Je dobré sledovať svoje telo s pomocou moderných technológií? Podľa Borisa Bajera, lekára a odborníka na výživu, áno. Postačí meranie tlaku raz za mesiac či sledovanie spánku? Či sú potrebné podrobnejšie vyšetrenia a DNA testy? Hlavné je sa  výsledkami zbytočne nestresovať a všetko prebrať...

Recept na dokonalú postavu? Kvalitný tréning, pravidelná strava a dostatok spánku. Tvrdí kulturista Ján Král. Špeciálne diéty nie sú potrebné. Dovolené je všetko, avšak s mierou. Dokonca aj čokoláda či biele pečivo. Ako teda efektívne schudnúť? Radšej aktívnym pohybom než obmedzením stravovania,...

Stačí sa rozhodnúť a ísť. Odpovedá Lajoš Klein na otázku ako začať cvičiť. Ako profi športovec trénuje denne, ale už sa naučil aj poriadne regenerovať. Ak bude mať zápas tesne po Vianociach, na štedrovečernom stole si nájde rybu so šalátom – avšak rybu na prírodno a šalát listový. Ako trénovať,...