Episodes
Au programme de cet épisode :
- Observer ses pensées pour en prendre conscience
- En prendre conscience pour décider lesquelles me sont utiles et lesquelles ne le sont pas
- Modifier celles qui ne me conviennent pas
- Comment observer ses pensées ?
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Ehrling - Tease :...
Published 05/11/22
Au programme de cet épisode :
- Qu’est-ce qu’un biais cognitif ?
- Qu’est-ce que le biais de confirmation ?
- Exemples d’applications du biais de confirmation
- Lutter contre le biais de confirmation
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Published 03/16/22
Au programme de cet épisode :
- On hiérarchise et on fait du ménage
- On fait simple en faisant travailler notre imagination
- On arrête avec le perfectionnisme
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Ehrling - Tease :...
Published 03/02/22
Au programme de cet épisode :
- Quelle est la différence entre les introvertis et les extravertis ?
- Conséquences dans la vie professionnelle
- Conséquences dans la vie personnelle
- Valoriser qui l’on est
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Published 02/16/22
Au programme de cet épisode :
- 4 conseils pour s'accepter
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Published 02/02/22
Au programme de cet épisode :
- Pourquoi avoir une relation saine avec son alimentation est important ?
- 4 idées reçues sur l’alimentation
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Published 01/26/22
Au programme de cet épisode :
- Pourquoi pense-t-on que prendre soin de soi est égoïste ?
- Déconstruire cette croyance
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Published 01/19/22
Au programme de cet épisode :
- Qu'est-ce que la procrastination ?
- Les principaux signes de la procrastination
- Les causes de la procrastination et comment la réduire
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Published 01/12/22
Au programme de cet épisode :
- Pourquoi décide-t-on de prendre des bonnes résolutions en début d'année ?
- Pourquoi on arrive pas à les tenir ?
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Published 01/05/22
Au programme de cet épisode :
- Qu’est-ce que les pensées poisons ?
- Pourquoi c’est important de les supprimer ?
- Comment arriver à s'en défaire ?
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Published 12/29/21
Au programme de cet épisode :
- Pourquoi se fixer des objectifs ?
- 3 raisons qui empêchent d'atteindre ces objectifs
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Published 12/23/21
Bienvenue dans ce premier épisode où je vous explique qui je suis et pourquoi j'ai créé ce podcast.
- Qui suis-je ?
- Pourquoi j'ai décidé de lancer ce podcast ?
- Comment cela va se passer concrètement ?
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Published 12/21/21