Episodes
תרגול זה מאפשר התנסות בהרחקה קוגנטיבית ואי הטמעות במחשבות שלנו
תנועת המחשבות כתנועת העלים בערוץ הנחל
ממליצה לכן לשים ברקע מנגינה של נחל זורם
https://open.spotify.com/artist/6NYAxBsKdDH00qCDvcFdA7
Published 12/30/20
תרגול מיוחד אל מול הנרות בו
יש חיבור לנשימה
ולאיכויות המגוונות של הנר
והשקתם אל איכויות הקיימות בנו
תוך כיוונון ודגש להבאת והבעת החמלה העצמית
ומשם להקרינה ולהדהדה הלאה אל אדם קרוב
Published 12/16/20
הבאת הקשב והערנות אל תחושות הגוף, אל הטון הרגשי ואל המחשבות מאפשרת לנו
הכרה מודעת אל עצמנו כפי שאנחנו כעת ללא מאמץ ולהתחבר לעוגנים הקיימים
בנו בכל רגע נתון
Published 12/10/20