The last time you walked alone, where was your mind at? Were you talking to someone on the phone? Were you listening to some music or a podcast? Or maybe you were lost in thought. This short walking meditation is designed to bring body and mind in sync while we're out. If you don’t like to sit...

Hayatımızda çok az konuştuğumuz ama belki de en çok zorlandığımız konulardan biri yetersizlik hissi. Hep daha iyi, daha güzel, daha başarılı olma halinin bir şekilde içimize işlediği dünyada ister istemez kendimizi başkaları ile karşılaştırıp kıyaslıyoruz. Bu kıyasın getirdiği yetersizlik duygusu...