睡眠佔人們一生將近一半的時間 但睡不好、失眠、焦慮卻也是不少人遇過的問題 今天邀請到ĒSEN Clinic - 伊生診所的院長Wilson 鄒為之醫師，來療療睡眠與焦慮怎麼影響我們的生活 以及我們可以在生活中做哪些事情去幫助自己提升睡眠品質🌙 【本集精華✨】 💭怎麼看待睡眠這件事? 💭失眠的原因有哪些 💭怎麼判斷自己的睡眠問題需不需要就醫? 💭睡不好對身體的影響 💭什麼是負面情緒? 什麼是壓力源? 怎麼導致自律神經失調? 💭睡不好對心理層面的影響 想更認識ĒSEN Clinic 和 Wilson ĒSEN IG >> https://www.instagram.com/esenmedical/ ĒSEN官網 >> https://www.esenmedical.com/ 每週四晚上更新，一起來療療天🌙 喜歡這集內容，請給我們五星並留言讓我們知道💬 【ness wellness】 🔅最新活動 🔅Instagram 🔅身心靈資源整合平台官網 🔅Line 官方帳號 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl138xfkf01e40i2p7bueg48j/comments Powered by Firstory Hosting