Découvre comment les fluctuations hormonales peuvent influencer la performance sportive des athlètes féminines. Juliana Antero, chercheuse spécialisée dans le sport de haut niveau, révèle les clés pour optimiser l'entraînement en fonction des cycles hormonaux. Découvre également : L'importance du rendement des séances d'entraînement pour la performance sportive.Les spécificités liées aux fluctuations hormonales et leurs impacts sur l'entraînement.L'identification de trois hormones clés et leur rôle.La mise en évidence de phases propices à certains types d'entraînement en fonction du cycle menstruel.L'importance pour chaque femme de connaître son profil hormonal pour maximiser ses performances. N'oublie pas de t'abonner si l'épisode t'a plu. Bonne écoute. Liens : Instagram : https://www.instagram.com/fempower_sportives/ Site internet : https://www.fempowersportives.fr/   Pour nous suivre : Pour savoir quel produit choisir : https://innutswetrust.fr/scannuts-conseils/ innutswetrust sur Instragram : https://www.instagram.com/innutswetrust.fr/ Tous les épisodes de Nuts’ Talk : https://innutswetrust.fr/medias/ Analyse et décryptage nutrition : https://innutswetrust.fr/articles-analyses-detaillees-sourcees/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.