憤怒、生氣,應該是很多人都有經驗過。
這集當中,你會學到憤怒情緒的來源:
來自你的想法
來自你的需求沒有被滿足
來自沒有足夠的技巧面對你的生氣
來自於羞辱和壓抑自己
到底要怎麼和自己的「生氣」改變關係?
哪時候會從「生氣」變成「憤怒」?
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