在訊息爆炸的年代,要靜下心來好好做事情,對一些人來說早已經是不可能的任務。在《實踐心流的零基礎練習》中,作者戴蒙.札哈里斯告訴大家,我們需要的是進入心流,並且想辦法延長自己進入心流的狀態,讓我們能夠成為更好的自己。在閱讀的過程,我頻頻點頭,因為不少描述都吻合我覺得自己很沉浸於一件事情時會有的現象,我這也才意識到,原來我其實不是專心,我是進入心流了!若你曾經羨慕那些進入心流的人,現在你也可以照著作者在書中的建議,讓自己也進入心流,不僅成就更多,也能更享受這個過程。
——黃揚名|輔仁大學心理學系副教授
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心流絕不神秘...
Published 04/03/24