Dans cet épisode : je vous partage tout ce que j'aurais aimé savoir plus tôt sur le soleil et son impact sur la peau. L'épisode est structuré en 3 parties : 1/ je vous raconte mon rapport avec le soleil en ayant souffert de dermatillomanie --> les fausses croyances que j'avais, les erreurs que j'ai faites... 2/ je pose mes questions à 3 experts de la peau et des cosmétiques : le Dr Marilyn plasqui nous explique comment le soleil crée des taches pigmentaires sur la peau / Laurent, fondateur...

SOVA est LA référence sur le SOPK en France, fondée par Eva et sa soeur, toutes deux atteintes de SOPK. Forcément, il fallait que j 'invite Eva pour en parler ! > Bénéficiez de -10% sur les produits SOVA dédiés au SOPK, avec le code PEAUSSIBLE10. -- Peut-être que vous aussi, vous avez des symptômes depuis des années, sur lesquels vous essayez de travailler sans que ça ne passe vraiment. Par exemple : de l’acné, du mal à perdre du poids, des compulsions alimentaires, des troubles...

Découvre la façon dont j'ai réussi à prendre soin de ma peau après 15 années de dermatillomanie dans mon livre "Mon histoire avec la dermatillomanie. S'en sortir, c'est peaussible". -- Est-ce que vous aussi, vous avez du mal à savoir quels produits utiliser sur votre peau ? Il y en a plein, on se sent vite perdus, on achète un peu à l’aveugle et… ça passe ou ça casse. En réalité, il nous manque souvent une info capitale : c’est la connaissance de notre TYPE de peau. Il en existe 4. Et chacun...

Comment accepter son corps quand on a souffert de dermatillomanie pendant des années, et que ce trouble a laissé des marques sur la peau ?  Sophie a 30 ans, et après des années de dermatillomanie, elle conserve des cicatrices sur le visage, les épaules, les bras, la poitrine,  et le dos.  Ces marques ont beaucoup compliqué le rapport à son corps. Elle se cachait sous des vêtements et des bijoux, quitte à porter des écharpes et des manches longues en été. Pourtant, un jour, elle a mis un...

Je suis persuadée que l’effet MIROIR est clé quand on veut guérir d’un trouble psychique. Se reconnaître dans les mots de quelqu’un d’autre, glâner dans son parcours des pistes de réflexion, des astuces à mettre en place, des erreurs à ne pas reproduire. Alors c’est avec joie que je vous présente le tout premier témoignage de dermatillomane, sur mon podcast. Vous allez entendre Sophie, raconter courageusement son parcours de guérison. Comment la dermatillomanie est arrivée progressivement...

La sophrologie : une pratique à intégrer dans sa boîte à outils, pour sortir de la dermatillomanie ! Dans cet épisode du podcast Peaussible, je suis allée interroger Charlotte, sophrologue et ex- dermatillomane. Le but de cette interview est de comprendre : comment la sophrologie l'a aidée à aller mieux et comment l'utiliser au quotidien ? comment parler de dermatillomanie à un sophrologue ? comment ça marche, concrètement, la sophro ? (respiration + visualisation) les bienfaits sont-ils à...

Dans cet épisode du podcast Peaussible, je suis allée interroger Florine, diagnostiquée TDAH à 32 ans, mais aussi atteinte de dermatillomanie (triturage compulsif de la peau). Son retour d'expérience précieux et ses nombreuses connaissances vous permettront de comprendre : Le TDAH, une mode ? Les fausses croyances autour du trouble de l'attention Les symptômes du TDAH de Florine (+ dermatillomanie) Les capacités attentionnelles quand on souffre d'un TDAH Et l’impulsivité ? Comment relier le...

Ho Karan a accepté d'offrir 10% de réduction à tous les auditeurs de cet épisode avec le code AFF-PEAUSSIBLE, valable en boutique Ho Karan et sur l'eshop Ho Karan (lien direct avec réduction ici). Mon coup de coeur : le Baume Miracle pour réparer la peau, après une crise de dermatillomanie, à laisser poser la nuit. -- J'aurais tant aimé découvrir le chanvre plus tôt ! Cette plante exceptionnelle peut être un allié de taille quand on souffre de troubles anxieux et d'addictions, notamment de...

Quel est le point commun entre toutes les addictions ? Le comportement addictif, obsessionnel, dysfonctionnel... permet de gérer certaines émotions que nous n'arrivons pas à accueillir, que l'on préfère fuir. C'est le cas dans le cadre de la dermatillomanie (triturage compulsif de la peau), trichotillomanie (arrachage compulsif des poils et cheveux), le fait de se ronger les ongles, mais aussi les compulsions alimentaires ! En mangeant, on essaie d'enfouir quelque chose. On occupe son corps,...

Dans cet épisode du podcast Peaussible, je suis allée interroger Bérengère, alias Pibou Beauty : ingénieure cosmétique. Le but de cette interview : mieux comprendre la physionomie de la peau, notamment les pores et choisir les produits adaptés pour prendre soin de sa peau. PS : excusez mon chat Sookie que l'on entend miauler à 2 reprises à la fin du podcast. Je n'ai pas réussi à atténuer les miaulements au montage ! Voici les sujets que nous avons abordés :  À quoi servent les pores...

Pour vous aussi, les événements en famille, entre amis peuvent être source de stress à cause de la dermatillomanie ? Vous vous mettez la pression pour être "bien" et finalement vous faites une crise et triturez votre peau juste avant ? Vous vous en voulez et vous appréhendez alors d'aller à cet événement alors qu'il était censé être heureux... Ça a aussi été mon cas pendant des années ! Mais aujourd'hui ça va mieux. J'ai adopté une nouvelle stratégie.... Dans cet épisode du podcast...

Dans cet épisode du podcast Peaussible, je vous partage mon histoire avec les psychothérapies :  - lesquelles j'ai choisi de faire ? - comment trouver un psy ? - quelles peurs j'avais et comment je les ai dépassées ? - pourquoi ma première psychothérapie ne m'a pas aidée avec la dermatillomanie ? - en quoi les TCC (thérapies cognitivo-comportementales) m'ont permis d'avancer ? - quelles leçons j'ai tirées de ces accompagnements ? Le but de cet épisode est de répondre aux questions...

Dans cet épisode du podcast Peaussible, je suis allée interroger Delphine Py, psychologue et spécialiste des Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC). Le but de cette interview est de : - répondre à toutes les questions que vous vous posez sur cette approche - vous donner des clés concrètes pour aller mieux grâce aux TCC Voici les sujets que nous avons abordés :  En quoi les thérapies cognitivo-comportementales sont intéressantes quand on souffre de dermatillomanie ?  Comment...

Dans cet épisode du podcast Peaussible, je vous partage mon histoire avec la dermatillomanie et la manière dont j'ai réussi à m'en sortir.  La dermatillomanie est un TOC (on peut aussi parler de trouble anxieux et d'addiction), qui consiste à se triturer la peau du corps et/ou du visage de façon compulsive. J'en ai souffert pendant 15 ans, de mes 12 à mes 27 ans environ, avec d'autres troubles psychiques : l'éreutophobie (phobie de rougir) et la boulimie (trouble du comportement alimentaire...

Bienvenue sur le podcast "Peaussible" ! Dans cet épisode, je vous explique pourquoi j'ai créé ce podcast et ce que vous allez y trouver. Je suis très heureuse de commencer cette nouvelle aventure avec vous. Ce podcast est un nouveau format pour aider les personnes qui souffrent de dermatillomanie et leurs proches à prendre soin d'eux, de leur santé mentale, de leur santé physique, de leur peau, et de leur bien-être tout simplement ! ♡ Pour recevoir les bonus et résumés de chaque épisode,...