Heimlich zu essen und die Kontrolle dabei zu verlieren ist ein Gefühl, dass wirklich Angst machen kann. Aber was kann man tun nach einem Essanfall? Wie schafft man es wieder zurück in die Spur und was kann man tun, um Essanfälle langfristig zu vermeiden? In dieser Podcastfolge teile ich, wie ich auf meinem Heilungsweg mit Essanfällen umgegangen bin und was für Tipps mir wirklich geholfen haben. Werde OONAMASTE-MITGLIED! Unterstütze meine Arbeit auf Steady, schließe jetzt deine Mitgliedschaft ab und erhalte Zugriff auf den Weekly Mindful Reminder und exklusive Q&A's, in denen ich auf deine persönlichen Fragen antworte. Werde Teil der kostenlosen Oonamasté Community Group - hier ist Platz für deine Sorgen, Fragen, Ängste und Herausforderungen, denn ich habe selber auf meinem Heilungsweg der Essstörung festgestellt, wie hilfreich es sein kann sich mit anderem Betroffenen auszutauschen. Ich freue mich auf dein Feedback bei Instagram @oonamaste oder über das Kontaktformular auf meiner Website. Du bist auf dem richtigen Weg. Alles Liebe, deine Oona