4. Gestión eficaz del tiempo, por Paula Tovar
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El secreto de tener tiempo para el trabajo, para
estar con la familia y los amigos, practicar deporte, para
leer, ir al cine, para relajarse uno mismo…es determinar
Primero lo Primero.
Te aconsejo que realices una escucha atenta y reflexiva y me cuentes qué tal te ha ido.
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¿Cómo te engaña tu cerebro?
Tras los sentimientos negativos (ansiedad, ira, depresión…) existen unos pensamientos irracionales que los provocan.
Estos pensamientos ocultan, ignoran o disfrazan la realidad y harán estériles nuestros esfuerzos para conseguir lo que nos proponemos.
Si quieres...
Published 06/15/20
Las expectativas, la ansiedad... se pueden racionalizar y buscar objetividad de pensamientos y situaciones.
¿Te operarías de apendicitis sin padecer apendicitis? no ¿verdad?
En el podcast te cuento el motivo de esta pregunta...
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Published 06/08/20
¿Has experimentado la sensación de pensar una cosa y hacer otra, sin darte cuenta de que mantienes dos ideas incompatibles?, ¿te generan estas situaciones tensión o malestar? Esta sensación que experimentas tiene un nombre, se llama disonancia cognitiva.
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Published 06/01/20
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