מיינדפולנס וחמלה: תרגול חמלה- אור הנר
Listen now
Description
תרגול מיוחד אל מול הנרות בו
יש חיבור לנשימה
ולאיכויות המגוונות של הנר
והשקתם אל איכויות הקיימות בנו
תוך כיוונון ודגש להבאת והבעת החמלה העצמית
ומשם להקרינה ולהדהדה הלאה אל אדם קרוב
More Episodes
תרגול זה מאפשר התנסות בהרחקה קוגנטיבית ואי הטמעות במחשבות שלנו
תנועת המחשבות כתנועת העלים בערוץ הנחל
ממליצה לכן לשים ברקע מנגינה של נחל זורם
https://open.spotify.com/artist/6NYAxBsKdDH00qCDvcFdA7
Published 12/30/20
Published 12/30/20
הבאת הקשב והערנות אל תחושות הגוף, אל הטון הרגשי ואל המחשבות מאפשרת לנו
הכרה מודעת אל עצמנו כפי שאנחנו כעת ללא מאמץ ולהתחבר לעוגנים הקיימים
בנו בכל רגע נתון
Published 12/10/20
Links
Twitter
Facebook
Instagram
Patreon
Genres
Artwork or description wrong?
Request an update »
Updates may take a few minutes.
Do you host a podcast?
Track your ranks and reviews from Spotify, Apple Podcasts and more.
See hourly chart positions and more than 30 days of history.
Get Chartable Analytics »
See hourly chart positions and more than 30 days of history.
