«Мне было тяжело высидеть 45 минут урока» Непоседливость — симптом СДВГ или норма? Об этом беседуют психолог Натан и его приятель Руза в новом подкасте. Вы узнаете: — что приводит к развитию СДВГ? — можно ли избавиться от этого синдрома? — как учиться и работать с таким диагнозом? И самое главное — поймете, что вы — не одни. Натан и Руза рассказывают реальные истории, разбирают ошибки и стремятся доказать, что СДВГ — это нормально. Больше о психологии в: — TG-канале @NathanGagulin —...

«Депрессия — это не просто грусть. Это борьба каждый день» Привет, дорогие! Меня зовут Натан Гагулин, приветствую вас в новом эпизоде подкаста. Сегодня наш гость — Елена Поживилко, опытный клинический, семейный - психотерапевт. Депрессия лишает продуктивности, а порой работы и денег. Депрессия рушит отношения. Отбирает здоровье. Мы оба знаем, что депрессия — не просто тяжелое настроение. Мы прошли через состояние «ничего не чувствую и не хочу ничего делать» и понимаем, как важно...

Свежий сезон подкаста «Натан и Табу»: о чем вы узнаете? 1. Депрессия — бесчувственный серый лабиринт, в котором мы все можем заблудиться. Разберемся, как распознать ее симптомы, как бороться с этим тяжелым бременем и узнаем, почему важно не прятать свои эмоции под маской улыбки. 2. СДВГ — буря в голове, которая заставляет терять концентрацию. Поговорим о том, как сохранить фокус на работе, как преодолеть критику и найти свой путь к успеху. 3. Нарциссизм — когда любовь к себе затмевает...

«Как часто я испытываю чувство вины и стыда? Постоянно» Автор этой фразы — Елена Поживилко : клинический и семейный психотерапевт и гость подкаста «Стыд и вино». В подкасте — беседа двух психотерапевтов, которые делятся друг с другом личными историями и техниками для обретения внутренней гармонии. Вы узнаете, как перестать винить себя за прошлое, начать жить без груза на плечах и не травмировать ребёнка, казалось бы, тривиальной фразой «Что ж за руки-крюки у тебя!». А ещё проникнетесь...

В подкасте — терапевтический разговор с солисткой группы Банд'Эрос. «Я пришла, потому что подумала, что могу рассказать о каких-то вещах, о которых я не рассказывала» Терапевтический, потому что жизнь артиста — постоянная борьба между соответствием ожиданиям публики и внутренними желаниями. Для зрителей концерт — праздник, долгожданные треки. Для исполнителя — это песни, исполняемые в сотый раз и опустошённое состояние перед выходом на сцену. Мария Русакова рассказала, как сохранить себя,...

Дисклеймер: Команда подкаста не пропагандирует нетрадиционные сексуальные ценности, а также не навязывает политические взгляды и убеждения. Выпуск носит исключительно развлекательный характер. В новом эпизоде подкаста обсуждаем с героиней выпуска недавно принятые законы на территории России. Разбираемся, что теперь будет считаться экстремизмом и пропагандой. Размышляем о негативных последствиях для психологического состояния людей, особенно уязвимых групп. А ещё поделимся советами о том, ...

В спец.выпуске подкаста "Натан и Табу" отмечаем мой день рождения: В этом выпуске говорю об итогах уходящего года, делюсь своими размышлениями касательно любви, дружбы и самого главного человека — меня. Рефлексирую о внутренних и внешних опорах, свободе и других глобальных вопросах, но самое главное — делюсь своими мечтами об идеальной новой жизни в новом году. Подписывайтесь на: - TG канал- @NathanGagulin - Блог в IG - @gag_ulin - IG подкаста - @nat_gagulin Подписывайтесь на подкаст,...

В премьерном выпуске нового сезона обсуждаем кризис идентичности с Евгенией Гришечкиной - Что это такое, как распознать начало и что делать, если кризис уже начался? - Почему важно особенно бережно относиться к себе в столь непростые периоды жизни? - Как меняется восприятие себя и при чём здесь социальные сети? Подписывайтесь на: - TG канал- @NathanGagulin - Блог в IG - @gag_ulin - IG подкаста - @nat_gagulin Подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить выход нового выпуска, пишите...

Новый сезон подкаста «Натан и Табу» уже здесь! Вас ждёт погружение в самые горячие темы: - Кризис идентичности: как справляться и проживать? - Стыд и вина: тайные двигатели нашей психики. - Цена успеха: с какими трудностями сталкиваются звёзды? - ЛГБТ+ и экстремизм: разбираемся в причинах и последствиях этого спорного вопроса. - День рождения: праздник или стресс? Как отношение к этому дню говорит о нас самих? Подписывайтесь на: - TG канал- @NathanGagulin - Блог в IG - @gag_ulin - IG...

В новом выпуске «Натан и Табу» обсуждаем провокативную психотерапию! -Что это такое и с какими запросами работает? -Кому может помочь, а кому – навредить? -Какими качествами должны обладать специалист и клиент, чтобы метод был эффективен? На эти и многие другие вопросы ответили с героиней эпизода Викторией Кузнецовой,а также подробно поговорили, как другие виды психотерапии используют инструменты провокативного подхода. Подписывайтесь на: - TG канал- @NathanGagulin - Блог в IG -...

В новом выпуске «Натан и Табу»обсуждаем всё, что связано с неоправданными ожиданиями, в том числе: -Откуда они берутся? -Что мы ожидаем от себя, других и жизни? -Как связаны наши нереализованные мечты с ожиданиями от других? Проговорили эти и многие другие вопросы с Майей Крохиной, КПТ-психотерапевтом. А также поделились личным опытом и размышлениями, как жить, смотря не себя и всё вокруг из позиции «ДОСТАТОЧНО». Подписывайтесь на: - TG канал- @NathanGagulin - Блог в IG - @gag_ulin - IG...

В новом выпуске подкаста обсуждаем конфликты в отношениях, обсудим: -Как мы проявляемся в конфликте и при чём здесь тип личности? -Как конфликты родителей влияют на то, как конфликтуем мы? -Как мы выбираем стратегии примирения с партнёром? На эти и другие вопросы ответим вместе с нашей героиней – Еленой Поживилко, cемейно-центрированным терапевтом и членом ассоциации cексологов. А заодно и узнаем: так ли хорошо, когда партнёры не конфликтуют? И почему конфликты могут приносить пользу...

В новом сезоне подкаста «Натан и Табу» укрепляем связь с собой и учимся лучше понимать других! Вас ждёт: -Погружение в анализ причин конфликтов и их последствий, -Разбор того, как мы конфликтуем, с кем и почему, -Руководство как выстраивать взаимопонимание и уважение. Кроме того, обсудим тему ожиданий и познакомимся с методиками провокационной психологии. Присоединяйтесь к нам, чтобы расширить свои знания и навыки, необходимые для выстраивания гармоничных отношений и более глубокого...

В новом выпуске Натан и Табу вы услышите: – Определение, что такое счастье и какие существуют стереотипы по поводу его; – Счастье – это выбор?; – Как, кому и почему инфоцыгане продают концепцию счастья. Эти многие другие вопросы мы обсудим вместе с приглашённым специалистом – Майей Крохиной. Счастье – это феномен и то особое состояние, которому стремится каждый из нас. Оно зависит от наших убеждений, ценностей, опыта, окружения, а также внутренней гармонии. В конечном счёте, счастье — это...

В новом выпуске подкаста «Натан и Табу» поговорим об осознанности и выясним: – Что это такое; – Какие события и механики помогают прийти в осознанность; – Как практика кундалини йоги помогает достичь состояния осознанности и приводит к гармонии через внутренние преобразования. И конечно же вы услышите личную историю героини, которая покажет на собственном примере, какой долгий и вместе с тем интересный путь она проделала, познакомилась с истинными своими потребностями и качественно...

После длительного перерыва мы вернулись и в новом выпуске подкаста «Натан и Табу» разберём выгорания и обсудим: – Причины возникновения; – Влияние на все сферы жизни; – Связь с психосоматикой и духом достигаторcтва. Выгорание требует внимания и огласки, потому что является довольно распространённым состоянием в современном мире. Это не что иное, как физическое и эмоциональное истощение, вызванное длительным стрессом и перегрузкой. Выгорание может случиться с любым человеком, независимо от...

Новый сезон подкаста «Натан и Табу» уже здесь! Мы всё глубже погружаемся в в вечные вопросы, которые не дают нам покоя. Обсудим: -Профессиональное выгорание и пути его преодоления, -Осознанность и способы её достижения через медитативные практики. А также вместе постараемся ответить на один из самых непростых вопросов: что такое счастье? Приготовьтесь к увлекательным диалогам и интригующим размышлениям! Подписывайтесь на: - TG канал- @NathanGagulin - Блог в IG - @gag_ulin - IG...

Темой нового выпуска подкаста «Натан и Табу» станет созависимый тип отношений, мы обсудим: -Почему мы выбираем зависимых партнёров; -Как созависимость проявляется во время отношений и после их разрыва; -Как терапия помогает в изучении себя и  переоценке созависимых отношений. А также постараемся понять, являются ли такие отношения абьюзивными и кто из партнёров чаще всего выступает в роли абьюзера. Разговаривать мы будем с приглашённым гостем  Рузой — автором подкаста «Я могу ошибаться»,...

Темой нового выпуска подкаста «Натан и Табу» станет секс и природа сексуальности, мы обсудим: -Какие стадии психосексуального развития бывают и что важно объяснить ребёнку на каждом этапе его становления? -Как установки старшего поколения влияют на формирование стыда и вины при разговорах о сексе? -Как порнография может искажать наши представления о собственной сексуальности? Кроме того, мы поделимся вспомогательными  техниками развития и поддержания сексуальной жизни пар, благодаря...

В премьерном выпуске нового сезона подкаста «Натан и Табу» вы узнаете: -статистику ВОЗ касательно сексуализированного насилия, пережитого в детском возрасте; -почему ребёнок не осознаёт, что происходит нарушение границ и сексуализированные действия в его сторону; -как проявляется адаптивность жертв насилия и «вымученная покорность»; -почему жертва насилия испытывает стыд, вину и страх поделиться пережитым с другими. Мы также затронем важность полового воспитания, изучение собственных...

Подкаст «Натан и Табу» возвращается с новым сезоном! Вместе с нашими любимыми экспертами и героями мы продолжим погружаться в сложные и, порой, болезненные темы, которым решили посвятить целый сезон. Непростые вопросы, вызывающие противоречивые чувства и ставящие в уязвимое положение: Сексуализированное детское насилие Что мы знаем о сексе? Какого это — жить с зависимым Обо всём этом поговорим и постараемся помочь друг другу осознать природу происходящего ― в бережной и терапевтической...

В новом выпуске подкаста «Натан и Табу» мы поговорим о тяжёлом и, временами, болезненном состоянии — эмоциональной зависимости, а также разберём: -В какие периоды жизни мы больше склонны к эмоциональной зависимости? -Как эмоциональная зависимость связана с отношениями с самим собой? -Какие преимущества и недостатки эмоциональной зависимости? -Как понять, что эмоциональная зависимость в пределах нормы, а когда — патология? Это и многое другое мы обсудим вместе с приглашённым экспертом —...

В новом выпуске подкаста «Натан и Табу» мы рассмотрим некоторые аспекты касательно нежелания иметь детей: * Что это за явление, какая у него классификация и чем решение не становиться родителем отличается от ненависти к детям? * Почему не хотеть быть родителем — нормально и почему не стоит пересматривать свои взгляды даже под давлением общества? * Насколько атмосфера в семье способствует развитию позиции «не-родителя» и какие бывают ещё причины? * Может ли решение не становиться родителями...