生活の変化やストレスが増えたり、食事が変わったりすると…お通じ問題勃発！毎日便通があっても、残便感や不快感が残っていれば、便秘と考えて対策をした方がよさそうです。 この時季の便秘は、意外と水分摂取量が足りていないことも原因のようです。白湯（さゆ）を多めにとることもおススメですが、 お腹の張った感覚を解消したい…そんな便秘の時のおススメ精油ブレンドをご紹介します。

自律神経のバランスをととのえるためには、肉体疲労だけなく、メンタルの疲れを解消することも大切。 お酒や甘いもの、唐辛子などの激辛食事が増えたり… そんな方におススメしたいブレンドオイルをご紹介します。 また、サロンのお客様から、 「職場のストレスのせいか、食べるとみぞおちが痛む」、とのご相談がありました。 リフレクソロジーを受けてもらったあと、ご自宅でできるセルフケアとして、胃酸が出過ぎてしまうときの精油の使い方ををご紹介します。