Cześć ja nazywam się Magdalena Kopenhagen ( jestem psychoterapeutką poznawczo behawioralną i AKT, interwentką kryzysową i szkoleniowcem), a ja Aleksandra Pięta (jestem lekarzem psychiatrą w trakcie specjalizacji. Zajmuję się jogą, hipnozą i holistycznym podejściem do zdrowia). Zapraszamy do Podcastu - PSYCHE – Instrukcja obsługi! ❤️   W tym odcinku rozmawiamy na temat kryzysu psychicznego/ psychologicznego. Człowiek w kryzysie - instrukcja obsługi  „Dłużej nie wytrzymam, nie dam rady, to...

Cześć ja nazywam się Magdalena Kopenhagen ( jestem psychoterapeutką poznawczo behawioralną i AKT, interwentką kryzysową i szkoleniowcem), a ja Aleksandra Pięta (jestem lekarzem psychiatrą w trakcie specjalizacji. Zajmuję się jogą, hipnozą i holistycznym podejściem do zdrowia). Zapraszamy do Podcastu - PSYCHE – Instrukcja obsługi! ❤️   W tym odcinku rozmawiamy na temat wypalenia zawodowego. Rozmawiamy między innymi o najczęstszych objawach wypalenia zawodowego. Odpowiadamy również na pytanie...

Mówi się, że „sen jest dla słabych”. Przesypiamy podobno aż 1/3 swojego życia! Nic dziwnego, że często kusi nas, aby przeznaczyć ten czas na bardziej pożyteczne rzeczy, w końcu to taki czas gratis… Ale czy na pewno? Czy w spaniu chodzi tylko o odpoczynek? W tym odcinku dowiesz się dlaczego naprawdę potrzebujesz snu oraz jak zwiększyć efektywność snu.   Problemy ze snem oznaczają brak spokojnego snu, a tym samym uczucie zmęczenia i wyczerpania w ciągu dnia. Może tak być, ponieważ na przykład...

Cześć ja nazywam się Magdalena Kopenhagen ( jestem psychoterapeutką poznawczo behawioralną i AKT, interwentką kryzysową i szkoleniowcem), a ja Aleksandra Pięta (jestem lekarzem psychiatrą w trakcie specjalizacji. Zajmuję się jogą, hipnozą i holistycznym podejściem do zdrowia). Zapraszamy do Podcastu - PSYCHE – Instrukcja obsługi! W tym odcinku rozmawiamy na temat HIPNOZY. ➡️ Hipnoza staje się coraz bardziej popularna i coraz więcej osób zaczyna się nią interesować i korzysta z jej...

W tym odcinku o zawodzie psychiatry - Psychiatra w ogniu pytań - lekarz psychiatra Aleksandra Pięta odpowiada psychoterapeutce poznawczo behawioralnej Magdalenie Kopenhagen - na nurtujące nas/ was pytania, czyli np. Jak wygląda wizyta u psychiatry? Kiedy zgłosić się do psychiatry? Jak się przygotować do takiej wizyty? Czy dostanę od razu leki? Ile trwa wizyta oraz co w trakcie takiej wizyty się dzieje? O co będę pytana/y? Jak zacząć? Gdzie znaleźć lekarza psychiatrę? oraz wiele, wiele...

Cześć ja nazywam się Magdalena Kopenhagen ( jestem psychoterapeutką poznawczo behawioralną i AKT, interwentką kryzysową i szkoleniowcem), a ja Aleksandra Pięta (jestem lekarzem psychiatrą w trakcie specjalizacji. Zajmuję się jogą, hipnozą i holistycznym podejściem do zdrowia). Zapraszamy do Podcastu - PSYCHE – Instrukcja obsługi! W tym odcinku rozmawiamy na temat Mindfulness. Czym jest #mindfulness ? Jaki ma wpływ na nasze zachowanie i mózg? Rozmawiamy o psychosomatyce, różnych sposobach...

W tym odcinku - Psychoterapeutka w ogniu pytań - lekarz psychiatra Aleksandra Pięta zadaje psychoterapeutce poznawczo behawioralnej Magdalenie Kopenhagen - nurtujące nas/ was pytania, czyli np. 🛑 Dla kogo jest a dla kogo nie jest psychoterapia? Kto powinien się zgłosić do psychoterapeuty? Skąd nam wiedzieć jaki nurt wybrać? Jak szukać terapeuty? Po czym poznam właściwą osobę? Ile trwa psychoterapia i jak powinna wyglądać taka sesja? Po czym poznam, że terapia działa, jak mierzyć swoje...

W tym odcinku wreszcie rozwiązujemy odwieczny problem do jakiego specjalisty się zgłosić i od czego zacząć swoją drogę do pełni zdrowia psychicznego. Dowiesz się kim tak naprawdę jest psychoterapeuta i dlaczego nie otrzymasz u niego recepty ani zwolnienia. Z jakim problemem iść do psychiatry a z jakim do psychologa? Opowiadamy też o naszych doświadczeniach, największych głupotach jakie słyszałyśmy od różnych specjalistów oraz o tym jak powinna wyglądać współpraca psychologa i psychiatry przy...

W momencie, gdy dowiadujemy się, że to co się z nami dzieje to stany lękowe nagle nasza rzeczywistość zaczyna się zmieniać. To ‚normalne życie‘, które znaliśmy z chwili na chwile się zmienia? Przestaje istnieć? Zderzamy się z ‚nową rzeczywistością‘, w której staramy się za wszelką cenę uniknąć lęku, bo lęk jest nieprzyjemny, bo lęk nas ogranicza, wpływa na jakość życia. Bardzo często pytacie – czy ja odzyskam moje życie? Czy będę w stanie bez lęku iść na zakupy, jechać komunikacją miejska lub...

W tym odcinku wprowadzamy Cię w tematykę lęku. Dowiesz się czym różni się lęk od strachu oraz po co każde z tych odczuć jest nam potrzebne. Rozmawiamy też o tym skąd właściwie bierze się w nas lęk: czy możemy się go nauczyć? A może to tylko kwestia zmian w pracy mózgu? Jak nasze ciało może zareagować na lęk? Kiedy lęk staje się problemem? Po czym poznać lęk i jakie nietypowe, a czasem nawet nieprawdopodobne i zaskakujące objawy może dawać? Tego wszystkiego i jeszcze więcej dowiesz się z...

Pierwszy odcinek Podcastu – PSYCHE Instrukcja Obsługi, który tworzy Magdalena Kopenhagen i Aleksandra Pięta ➡️ Psychoedukacja w Internecie - czy jest potrzebna?   W tym odcinku dzielimy się swoimi przemyśleniami o zdrowiu psychicznym w intrenecie, bardzo stronniczo o plusach i minusach psychoedukacji. Nie odpowiadamy na tytułowe pytanie, ale możesz się z nami stracić … minut swojego życia albo przynajmniej się pośmiać    Zacznijmy od tego czym jest psychoedukacja – jest to nie tylko...

Cześć ja nazywam się Magdalena Kopenhagen, a ja Aleksandra Pięta. Zapraszamy do Podcastu - PSYCHE – Instrukcja obsługi! Niezmiernie cieszymy się, że słuchasz naszego podcastu. Oprócz wiedzy medycznej opartej na faktach wyrażamy tu swoje opinie i dzielimy doświadczeniem, co będziemy zaznaczać (co jest faktem, a co jest opinią).  Będziemy poruszać tu różne tematy w obszarze zdrowia psychicznego, takie jak np. depresja, lęki, zaburzenia osobowości ale też wypalenie zawodowe czy hipnoza. Pod...