EP10|Self care不只是個口號,自我愛惜背後的醫學(下)ft. 身心靈冥想導師 Jessica
Description
身為一位女性、一位媽媽,你是不是時常將全部奉獻給家庭而忘了照顧自己的身心靈?
今天邀請到我們平台的身心靈冥想導師 Jessica
繼續來聊聊self care是什麼?
Self care背後是不是有醫學根據?
【本集精華✨】
💭Jessica的self care定義
💭媽媽的self care方法
💭Self care、冥想、正念背後的科學
💭媽媽、女性self care為家庭帶來的影響
💭Self care重要性在疫情下的改變
💭Jessica的wellness定義,給所有女性的一句話
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