L’hygiène de vie, en voilà un terme qui fait peur. Souvent on l’associe à un sentiment de culpabilité et il est très facile de se dire qu’on ne mange pas assez bien, qu’on fait trop d’excès ou encore, qu’on fait pas assez de sport. Mais ne serait-il pas temps de faire la paix avec ce sentiment de...

“Allez, cette fois c’est sur, à la rentrée je me mets au sport“. Si vous avez déjà prononcé cette phrase et qu’elle ne s’est pas suivi de changement concret dans votre quotidien, vous êtes à la bonne porte. Se mettre au sport, c’est souvent une résolution qu’on prends, soit pour perdre du poids,...