Dans cet épisode du podcast Peaussible, je suis allée interroger Delphine Py, psychologue et spécialiste des Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC). Le but de cette interview est de : - répondre à toutes les questions que vous vous posez sur cette approche - vous donner des clés concrètes pour aller mieux grâce aux TCC Voici les sujets que nous avons abordés :  En quoi les thérapies cognitivo-comportementales sont intéressantes quand on souffre de dermatillomanie ?  Comment trouver le bon psy pour soi ? Doit-il connaître le trouble absolument ? Concrètement comment se déroule l'accompagnement et les séances ? Quelles sont les clés de succès d’une TCC ? Quels changements peut-on observer à la suite de ce type de thérapie ? (habitudes, émotions, etc) Quels exercices concrets issus de la TCC peut-on appliquer, dès la fin de cet épisode, dans son quotidien ? Un épisode passionnant, qui va, j'en suis sûrre, vous donner encore plus envie de prendre soin de votre santé mentale (et de votre peau !). ♡ Pour suivre l'incroyable travail de Delphine :  - Instagram : @delphine.py - TikTok : @psynergy_delphinepy  - Youtube : Psynergy - L'application Psynergy : Votre psy en ligne : https://psynergy.fr --> Le compte instagram de l'application : @therapie_psynergy - Le livre de Delphine : Le guide de ta santé mentale (Ed. Marabout) - Son podcast : Dans la tête des psys ♡ Pour recevoir les bonus et résumés de chaque épisode, inscrivez-vous à la newsletter : https://subscribepage.io/peaussible. ♡ Mon livre sur la dermatillomanie : https://www.peaussible.fr/produit/livre/ ♡ Où me retrouver : - Sur Instagram : @peau.ssible - Sur mon site : https://www.peaussible.fr/ - Par mail : [email protected] Pour aider à faire connaître le podcast, vous pouvez me laisser un avis sur Apple podcast ou un commentaire sur Spotify. Merci d'avance, ça aidera énormément à le diffuser ! 🎵 Music by FASSounds : Marathon