Willkommen zurück bei Kaindl Athletic System! In der heutigen Episode von podKASt 116 räumen wir mit drei weit verbreiteten Trainingsmythen auf, die du wahrscheinlich für wahr hältst. 🏋️‍♂️💪🤔 1️⃣ Du solltest trainieren wie der Topathlet BEVOR er seinen PEAK erreicht hat 2️⃣ RPE ist subjektiv und %1RM objektiv 3️⃣ Du solltest Dein Training autoregulieren Diese Punkte genauer zu betrachten wird dir zeigen, wie du dein Training wirklich verbessern kannst. 03:03 - Das sagen wir Coaches über das Training von Topathleten 03:46 - Genetische Selektion im Leistungssport (Wichtig für Dich?) 05:53 - Training wirkt anders, wenn .... 09:18 - Schau nicht auf PROs ( In NFL etc.) 11:08 - Verlgeiceh nicht USA mit anderen Ländern... 13:28 - DAS siehst Du nicht und es ist ESSENTIELL 15:28 - Siehst DU die 90%? 17:55 - So solltest Du das angehen 21:32 - RPE ist subjektiv - %1RM ist objektiv - STIMMT DAS WIRKLICH? 23:53 - Übung vs Maximalkraft 25:08 - Schon mal was von Störvariablen gehört? 29:32 - Foto vs Realität 31:12 - DER Fehler in der % Planung 32:00 - Ist die se Begründung für RPE richtig? 33:14 - Wir Coaches sind dran Schuld 34:26 - Black Box vs Clear Box und warum Dein Tracking nicht so ist wie Du denkst 37:44 - INPUT - OUTPUT was passiert dazwischen? 39:40 - Versuchst Du die letzten 5% herauszuholen? 42:15 - Das MUSST Du als Athlet! 📈Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst Gas geben und das mit Spaß und Gleichgesinnten: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program 🏈Du bist FOOTBALLER und möchtest das Beste aus Deiner Offseason machen: https://www.kaindl-athletic-system.com/offseason-program 😲DER STRENGTH PROGRAMMING IST DA! https://www.kaindl-athletic-system.com/strength-programming-kurs --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kaindlathleticsystem/message