Pour être en forme, cultivez la tranquillité. Nous avons parlé de l'importance de bouger pour se sentir en forme. Mais pour être dans l'énergie, il faut aussi prendre le temps de se reposer. Le monde actuel est "violent". Violent par la quantité d'informations qui nous arrivent en pleine tête à chaque seconde, violent par les bruits et le mouvement incessant qu'il y a autour de nous.  Sans nous en apercevoir réellement, nous sommes influencés de façon permanente et profonde par notre...

Tant que ça bouge, c'est que y a de la vie! Ce qui nous vient souvent à l'esprit, c'est qu'il faut se reposer pour être en forme et se sentir dans l'énergie. Vrai! Cependant, miser seulement sur le "rien faire" est un excellent moyen pour ... s'épuiser! Lorsqu'on prend conscience qu'en vérité notre corps cherche à faire de son mieux pour économiser l'énergie, lui donner trop de temps "mort" et de "ne rien faire" fini par lui donner de mauvaises habitudes et à diminuer notre capacité à être...

Faut-il manger pour être dans l'énergie? Avez-vous déjà ressenti ce besoin de manger lorsque vous étiez fatigué(e)? Je suis certain que oui! Et est-ce que vous vous êtes vraiment senti(e) plus en énergie dans les heures qui ont suivies? Je parie que non! L'alimentation est primordiale pour nous maintenir en pleine santé et de nous aider à fournir à notre corps tous les nutriments, vitamines et minéraux dont il a besoin pour fonctionner. Bien entendu, je ne dirais pas que notre alimentation...

Sortir des peurs pour ne plus s'épuiser! La peur est un énergivore de premier ordre! Elle fait partie de nos process et c’est OK. On ne veut pas devenir des insensibles de la peur. Elle est importante et utile… Seulement pas tout le temps. Listez les 10 choses que vous feriez dès maintenant si vous n’aviez pas peur. Prenez le temps de les voir, d’y croire … puis de le faire! Quel est la première chose que vous pouvez accomplir aujourd’hui? Retrouvez l'ensemble des publications sur:...

L'énergie est en nous L'énergie vient de nous, nous la fabriquons en nous-mêmes. Et parce qu'elle vient de nous, nous sommes responsable de ce que nous en faisons au quotidien. Notre environnement, nos relations, nos habitudes, nos émotions, nos pensées, ... sont autant d'éléments avec lesquels nous sommes en interaction. Et qui dit interaction, dit action entre les parties! Comment gérez-vous votre énergie au quotidien, comment gérez-vous votre interactions avec tous les éléments présents...

Et si être un héros était la clé pour être dans l'énergie  Être un héros? Comment ça? Nous portons tous des valeurs profondes en nous. Elles définissent en grande partie ce à quoi nous portons de l'intérêt, de l'attention. Mais ce n'est pas toujours évident d'être et d'agir en cohérence avec elles dans notre vie de tous les jours. Cette difficulté vient très souvent d'un manque de compréhension des enjeux de nos valeurs et ce qu'il faut en faire. Lorsque ces concepts et règles intérieurs ne...

Le stress joue un rôle important dans votre accès à l'énergie! Être dans l'énergie, c'est se sentir fort(e), confiant(e), déterminé(e) à avancer et à atteindre ses objectifs. Il n'est pas toujours simple de tenir cette énergie en place, et encore plus en période d'hiver semble-t-il. Découvrons comment le stress joue un rôle important et comment il peut limiter notre accès à cette ressource d'énergie puissante qui se trouve au fond de nous-mêmes. Que ce soit en affaires ou dans la vie...

Soyez le héros de votre propre jeu! L'avantage lorsque l'on s'autorise à jouer, c'est que nous pouvons sans problème décider des règles à suivre et celles à contourner pour notre plaisir et notre avancement. En décidant de jouer aujourd'hui, vous pouvez devenir votre propre héros et choisir le parcours et les résultats que vous voulez obtenir. Devenir le héros de son jeu ne signifie pas pour autant que la partie sera simple et que vous remporterez du premier coup toutes les batailles, mais...

Est-ce que vous l'avez-mis à votre horaire? De quoi? Qu'est-ce qui devrait être présent dans notre agenda? S'amuser bien entendu! Un moment de pause, un créneau de "non sérieuse attitude". Ce moment où l'on peut exprimer librement notre folie, notre créativité, notre liberté intérieure. Laissez de la place à votre enfant intérieur et faites le tous les jours. Vous allez en ressortir plus énergique, plus dynamique, plus positif, plus créatif, plus constructif... Plus tout au positif! À...

Dire oui à plus? Peut-on, doit-on, est-ce bon... de demander plus pour sa vie et ses résultats? Dans cette optique de lâcher la sérieuse attitude, quoi de mieux que de retrouver notre âme d'enfant qui en veut plus? Vous savez ce délai de plus que l'on négocie avant d'aller se coucher, cette prolongation du temps de jeu que l'on réclame parce qu'il fait encore jour dehors, ... Et bien agissez pareil dans votre quotidien et avec vos affaires! Demandez en plus si vous voulez plus! Retrouvez...

Et si on restait soi-même? Être vrai, être authentique, être soi-même en toutes circonstances... Est-ce que la solution serait là? Au fil des années, nous progressons dans les apprentissages et les "normes" que notre environnement nous impose. D'enfant libre de courir tout nu dans le jardin nous devenons petit à petit de plus en plus pudique et pas seulement au niveau physique! La pudeur s'installe insidieusement au niveau émotionnel et personnel. On se cache des autres, on ne s'autorise...

Changez les règles! Et si les règles de votre partie de jeu dans la vie étaient beaucoup trop compliquées au final? La vie c'est un peu comme un jeu de plateau (jeu de société), vous avancez avec votre pion et agissez dans votre environnement avec les contraintes et les obligations de la partie en cours. Mais est-ce que vous avez besoin de respecter toutes les règles? Est-ce que toutes les règles sont vraies d'ailleurs? Combien de fois les enfants changent-ils les règlent pour ajuster le...

Distraction vs. Attraction Est-ce qu'il faut voir le jeu comme une distraction ou comme une attraction? Quand vous êtes sur votre smartphone à jouer à un jeu captivant... Est-ce par attraction ou distraction? Si vous transformez vos activités au quotidien pour en faire un jeu, allez-vous être distrait(e) ou attiré(e) par cette activité? La distraction est un véritable problème, le jeu... n'en est pas un! Mais pour cela vous allez avoir besoin de repos, de faire des pauses, d'arrêter de...

Jouer en tant qu'adulte... C'est quoi les pré-requis? Jouer quand on est adulte ne s'avère pas si évident que cela! C'est un peu comme si nous avions perdu notre capacité à jouer en grandissant, à force de nous prendre trop au sérieux. Pour vous y aider, je vous partage des pré-requis très simples, que si vous les appliquez, vous serez en mesure de profiter pleinement du jeu! Vous êtes prêt(e)? Retrouvez l'ensemble des publications sur: https://lecoachmagicien.com #comportement #attitude...

C'est quoi la sérieuse attitude au juste? On attaque une nouvelle série de podcast sur comment sortir de la posture du sérieux et se mettre à jouer un peu plus pour obtenir plus résultats! Mais jouer quand on est adulte, ce n'est pas un peu décalé? Est-ce que ça ne pose pas de problème? On peut vraiment faire ça, même au travail? Dans cette série on se pose les bonnes questions et surtout on met à jour les stratégies qui vont permettre de passer du "J'ai un balais dans le ..." à "Je suis...

Sur quoi miser pour progresser vraiment? Pour ce dernier épisode de podcast sur la série "comment se libérer du besoin de perfection", je vous invite à réfléchir sur une stratégie vraiment positive et porteuse de résultats. Elle permet d'aller plus loin, de dépasser les attentes et les objectifs et souvent de nous offrir des résultats au delà de ce que nous pouvions imaginer... Allez-vous oser la mettre en place dans votre vie? Retrouvez l'ensemble des publications sur:...

Et si on arrêtait de vouloir trouver la BIG SOLUTION? Lorsqu'on est rendu à vouloir faire parfait, on essaie de trouver la solution idéale (pour ne pas dire parfaite) à notre challenge. On va donc rapidement mettre de côté les alternatives qui ne nous plaisent pas... Ou en tous les cas, qui ne semble pas permettre de mettre en place ce que l'on veut... C'est à dire: De faire les choses parfaitement! Mais est-ce qu'on est pas en train de se tirer nous-mêmes une balle dans le pied en faisant...

Est-ce vraiment nécessaire de travailler dur? C'est une vraie question que je vous pose ici et vous allez comprendre pourquoi en écoutant ce nouvel épisode pour sortir du "besoin de perfection". Retrouvez l'ensemble des publications sur: https://lecoachmagicien.com #coaching #coach #Merlin #procrastination #incrémentation #augmenter #améliorer #changer #libérer #besoindeperfection #parfait #psychologie #entrepreneur #entreprendre #business #lifecoach #businesscoach --- Send in a voice...

Et si on prenait le temps de célébrer aujourd’hui? Ok, mais quoi? Découvrez dans ce nouvel épisode une approche originale et efficace pour continuer à faire progresser votre libération du « besoin de perfection ». Passez une belle journée! Retrouvez l'ensemble des publications sur: https://lecoachmagicien.com #coaching #coach #Merlin #procrastination #incrémentation #augmenter #améliorer #changer #libérer #besoindeperfection #parfait #psychologie #entrepreneur #entreprendre #business...

Aujourd'hui, pour continuer dans la lignée de "Comment se libérer du besoin de perfection", je vous partage une astuce vraiment simple et pratique qu'on appelle le "Chunking Down". Vous allez voir, il n'y a pas plus simple et vous pouvez l'appliquer dès à présent! Retrouvez l'ensemble des publications sur: https://lecoachmagicien.com #coaching #coach #Merlin #procrastination #incrémentation #augmenter #améliorer #changer #libérer #besoindeperfection #parfait #psychologie #entrepreneur...

Dans ce nouvel épisode sur "Comment se libérer du besoin de perfection", je vous propose de découvrir le principe de l'incrémentation! Un principe tellement simple et évident, mais auquel on ne pense pas... Surtout lorsqu'on est victime de ce besoin de faire parfait! Il est temps que les choses changent! Découvrez comment avec cet épisode. Retrouvez l'ensemble des publications sur: https://lecoachmagicien.com #coaching #coach #Merlin #procrastination #incrémentation #augmenter #améliorer...

3ème épisode! Aujourd'hui, pour se détacher du besoin de perfection, on met en avant le: Passage à l'action! Stratégie simple mais efficace. Privilégier l'action à la réflexion :) Retrouvez un accès privilégié au contenu de Merlin sur l'application web mobile: https://lecoachmagicien.com #coaching #coach #lifecoach #businesscoach #Merlin #reussite #succes #progression #perfection #parfait #perfectionnisme #liberer #detacher #psychologie #mindset #business #affaires --- Send in a voice...

Pour continuer notre aventure vers une libération du besoin de faire parfait... Voici une nouvelle stratégie qui sera payante à coup sur. Le passage à l'action! Retrouvez un accès privilégié au contenu de Merlin sur l'application web mobile: https://lecoachmagicien.com #coaching #coach #lifecoach #businesscoach #Merlin #reussite #succes #progression #perfection #parfait #perfectionnisme #liberer #detacher #psychologie #mindset #business #affaires --- Send in a voice message:...

Pour ce premier épisode de l'année 2020, je vous propose d'attaquer un sujet clé: Le besoin de perfection! Êtes-vous touchés par ce besoin de perfection? Ce besoin de tout faire parfait, que tout soit en ordre, que rien ne puisse être jugé ou reproché? Et si vous vous en débarrassiez cette année de ces considérations limitantes et néfastes à votre réussite et votre épanouissement. Je vous propose dans cette mini-série de podcast pour commencer la nouvelle décennie, de découvrir ensemble...