protección aprendida.  Lo hacemos cuando no podemos sostener la incomodidad de decepcionar al otro cuando...

Ufffff, menudo momento que estamos atravesando. Los tránsitos planetarios nos están llevando a una profunda desprogramación y desestructuración.   Cuando estamos muriendo, simbólicamente, abandonando aspectos y lugares de nosotros con los que llevamos tanto tiempo identificados, es difícil ver el nuevo territorio, pero si tu intención es crear una vida más libre para ti, una vida que aún no ha llegado, y empiezan a irse de tu vida actual relaciones, amistades, trabajos, parejas...confía, que...

Hace unos días publiqué un artículo sobre trauma y personas altamente sensibles que curiosamente resultó ser muy activador para muchas de ellas.  Muchas otras me escribieron entusiasmadas deseando saber más sobre este tema, mi artículo les había abierto a una nueva mirada, toda una nueva ventana de exploración. El próximo 12 de Febrero haré un taller On-line que estará enfocado en todo esto: Ayudar a nuestro cuerpo a volver a sentirse seguro. Entender cómo funciona nuestro sistema nervioso...

Esta es la entrevista que me hizo Bienvenida Morote de @misionesencial a través de Instagram live.  Fue un placer compartir ese ratito con ella y con todos los que estuvísteis presentes.   En ella, hablamos de en qué consiste verdaderamente eso de "encontrar nuestra misión" desmontando mitos y falsas expectativas y te doy las 5 claves del proceso.  ME ENCANTARÁ CONECTARME CONTIGO:    ➜ INSTAGRAM: @mujeralquimia instagram.com/mujeralquimia   ➜ FACEBOOK: Mujer Alquimia...

Crear espacio dentro de nuestro cuerpo para que nuestra energía pueda moverse, es parte fundamental del trabajo somático de liberación y sanación emocional y de trauma.  Cuando nuestro cuerpo ha experimenta­do trauma emocional, esos golpes emocionales tienen una consecuencia somática: Se cierra el pecho y el corazón, nos tensamos y acorazamos...Una de las consecuencias de trauma es que algo que debería ser tempo­ral  (contracción y tensión) se vuelve crónico, no podemos soltar y cerrar el...

¿Puedes sentir en tu cuerpo, si estás por esta latitud, cómo la energía del Otoño te repliega y te lleva hacia dentro?. Nos estamos preparando para un nuevo ciclo. Las hojas de los árboles caen...se desprende lo que ya está obsoleto, y en la aparente oscuridad, silencio y quietud que precede al invierno, ahi donde parece que no está sucediendo nada, se están escribiendo todos los guiones de lo que será. No te confundas. El Misterio siempre, siempre está presente. Sólo tenemos que dejarnos...

Bienvenida/o a este nuevo episodio. En él, voy a tratar de poner un poco de luz y claridad sobre estos conceptos de energía femenina y masculina. Los diferentes niveles en los que ambas se manifiestan y sus cualidades, así como la Luz y Sombra de ambas, sus polarizaciones y heridas. También os hablo acerca del resurgimiento de lo femenino, por qué está sucediendo y cómo se está expresando en el mundo, tanto en el exterior, como en tu mundo interior. Que estés bien!, Lorena...

¿Alguna vez te has sentido perdido o te has preguntado quién eres?. ¿Alguna vez te has sentido confundido acerca del próximo paso a dar? Pues enhorabuena, porque te encuentras en tránsito. A veces nuestras vidas se contraen antes de expandirse. La confusión precede a la claridad. Te hablo de ello. Lorena Cuendias @mujeralquimia www.mujeralquimia.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mujeralquimia/message

Me habéis preguntado en muchas ocasiones acerca de la "química del trauma". ¿Qué es la química del trauma? Es un fenómeno muy bien estudiado en  biología del trauma. El Dr. Harville Hendrix habla extensamente de ello  en su libro " Getting the Love You Want".  Explica cómo, inconscientemente, buscamos parejas que nos recuerden a  las personas que nos hirieron en la infancia, en un intento por reparar  nuestras heridas de la infancia (trauma).  Además, nuestro sistema nervioso está programado...

La mentalidad de escasez te mantiene en tu zona de confort. No te permitirá soñar en grande, apuntar alto o alcanzar tu potencial. La mentalidad de escasez te mantiene justo donde estás ahora.  Y cuando estás constantemente enfocada en conservar lo que tienes, no buscas nuevas oportunidades. Te dejo algunas semillas para tomar consciencia y tips para empezar a cambiar de una mentalidad de escasez a una mentalidad de abundancia. Lorena Cuendias @mujeralquimia www.mujeralquimia.com ---...

Te presento las bases bioquímicas que alimentan la erotización del rechazo y la inconsistencia, y damos un poco de luz y comprensión a la raíz de los apegos inseguros y la adicción a las relaciones. Lorena Cuendias @mujeralquimia www.mujeralquimia.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mujeralquimia/message