ep. 44 洞六動動 非晨勿擾 ft. 林世奇
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Description
這集我們邀請《下班尬一下》podcast
節目主持人林世奇，他同時也是一位「熱愛馬拉松的物理治療師」（而且還破三）。世奇和我們分享疫情三級警戒下，他自發地展開「早上六點的直播挑戰」，從中得到的體會與成就感。還有經營自媒體與物理師治療師的使命感。魁哥也趁機請教了舒緩肩頸痠痛與跑步時使用髖關節的方法。
本集重點
早晨的習慣
按摩球使用方式
物理治療師推廣的使命感
訓練與生活的平衡
髖關節的運用
請到各大 podcast 平台搜尋《下班尬一下》，給熱血的世奇支持鼓勵！
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Published 04/30/24
Published 04/23/24
🇦🇺🐨雪梨馬拉松團行程詳情（2024/9/12 出團）： https://www.sundaytour.com.tw/zh-tw/tours/intro.php?pid=983
這一集我們邀請到專業領隊 Dary，來和我們分享晴天旅遊「雪梨馬拉松」跟魁哥一起去玩的行程。Dary 帶團經驗豐富，甚至因為 2017 年黃金海岸馬拉松團，讓他開始接觸跑步，了解跑者的文化。未來雪梨馬拉松可能成為「世界第七大馬」，如果你的目標是搜集完七大馬，這次是一個好機會。不只有全程馬拉松，也有 10K 的組別，可以輕鬆參加。
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Published 04/23/24
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