Bienvenue à toi dans ce nouvel épisode de podcast. Aujourd'hui je te propose une initiation à la pleine conscience qui a beaucoup de bienfaits sur notre cerveau, je t'en parlerai dans un prochain épisode. Tu peux pratiquer tous les jours pour avoir des résultats. Bonne pratique. A...

Salam alikoum, Dans ce nouvel épisode je te donne des conseils sur l'alimentation adéquat pendant ce mois béni de Ramadan. A bientôt inchaAllah. Prends soin de toi. ------------------------------------------------------------- Pour m'écrire : [email protected] --- Send in a...

Bienvenu dans ce nouvel épisode de podcast. Aujourd'hui je te parle du sommeil, son importance, son fonctionnement, comment se préparer à dormir, l'alimentation à privilégier et les conséquences d'un sommeil de mauvaise qualité sur ta santé. Bonne écoute....