Психологиня Оксана Сашенко розповідає, що кожне покоління має своє місце в родині. Однак часто діти функціонально або емоційно стають “батьками” для батьків, або партнерами - це називають “парентифікація”. Це проявляється у тому, що діти дають поради своїм батькам, вирішують за них, дають навіть непрохані поради, а батьки, наприклад маніпулюють, просячи про допомогу. Про ієрархію в родині, ролі батьків і дітей, які можуть перемішуватися, причини цього явища і наслідки - більше у програмі На...

Пауза у стосунках потрібна, щоб взяти відповідальність за те, щоб бути з цією людиною. Хтось про це може подумати тільки на відстані, — вважає Ольга Євланова, психологиня. На який період можна брати такі паузи? Чому важливо під час паузи зберігати якийсь формат зустрічей? Чи завжди зрада призведе до розлучення? Чому пауза потрібна також після завершення стосунків, щоб пережити усі емоції — більше у програмі На перспективу

Горювання — процес, який людина має пройти, щоб вижити, розповідає Геннадій Мустафаєв, сімейний психотерапевт. Людина, яка не дала своїй психіці пережити ці емоції, витрачає зусилля на стримування, що може призвести до депресії, психосоматичних розладів, додає фахівець. Якщо людина застрягає у своїй травмі, варто сходити до терапевта. Шок — перший етап переживання травми, який може тривати 7-9 днів, наступний — відмова сприймати. Далі людину опановує злість, безсилля і прийняття. Що таке...

Що таке “перенос” з попередніх стосунків чи з дитячого досвіду? Як це може позначатися на близьких, колегах? Чому проекція — це механізм психологічного захисту, який заважає нам сприймати реальність та людей об'єктивно? Звідки вона береться і як мінімузувати шкоду від неї? Говоримо про це з психологинею Світланою Арефнією у програмі На перспективу

Із психологинею Оленою Шершньовою говоримо про дітей і тривожність. Як заспокоїти дітей, підготувати їх до можливих ситуацій, зняти тривожність на тлі новини щодо можливої військової ескалації. Чому такі теми не можна замовчувати? Які форми пояснення обрати для дітей різного віку? Як арт-терапія допомагає дітям, які вже стривожені?

Коли двоє разом спробували прибирати, купувати продукти, ділити побутові клопоти і відчули, що це їм комфортно — можна пробувати жити разом. Це про зрілість, вважає психотерапевтка, нейропсихологиня Вікторія Любаревич-Торхова. Люди хочуть жити разом, адже це дає їм відчуття безпеки, комфорту. Якщо є відчуття, що це “вона/він”, то варто спробувати жити разом. Однак слід пам'ятати, що чітких ознак, гарантій, що ці стосунки складуться на все життя, не існує. Як правильно почати жити разом, на...

Психосоматика — це нагадування, що між психікою та тілом відбувається постійна співпраця. Якщо ми не можемо впоратися зі своїми емоціями, особливо негативними, то це впливає на тіло, розповідає Вікторія Мишкіна, психологиня, сімейна і кризова психотерапевтка. Що таке психосоматика? Як це пов'язано з медициною? Чому одні люди, коли сильно перенервують, можуть захворіти, а інші ні? Як зрозуміти, що певне захворювання є наслідком психологічного перевантаження чи стресу? Як фокусуватися на...

Перед святами традиційно підвищується тривожність, адже є звичка все встигнути та зробити ідеально. У цей період в людині вмикається контроль. І найкращим виходом буде — уповільнитися, розповідає психологиня Алла Рожкова. Щоб отримувати задоволення від свят як у дитинстві, слід відпустити внутрішню дитину. Як пережити свята і не пересваритися з родичами, а також не втратити спокій у пошуках подарунків?  Де набратися енергії? Як після новорічних застіль і відпочинку повернутися до роботи?...

Підсумки року — як правильно це зробити і зрозуміти, що вдалося, а що ні? Як коректно планувати наступний рік. Марина Романенко, психологиня, розповідає, що спершу слід осмислити всі події — що придбав, а що втратив? Ідеться навіть про емоційні речі. Якщо не було криз і проблем — це означає, що людина у стагнації. Якщо ж програші і кризи постійні, без світлих смуг — це вже тривожний симптом. Чим корисне створення колеса балансу? Чому важливо написати, за що ми вдячні? Чому з року в рік ми...

У закоханих період злиття відбувається природньо, нічого нас не дратує в іншій людині, ми її ідеалізуємо. Однак цей період має завершитися без образ, коли двоє вирішують, що також мають відпочивати одне від одного - розповідає психологиня Олена Любченко. Комусь може стати тісно в стосунках через рік, а комусь через 20 років, однак важливо, щоб половинка була цілісною людиною.Зі слів психолога, має бути баланс — спершу зближення, а потім кожен приділяє час собі. Про межі і кордони в стосунках,...

Парна терапія - спроба налагодити комунікацію. Якщо двоє відважились на першу консультацію - вони готові боротися за стосунки, це хороший сигнал, розповідає сімейна психологиня Світлана Шумська. Буває, що пара не готова відмовитись від ілюзій і працювати, однак будь-яка криза - це розвиток стосунків.  Зазвичай у парі є той хто нападає, а є той, хто уникає конфлікту - тоді криза затягується. Що таке парна психологічна терапія? У яких випадках потрібен саме такий формат? Які наслідки таких...

Від емоційного інтелекту залежить вміння розуміти свої і чужі емоції, будувати відносини, а також професійний успіх, — розповіла Анна Резніченко, психологиня, експертка з профорієнтації. Емоційний інтелект має такі складові як самосвідомість — розуміння, що я відчуваю і чому, вміння володіти собою, та соціальна свідомість — вміння розуміти емоції оточуючих, а також управління взаємовідносинами. Як розвинути свій емоційний інтелект, які практики використовувати? Чому це важливо для стосунків і...

На початку стосунків складно зрозуміти, що перед вами аб'юзер чи аб'юзерка, адже вони досить уважні й турботливі, розповів Геннадій Мустафаєв, сімейний психотерапевт. Аб'юзерами найчастіше стають жертви насильства. Переважно вони бачили це в дитинстві і самі з цим стикались. Які етапи емоційного насильства переживають пари? Як напруга і тривога переходить у вибух емоцій, визнання провини, а далі змінюється черговим затишшям, так званим “медовим місяцем”. Аб'юзери принижують іншого, щоб  таким...

Проблеми з комунікацією виникають, адже у людей різні типи мислення. Наприклад, людина-логік любить, щоб все було структуровано, людина-інтуїт — спонтанна, вона любить бути в центрі уваги. Третій типаж — залежні від соціальної думки. Відтак, залежно від психотипу, люди по-різному комунікують, — розповіла психологиня Світлана Арефнія. З її слів, порушена комунікація — це коли включається тільки емоційна сфера. Говорити можна тільки коли учасники спокійні, а також обравши форму спілкування,...

Є люди, які орієнтовані лише на інших, ними найчастіше керує емоційний мозок, — розповідає психологиня Наталія Ломоносова. Бувають злиті сім'ї, де за дітей все вирішують, де всі співзалежні. Тоді дитина відчуває нестачу любові. Як наслідок, вона втрачає “я-позицію”, порушено “я-процес”, коли людина розуміє - хто вона, чи задоволена собою, чого хоче. Далі у парах теж формується співзалежність і людина не живить себе сама. Таким людям, щоб знати, що "я є" - потрібні інші. Якщо є лише “ми” –...

Є люди, які орієнтовані лише на інших, ними найчастіше керує емоційний мозок, — розповідає психологиня Наталія Ломоносова. Бувають злиті сім'ї, де за дітей все вирішують, де всі співзалежні. Тоді дитина відчуває нестачу любові. Як наслідок, вона втрачає “я-позицію”, порушено “я-процес”, коли людина розуміє - хто вона, чи задоволена собою, чого хоче. Далі у парах теж формується співзалежність і людина не живить себе сама. Таким людям, щоб знати, що "я є" - потрібні інші. Якщо є лише “ми” –...

Якщо фокус на тілі стоїть на першому місці в житті, це означає, що у людини не все добре з тілесною ідентичністю, — розповідає психологиня Ксенія Грицай. Чому виникає невдоволення собою? Оцінки дорослих, батьків — ти красивий/ва, ти худа/ий, — це може стати частиною ідентичності. У підлітковому віці ця  ідентичність формується оточенням однолітків.  Якщо не було сформовано здорового сприйняття себе, то це можна наростити, виховати. Є духовні практики, догляд за своїм тілом, активність,...

Якщо фокус на тілі стоїть на першому місці в житті, це означає, що у людини не все добре з тілесною ідентичністю, — розповідає психологиня Ксенія Грицай. Чому виникає невдоволення собою? Оцінки дорослих, батьків — ти красивий/ва, ти худа/ий, — це може стати частиною ідентичності. У підлітковому віці ця  ідентичність формується оточенням однолітків.  Якщо не було сформовано здорового сприйняття себе, то це можна наростити, виховати. Є духовні практики, догляд за своїм тілом, активність,...

Конфлікт показує, які ми насправді, показує, де наші червони лінії і це може бути корисно для майбутнього стосунків — розповідає психологиня Марина Романенко. Конфлікт — це різні точки зору, а сварка — це коли я хочу, щоб людина визнала мою точку зору як єдину правильну. Мета сварки — хто сильніший, той і має рацію.  Як зробити, щоб конфлікти не перетворювалися на чвари? Які є плюси і мінуси конфліктів, коли вони продуктивні?

Конфлікт показує, які ми насправді, показує, де наші червони лінії і це може бути корисно для майбутнього стосунків — розповідає психологиня Марина Романенко. Конфлікт — це різні точки зору, а сварка — це коли я хочу, щоб людина визнала мою точку зору як єдину правильну. Мета сварки — хто сильніший, той і має рацію.  Як зробити, щоб конфлікти не перетворювалися на чвари? Які є плюси і мінуси конфліктів, коли вони продуктивні?

Гра, азарт, гроші і жорстокість — це те, що приваблює в серіалі “Гра в кальмара”. Люди прагнуть агресії, жорстокості — це частина нашої природи, пояснює психологиня Олена Шершньова. Однак у серіалі немає жодної рольової моделі, на яку можна було б рівнятися, тому не варто радити його дивитись підліткам чи дітям. Чим небезпечний серіал “Гра в кальмара”, чому він викликає ажіотаж, як батькам регулювати відеоконтент для дітей і як самим дорослим не попастися на гачок медіаманіпуляцій — говоримо...

Гра, азарт, гроші і жорстокість — це те, що приваблює в серіалі “Гра в кальмара”. Люди прагнуть агресії, жорстокості — це частина нашої природи, пояснює психологиня Олена Шершньова. Однак у серіалі немає жодної рольової моделі, на яку можна було б рівнятися, тому не варто радити його дивитись підліткам чи дітям. Чим небезпечний серіал “Гра в кальмара”, чому він викликає ажіотаж, як батькам регулювати відеоконтент для дітей і як самим дорослим не попастися на гачок медіаманіпуляцій — говоримо...

Гра, азарт, гроші і жорстокість — це те, що приваблює в серіалі “Гра в кальмара”. Люди прагнуть агресії, жорстокості — це частина нашої природи, пояснює психологиня Олена Шершньова. Однак у серіалі немає жодної рольової моделі, на яку можна було б рівнятися, тому не варто радити його дивитись підліткам чи дітям. Чим небезпечний серіал “Гра в кальмара”, чому він викликає ажіотаж, як батькам регулювати відеоконтент для дітей і як самим дорослим не попастися на гачок медіаманіпуляцій — говоримо...

Не бійтеся сліз, ми чомусь думаємо, що це погано. Доречними будуть фрази “я з тобою”, “ти можеш звертатися за підтримкою”, “ми пройдемо це разом”. Підтримуючи інших, не забувайте про власний ресурс, не треба розчинятися в людині, яка хворіє, — вважає Анна Доброва, психологиня, гештальт-терапевтка. Як допомагати людям, яким поставили онкодіагноз?  Як поводитись на етапі, коли людині тільки повідомили про це? Яку емоційну і практичну підтримку можна надавати онкохворим — у програмі Ілони...