Hoy, Pepe (@ppvaldes) y Rafa (@Rafarrufus) platicarán sobre cómo responde nuestro cuerpo a las situaciones de seguridad y de riesgo. Tanto en entornos de verdadero peligro como una enfermedad o un desastre natural como en las situaciones de malos ambientes laborales o familiares nuestro cuerpo responde de formas muy claras ante la sensación de peligro.

¿Eres team frio o team calor? Hoy, Pepe (@ppvaldes) y Rafa (@Rafarrufus) platicarán sobre los cambios de temperatura, la ropa y los animales con los que hay que lidiar con los cambios de las estaciones del año. Hablemos de cómo cada quién se prepara para las condiciones más extremas.

¿Te gusta la ciencia ficción de los ochenta? Hoy, Pepe (@ppvaldes) y Rafa (@Rafarrufus) platicarán sobre el planeta de los simios, las abducciones de OVNIS y muchas más cosas relacionadas con la memoria, la nostalgia y la capacidad que tenemos de disfrutar y sorprendernos con una película antigua.

¿Qué cosas ya deberías saber hacer y no sabes? Hoy, Pepe (@ppvaldes) y Rafa (@Rafarrufus) platicarán sobre esas cosas básicas que todos deberíamos saber hacer y que más vale aprenderlas pronto. Desde la infancia hasta el final de nuestra vida adulta todos debemos adquirir habilidades que no siempre son obvias y pueden mejorar mucho nuestra calidad de vida.

¿Qué opinas de la piratería? Hoy, Pepe (@ppvaldes) y Rafa (@Rafarrufus) platicarán sobre un tema que nos pone a todos entre el bien y el mal. La piratería es un sistema común por medio del cual obtenemos acceso al entretenimiento, la cultura y el conocimiento, pero debemos definir que tan aceptable o inaceptable es ser parte de una sociedad que le roba sus creaciones a las demás personas.

¿Cómo adaptarnos a levantarnos temprano? Hoy, Pepe (@ppvaldes) y Rafa (@Rafarrufus) platicarán sobre el descanso y la productividad y las dificultades de cambiar los hábitos de sueño. Desde alarmas para levantarse temprano hasta el riesgo de perder el avión por quedarnos dormidos.

¿Por qué nos ofenden las redes sociales? Hoy, Pepe (@ppvaldes) y Rafa (@Rafarrufus) platicarán de los procesos de comunicación humana en dos universos muy diferentes, la vida real y las redes sociales. Desde aquí hablaremos de la corrección política, del diálogo y la transformación de la sociedad. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Qué cosas ya no son parte de ti? Hoy, Pepe (@ppvaldes) y Rafa (@Rafarrufus) platicarán de los procesos de depuración como una pieza central en la búsqueda de la renovación personal. Algo tan sencillo como limpiar un cajón puede dar resultados inmediatos en una nueva percepción de quién eres en una nueva etapa de vida. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Cómo aprendemos a andar en bicicleta? Hoy, Pepe (@ppvaldes) y Rafa (@Rafarrufus) platicarán de las bicicletas y otras formas de transportarse y divertirse. Desde ahí platicaremos de diferentes culturas y organizaciones de transporte vial en la grandes ciudades. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Qué tipo de teatro te gusta ver? Hoy, Pepe (@ppvaldes) y Rafa (@Rafarrufus) platicarán de el amor y odio al teatro, de todo lo que se debe de hacer y lo que no se debe de hacer al ir a una función y sobre todo cómo divertirse mucho cuando uno visita un recinto teatral. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Cómo te gusta vestirte? Hoy, Pepe (@ppvaldes) y Rafa (@Rafarrufus) platicarán de cómo han cambiado los códigos de vestimenta a lo largo de los años. Tenemos mucho que platicar para saber qué tan válido es separar la ropa por género, por edad, por actividades o incluso por comodidad. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Regresamos de viaje  Hoy, Pepe (@ppvaldes) y Rafa (@Rafarrufus) platicarán la muletillas, las perspectivas de género de los deportes y de cómo le fue a Rafa en sus vacaciones. Todo para seguir enfatizando la importancia del diálogo, la inclusión y hacer los sueños realidad. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio edición especial, Pepe (@ppvaldes) nos platicará su experiencia en el uso de un lenguaje inclusivo en diversos ámbitos de su vida y reflexiona sobre el impacto que puede tener en nuestra vida cotidiana. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Hacia dónde va el tren de tu vida?  Hoy, Pepe (@ppvaldes) y Rafa (@Rafarrufus) platicarán sobre los tres años de Paguroideas y de ahí hacer una analogía sobre el tren de la vida, qué dirección lleva, qué velocidad, de qué tamaño es y qué tan difícil es frenarlo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hoy, Pepe (@ppvaldes) y Rafa (@Rafarrufus) platicarán de cómo las personas tenemos normalmente niveles de energía que cambian a lo largo de los meses, las semanas y los días y cómo cada quién tiene sus propios ritmos que pueden afectar nuestro trabajo, nuestra convivencia familiar y nuestra vida en general. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Qué haces con tus amigos además de salir a comer?  Hoy, Pepe (@ppvaldes) y Rafa (@Rafarrufus) platicarán de las actividades que se pueden hacer en pareja y amigos además de beber alcohol y salir a comer. Además platicaremos de las reglas implícitas que existen en las relaciones de pareja. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Has intentado armar un mueble sin ayuda?  Hoy, Pepe (@ppvaldes) y Rafa (@Rafarrufus) platicarán de nuevo sobre organización de espacios, la importancia de hacer limpieza y organización de nuestras casas una vez al año y el impacto emocional que tiene lo que en psicología se llama el “efecto IKEA”. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Por qué nos da tanto miedo cambiarnos de carrera?  Hoy, Pepe (@ppvaldes) y Rafa (@Rafarrufus) hablan de una de las primeras decisiones importantes de nuestra vida adulta: elegir una carrera. Platicaremos sobre el miedo que puede generarse al tomar una decisión importante en nuestra vida y cómo debemos dejar de alimentar los prejuicios académicos y laborales que le acompañan a nuestras decisiones. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Cuántas conversaciones puede generar la nueva película de Barbie?  Hoy, Pepe (@ppvaldes) y Rafa (@Rafarrufus) invitaron a la doctora Sara a platicar de la nueva película de Barbie. ¿Cómo fue nuestra infancia con estos juguetes?, ¿Qué nos gustó de la película?, ¿Habla solamente de feminismo? Sin duda alguna habrá mucho que debatir en este episodio dedicado a una película que ha generado muchas conversaciones tanto a favor como en contra. Learn more about your ad choices. Visit...

¿Cómo organizas tu responsabilidades?  Hoy, Pepe (@ppvaldes) y Rafa (@Rafarrufus) nos hablan un poco de todo. Repasamos algunos conceptos importantes sobre la planeación, la atención y la productividad. Placamos también de nuestra participación en la lucha contra la corrupción cuando nos organizamos correctamente y cómo participamos en ella cuando el sistema de planeación falla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Cómo reaccionas frente a una crisis? Hoy, Pepe (@ppvaldes) le cuenta a Rafa (@Rafarrufus) cómo mantenerse enfocado siempre en la acción siguiente le permitió enfrentar de la mejor manera una situación que poco a poco fue saliéndose de control. Platicaremos de diferentes tipos de crisis y de cómo tener un plan de acción en caso necesario siempre nos ayuda a responder de la mejor manera. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Sabes hablar y escribir correctamente?  Hoy, Pepe (@ppvaldes) y Rafa (@Rafarrufus) platicaron con Jett de Deletreándolo. En este episodio hablaremos del lenguaje inclusivo, los errores ortográficos y las predicciones de Pepe sobre la final del fútbol mexicano. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Por qué no seguimos las reglas?  Hoy, Pepe (@ppvaldes) y Rafa (@Rafarrufus) nos hablan de las complicaciones que se presentan en muchos lugares de convivencia social, pero especialmente todos los problemas que nosotros mismos generamos en lugares como los aeropuertos cuando la gente no sabe seguir las reglas o las ve como algo innecesario. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Etiqueta tus convicciones y mide tus acciones Hoy, Pepe (@ppvaldes) y Rafa (@Rafarrufus) nos hablan de una propuesta sencilla para sentirnos mejor con nuestros objetivos, nuestros fracasos y nuestros éxitos. Dejar de etiquetarnos por los resultados que alcanzamos y dejar las etiquetas para las convicciones. Pongamos el énfasis en nuestras acciones y ahí es donde podemos medir nuestros avances constantemente hasta llegar a la realización personal. Learn more about your ad choices. Visit...