พ่อบ้านชวนคุย พบกับแขกพิเศษ Coach Golf แห่ง ASICS Running Club Thailand มาคุยกับโค๊ชกอล์ฟกันว่า วิ่งอย่างไรให้พัฒนาขึ้น! เพจพ่อบ้านรันเนอร์ เราเน้นเรื่องการวิ่งพื้นฐานเพื่อสุขภาพ และวิ่งอย่างมีความสุข บางท่านอยากจะต่อยอดเพิ่มขึ้น จะมีวิธียังไง ฟังรายละเอียดได้ใน podcast นี้เลยครับ

วันนี้พ่อบ้านแป๊ป พ่อบ้านต้อม และพ่อบ้านกู๊ฟ มานั่งคุยกันและแชร์เรื่องความรู้เกี่ยวกับ คาร์โบไฮเดรต อินซูลิน และไขมัน เกี่ยวข้องกันอย่างไรกับสุขภาพของเรา

พ่อบ้านแป๊ปแชร์ประสพการณ์การวิ่งเท้าเปล่า เล่าถึงที่มาที่ไปของการเริ่มวิ่งเท้าเปล่า เผื่อเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่สนใจอยากจะหัดวิ่งเท้าเปล่าครับ