Przyjemność w naszej kulturze zawsze była czymś „niższym” od „wyższego” poczucia obowiązku. Wielu ludzi życie i czas poświęcone uciechom uznaje za zmarnowane. Tymczasem przyjemność daje motywację i energię do twórczego życia. W pamięci komórkowej każdego z nas jest zakodowana radość. Trzeba tylko do niej dotrzeć. Pierwszym krokiem do opanowania lekcji przyjemności jest wyznaczenie jej miejsca i czasu w swoim życiu. Cykl „Na wzmocnienie” do odsłuchania na: Spotify; Google Podcasts; Apple...

Motywacja to jeden z najważniejszych kluczy do sukcesu, i to w każdej sferze naszego życia. Bije na głowę tak istotne skądinąd wartości jak wykształcenie czy talent. Ci, którym udało się dotrzeć do tej najtrwalszej z motywacji – wewnętrznej – zapewniają, że każdy może uruchomić w sobie zapał. Trzeba tylko odkryć swoje mocne strony. I pójdzie jak z płatka. Cykl „Na wzmocnienie” do odsłuchania na: Spotify; Google Podcasts; Apple Podcasts i YouTube oraz zwierciadlo.pl

Odporność psychiczna to umiejętność znoszenia trudnych warunków, to nasza twardość oraz umiejętność szybkiego powrotu do równowagi, czyli elastyczność, prężność, zwana również rezyliencją. Większość z nas chciałaby być silniejsza, ale nie wie, jak się do tego zabrać. Budowanie siły i odporności psychicznej nie jest jednorazowym aktem, ale procesem.   Cykl „Na wzmocnienie” do odsłuchania na: Spotify; Google Podcasts; Apple Podcasts i YouTube oraz zwierciadlo.pl

W naszej kulturze surowe ocenianie siebie jest jak epidemia, która w jakimś stopniu obejmuje niemal każdego. Większość z nas żyje w przekonaniu, że „nie jest dość dobra”, „nie jest w porządku” czy „nie robi wystarczająco dużo”. Miłość do siebie jest jak czarodziejska różdżka, która może rozwiązać wiele problemów. Gdy pokochamy siebie, doznamy przypływu uskrzydlającego szczęścia. Czując, że jesteśmy dla siebie ważni, cenni i piękni, nie będziemy oczekiwać, by inni potwierdzali naszą wartość....