5. Asertividad, ¡Menuda palabra!
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¿Qué es la Asertividad? Menuda palabreja más rara...
Hay quien considera que asertividad y habilidades sociales son términos sinónimos. Pero es importante tener en cuenta que la asertividad es solo una parte de las habilidades sociales... ¡Te cuento más en el vídeo!
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¿Cómo te engaña tu cerebro?
Tras los sentimientos negativos (ansiedad, ira, depresión…) existen unos pensamientos irracionales que los provocan.
Estos pensamientos ocultan, ignoran o disfrazan la realidad y harán estériles nuestros esfuerzos para conseguir lo que nos proponemos.
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Published 06/15/20
Las expectativas, la ansiedad... se pueden racionalizar y buscar objetividad de pensamientos y situaciones.
¿Te operarías de apendicitis sin padecer apendicitis? no ¿verdad?
En el podcast te cuento el motivo de esta pregunta...
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Published 06/08/20
¿Has experimentado la sensación de pensar una cosa y hacer otra, sin darte cuenta de que mantienes dos ideas incompatibles?, ¿te generan estas situaciones tensión o malestar? Esta sensación que experimentas tiene un nombre, se llama disonancia cognitiva.
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Published 06/01/20
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