All episodes of 啟點文化一天聽一點

#什麼是情緒智商EQ #為什麼有時候會突然不快樂 #怎麼搞懂自己的情緒狀態 #如何平復自己的心情...

Published 04/26/24

【線上課程】《幸福人生的情緒課》～擁有安定感，從心和好課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk19 第一講免費試聽：https://youtu.be/fWStj1NqaYQ 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/5s3tnw 【線上課程】《我想跟你好好說》～表達你的在乎，建立深度關係課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk18 第一講免費試聽：https://youtu.be/Nknl0sRvp4U 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/5fnm86 【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk12 第一講免費試聽：https://youtu.be/mZ06h9ncLH4 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/448x5y 【線上課程】《活出有選擇的自由人生》～重塑信念，你的未來你說了算課程連結：https://www.k...

Published 04/24/24

愛情診聊室～「上有老、下有小」伴侶，怎麼找回「幸福感」｜【一天聽一點#1619】

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Published 04/23/24

【你好，世代#45】看到朋友各自安好，讓你心裡空空的嗎？

#朋友各自有新生活就該放手嗎 #如何面對朋友的漸行漸遠 #怎麼理解階段性友誼 #為何出社會之後朋友會越來越疏離...

Published 04/22/24

【有聲書評】善用好心情，成為你想要的樣子～《最佳狀態》凱宇和嘉玲的對談

#為什麼有些人容易有心流狀態 #提高專注力的秘訣是什麼 #怎麼提高自己的生產力 #怎麼覺察自己的情緒...

Published 04/21/24

【心理敲敲門#219】你跟家人會遇上的考驗，如何「平安穿越」？

#如何理解家人隱藏情緒的原因 #為什麼長輩的想法常常很僵化 #怎麼培養心智化的能力 #怎麼跟退休父母相處不吵架...

Published 04/20/24

【凱璇而歸#49】我們的感情冷了，怎麼回溫？

#經營長期伴侶關係的關鍵是什麼 #害怕自己變得情緒化要怎麼辦 #感覺跟另一伴有話說不清楚要怎麼做 #如何恢復跟另一伴的感情...

Published 04/19/24

你能叫出多少種情緒？你的「情緒」是「粗」還是「細」的？｜【一天聽一點#1618】

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Published 04/17/24

啟點轉運站～想擺脫家人控制，如何跟家人溝通？｜【一天聽一點#1617】

#感覺被家人控制該怎麼辦 #為什麼有些人很愛控制別人 #怎麼同理家人的干涉和批評 #為什麼家人動不動就情緒勒索...

Published 04/16/24

【你好，世代#44】情緒很敏感？現代人都有「心病」嗎？

#情緒感受力變強是好事嗎 #情緒太多是不是壞事 #為什麼長輩常常很冷漠麻木 #培養鈍感力可以讓心情變好嗎...

Published 04/15/24

【幸福人生的情緒課#免費試聽】你夠成熟了嗎？如何不被情緒綁架？

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Published 04/14/24

【做時間的朋友#3】你知道你身上最值錢的東西是什麼嗎？

#銀行利率利息是怎麼計算出來的 #怎麼累積自己的信用分數 #哪一種擔保品比較有價值 #為什麼有些人的貸款利率比較低...

Published 04/14/24

【心理敲敲門#218】矛盾對決～伴侶溝通「有話直說」還是「放一下」再說？

#為什麼有些人有話卻不直接說 #為什麼有些人講話常常要想一下 #講話咄咄逼人的人在想什麼 #對方講話很急如何回應 #怎麼跟講話很慢的人溝通 00:01:11　關係對話～有話直說 vs...

Published 04/13/24

【凱璇而歸#48】「開心生活」多一點，可以怎麼做？

#如何找到快樂的源頭 #為什麼常常感覺有負面情緒 #如何讓自己的人生變開心 #感覺自己情緒化的時候該怎麼辦...

Published 04/12/24

為何有人滿身是雷？認識「情緒地雷」｜【一天聽一點#1616】

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Published 04/10/24

愛情診聊室～為愛「太配合」，如何「先愛自己」？｜【一天聽一點#1615】

#跟伴侶相處很辛苦該怎麼做 #伴侶變得冷漠不想溝通怎麼辦 #如何解開自己對長期關係的糾結 #感覺伴侶不愛自己該怎麼選擇...

Published 04/09/24

【你好，世代#43】被老闆罵了很在意，怎麼調適自己？

#不想被罵是抗壓性差嗎 #為什麼常常感覺自己被罵 #犯錯自責要怎麼反省自己 #心情不好要怎麼調解情緒...

Published 04/08/24

【有聲書評】掌握情緒認知，「刻意練習」幸福生活～《打造你要的人生》嘉玲和凱宇的對談

#如何讓自己變得幸福快樂 #掌握情緒讓你更幸福 #為什麼常常會感覺不快樂 #怎麼在生活裡找到滿足感...

Published 04/07/24

【心理敲敲門#217】你常挫折嗎？搞懂挫折1關鍵，讓你「滿意生活」

#如何對未來保持合理的期望 #常常感覺生活不順利該怎麼辦 #人生想要順遂可以怎麼開始 #怎麼思考才能喜歡自己的生活...

Published 04/06/24

【凱璇而歸#47】家人讓你「會痛，卻不能叫」怎麼辦？

#面對難以拒絕的要求該怎麼辦 #怎麼做才能不破壞關係又不委屈 #如何建立自己的心理界限 #如何練習勇敢說清楚自己的需求 #重要的人一直踩到自己的底線可以怎麼說 00:01:20　想懂「心理界限」，先跟「情緒」在一起 00:10:30　你對情緒有「耐受力」嗎？ 00:17:53　穿越對情緒的害怕，明確表達「心理界限」＝＝＝＝＝參考資料： 1.作者...

Published 04/05/24

4步驟，讓你跟情緒好好相處｜【一天聽一點#1614】

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Published 04/03/24

啟點轉運站～你很善解人意，卻也同時感到孤獨嗎？｜【一天聽一點#1613】

#為什麼體貼的人常常很孤單 #善解人意的背後有不安全感 #擔心跟別人抱怨會被嫌棄 #如何跟他人建立彼此信任的深度關係...

Published 04/02/24

【你好，世代#42】做人自私一點，才會比較幸福嗎？

#怎麼做到真正的愛自己 #被指責自私該怎麼回應 #做決定需要在意別人的感受嗎 #如何適當保持自己跟他人的界限...

Published 04/01/24

【做時間的朋友#2】懂借錢，你才會越過越好？

#為什麼借錢的本質是借時間 #如何判斷自己身上的貸款是好是壞 #想要借錢之前該考慮什麼因素 #為什麼很多人不敢或不願意借錢...

Published 03/31/24