«В какой-то момент я очнулась и подумала: “Ого! У меня нет тревоги”. Ты это не объяснишь человеку, который не жил с этим. Я всю жизнь по-хорошему завидовала людям вокруг меня, которые нормально себя чувствуют, кому все эти симптомы неведомы и не знакомы. Я постоянно чувствовала себя как чужак и в семье, и с друзьями, потому что я знала, что люди не поймут – они сами не сталкивались с этим: “В смысле, а как это жить, чувствуя, что ты не живешь? Ты проснулся, поел, пошел на работу, все же...

«Для того чтобы осуждать таких людей, нужно считать, что есть какое-то преступление с их стороны, где они могут получить некую выгоду путем обмана окружающих. О какой выгоде здесь может идти речь? Разве внимание окружающих стоит получения тяжелого увечья или травмы? С нашей точки зрения – не стоит, с их – стоит. Является ли такое решение осознанным, до конца проанализированным – скорее всего, нет» Синдром Мюнгхаузена – такое состояние, расстройство, при котором человек симулирует разные...

«В какой-то период у меня были два близких друга, которые можно сказать наблюдали [мое состояние – прим. ред.]. Для них было заметно, что кроме меня в теле есть кто-то еще. Я это уже могла как-то идентифицировать, считывать, что такое есть, но я думала, что это какая-то у нас бессознательная игра. Я это не придумываю и не разыгрываю, это происходит само собой, но, наверное, это моя творческая натура себя так проявляет, а ребята как мои близкие люди мне как-то подыгрывают, такая у нас ролевая...

«Часто люди просто не верят, говоря: “Ну что ты ерунду городишь”, потому что для человека, который не связан с психиатрией, это все просто чушь. Довольно частый пример: приходит муж лет 40 к своей жене и говорит, что за ним следят. И она обозначает: “Что ты пристал со своей ерундой, отстань”. В какой-то момент это начинает вызывать вопросы, когда начинается бредовое поведение и нарушается адаптация, он перестает нормально жить, начинает прятаться. Тут важно, что острый бред – это аффект...

«Это очень сильно меняет тебя как личность, придаёт глубины, и за это я могу даже сказать, что я благодарна всему, что происходит со мной. Потому что то, кем я являюсь сейчас, какая у меня глубина, я её ощущаю. Я понимаю, что это произошло со мной благодаря всем моим болезням. Это на меня повлияло очень сильно в каком-то даже интеллектуальном плане, потому что ты начинаешь много читать, узнавать, становишься умнее и опытнее своих ровесников. И, если честно, я бы ничего не стала менять в своей...

«Нарциссы – что видно изнутри? Про этих людей совершенно чётко можно применить цитату Петра Ганнушкина: “Это люди, которые мучают, прежде всего, самих себя, и потом уже окружающих”. Нарциссическое страдание очень тяжело, потому что там мы встречаемся с таким понятием, как ложно завышенная самооценка. Есть стремление понимать себя, как нечто очень прекрасное, важное, значимое, особенное, но при этом внутренне реальной убежденности нет. Любая конфронтация с реальностью, даже мнимая,...

«А какая вообще я на самом деле? Потому что, понятно, что в депрессивных фазах ты максимально негативен, пессимист, нет никакой надежды, вообще удалите меня из этого мира. А в мании, естественно, ты любишь всё, ты вообще Бог. Я, кстати, в мании считала, что божественная энергия проходит через меня, и я посылаю её людям. Настолько у меня всё было весело. Я думала, что я мега активная, выносливая, я гениальная! Да, у меня тогда были мысли, что я гений, на секундочку» У Алисы биполярное...

«Психические расстройства не так страшны, если они подвергаются лечению. То есть, на фоне фармако/психотерапии люди начинают чувствовать себя намного лучше. Поэтому тут главное дать понять человеку, что лучше станет, в какой-то момент можно будет минимальную поддерживающую терапию принимать через некоторое время: делиться своими планами, как врача, с пациентом. Это доверительные отношения, в первую очередь. А в остальном, безусловно, зависит от того, что человека “напрягает” в его состоянии –...

«Я, наверное, воспринимала себя и вообще свою болезнь, как нечто сверхъестественное, магическое. Тут еще привет магическому мышлению. Что мне может помочь только работа голосом, то есть работа от человека к человеку, а какие-то таблетки мне пить не хочется. Во-первых, потому что я подсяду, а во-вторых, потому что мне это не поможет, я думала, что мое заболевание имеет какую-то там неземную природу. И в этом была какая-то очень глупая гордость, которую, если есть такое заболевание, надо просто...

«С точки зрения поведенческой психологии, у прокрастинации есть определнная функция — избегание переживаний, некомфортных, стрессовых. Поэтому сталкиваяюсь с люьой проблемой, которую мы намеренны решить, но к которой мы не хотим приступить, мы испытываем букет разных переживаний: досада, злость, скука, обида, тревога, вина. Поэтому главная трудность в том, что для хронических прокрастинаторов сиюминутное какое-то настроение имеет более высокий приоритет, то есть они хотят избавиться от...

«Мы часто боимся задать вопрос кому-то, кто якобы умнее нас. Мы боимся показать кому-то, что сделали что-то, даже друзьям, «сделали в стол». Хотя можно было просто спросить, не ожидая ничего – ни хорошего, ни плохого. Бывает так, что мы задаем хороший вопрос, а человек может быть раздражён, или его все достали с самого утра. И на наш вопрос, который мы боялись задать, он реагирует словами ''О Господи, это же элементарно''. И даже в этой ситуации можно просто понять, что это реальность, так...

«Когда ты пытаешься, в принципе, самостоятельно вести себя не так импульсивно, то есть это планирование, какие-то дела, у тебя возникает ощущение, что это не твоя жизнь, и тебе скучно. И вот этот вот импульсивный ребёнок, он такой: “Нужно что-то сделать”. А потом это всё сводится к тому, что ты не можешь встать, чтобы принять душ. То есть, это такой классический депрессивный эпизод. Поэтому у меня большой набор лекарств: пьёшь антидепрессанты, которые тебя притормаживают, потом другие,...

«Вот чем страшна наркомания – он говорит: “Единственное, что я умею – это убивать себя”. И это есть характерное состояние жизни человека с накрозависимостью. И тут смысл не в том, что это прихоть, что это какая-то слабость духа. Это, действительно, психофизиологический процесс, в котором ты не можешь не травиться, не делать этого, пока ты в употреблении. А когда ты прекращаешь употреблять тебе становится так плохо. У тебя возникает то, что называется патологическое влечение к психоактивному...

«У нас есть, действительно, вот это выражение, которое по Руси идёт бесконечно долго: “Дал Бог зайку, даст и лужайку”. То есть, есть некая идея, что то, что человек получил жизнь, этого вполне достаточно. А дальше оно как-то самостоятельно вырулится. С этим много проблем, потому что, по сути дела, ребёнок, который рождается в семье, где родитель о нём не готов заботиться, то есть не готов предлагать ему взрослые, эмоционально-стабильные отношения, он начинает искать пути выжить....

«Я весила 30 килограммов при росте 170. Ну, это прямо совсем край. Сейчас оборачиваясь назад, я понимаю, что там счёт шёл если ни на дни, то на недели. И ещё чуть-чуть, минус килограмма два-три-пять. Всё – конец. При этом, я училась, я ходила в школу, и мой синдром отличницы просто ликовал: у меня были пятёрки по всем предметам, при том, что выглядела я, как труп. И пульс под 30 ударов в минуту. Сейчас я в шоке, как я выжила» Настя была примерным ребёнком, умной, интересной девочкой,...

«Это тяжело принять: у тебя есть какие-то проблемы, ты необычный. Да я всё время чувствовал себя аутсайдером. Я очень сильно верю, что тот опыт, который я сейчас переживаю, даст мне понимание того, как не наступить на ту же лужу, и на первых же этапах начать принимать антидепрессанты, чтобы не оказаться в этой яме, дне, где я нахожусь сейчас. И ещё в самом начале, когда мне было максимально плохо, я начал вести блог. Тогда пообещал себе, что не буду умирать, потому что у меня есть блог. Ещё...

«Если вы чувствуете, что ближний загрустил, начал говорить о суициде, слишком часто обсуждать суицидальные действия третьих лиц, что человек стал замыкаться и избегать общения, стал говорить довольно своеобразные фразы, например, “мы так хорошо с тобой общались”, “я рад, что у меня в жизни был такой человек, как ты”. На эти маркеры надо обращать внимание. Это может быть информацией, что человек суицидально опасен» Это не все маркеры суицидального поведения, стоит обращать внимание также и на...

«В пиковые эмоциональные моменты у меня в голове что-то появлялось, и я довольно быстро мог оформить эти мысли и написать песню. Когда я занялся стабилизацией самооценки и собственной психики это состояние куда-то ушло. Так что, тут стоит такая хорошая дилемма: либо ты занимаешься творчеством, либо своим психическим здоровьем. Она до сих пор не даёт мне покоя» Иван – уличный музыкант, у которого тревожно-субдепрессивное расстройство. У него нестабильная самооценка и зачастую мало ресурсов....

«Как мне кажется, чему надо уделять внимание в наше время – это профилактике сексуальных расстройств, в том числе и парафилии, и отклоняющегося сексуального поведения. И вся профилактика строится на сексуальном образовании и гендерном воспитании. У нас в стране с этим некоторые есть сложности, непонимание, что это такое вообще и такое банальное бытовое обывательское понимание, что сексуальное образование -- это что-то, связанное с развратом. Что мы так развращать будем людей. Но из практики...

«Я подозревала, на самом деле у себя всё: аутоиммунные заболевания различного рода, онкологии. Это сейчас звучит очень смешно, но тем не менее, я реально настолько была мнительна, что любой какой-то малейший сдвиг казался мне какой-то страшнейшей болезнью. Но невролог в тот момент сказала мне, что у меня всё в порядке, ничего переживать, и, скорее всего, это проблемы, связанные с психикой, и мне нужно пойти к психотерапевту» Всё началось со сложного экзамена и небольших проблем в отношениях....

Если вас раздражает буквально всё на работе, вы спите либо слишком много и не высыпаетесь, или ваш сон пропал вообще, вы могли выгореть эмоционально на работе. Мы знаем, что это серьёзно. Вы уже не просто устали, вас «тошнит» от того, как много вы работаете, и вы теперь живёте не от зарплаты до зарплаты, но ещё и от отпуска до отпуска А, может, в вашем окружении есть человек, который на любой совместной вечеринке сидит в телефоне и решает вопросы по работе с пометой СРОЧНО. Или вы сами не...

«Несмотря на то, что я училась на психиатра, в какой-то степени я была тоже стигматизирована. Для меня это было страшно: “Как это со мной может такое случится, никогда такого не было”. И я здорова ментально… и мне было стыдно, очень, за то, что со мной такое произошло. Мне казалось, что я в этом виновата, что я не могу себе как-то помочь, не могу себя контролировать. Поэтому признаться кому-то в этом это было ещё гораздо стыдно. Я не представляла, как я смогу сказать это маме, парню, своим...

«Главное чувство, которое сопровождало меня, - бессилие. Я пытался найти выход, но я не мог его представить. И я смирялся уже с этой ситуацией, пытался точнее. Постоянный страх и тревога. В здравом уме мне не особо тревожно, но бывают сны, которые меня возвращают в этой ситуации. Тогда я просыпаюсь иногда в “холодном поту”. Как только я раскачался, прошло полчаса-час, всё это опять приходит в нормальное состояние, и я вижу выход» У Пети простая форма шизофрении. Хотя врачи поставили ему...

«Тут началось самое страшное. Я приехал, у него было ещё пару дней отдыха от химиотерапии. И буквально в первые дни я уже еле сдерживал слёзы. В принципе, очень много чего видело мои слёзы – несколько моих друзей, поезд Кинешма-Москва, верхняя полка плацкарта, это, естественно, моя комната, подушки. Это момент, когда ты понимаешь, что человек осознал свою смерть. И когда я решил вечером к нему подойти, просто посидеть. Он положил мне единственную свою рабочую руку на щёку и сказал фразу,...