Bạn có hay lo lắng? Bản chất của nó là gì? Lo lắng có mấy loại? Lo lắng kinh niên mãn tính là gì? Làm thế nào để DETOX? Làm thế nào để sống trong thực tại không còn lo lắng? Cùng xốc lại tinh thần trong Podcast này

Nhắc ô nhiễm chúng ta thường nghĩ đến không khí, tiếng ồn, ánh sáng, nguồn nước, thức ăn... Ít ai nhận ra stress là một dạng ô nhiễm nguy hiểm không kém những loại trên. Thậm chí có thể hại hơn. Tại sao người hiện đại tiếp cận được nhiều công cụ, dồi dào hơn, nhưng lại stress hơn? Làm thế nào để giảm ô nhiễm stress? Hãy cùng lắng nghe.

Tự do - thường được hiểu theo nghĩa: "Muốn làm gì thì làm" "Không luật lệ" Phần lớn mọi người khiếp sợ "tự do" nhưng ít khi chúng ta hiểu hậu quả của "mất tự do" Bản chất là gì? Khai phóng là gì? Giáo dục tự do khai phóng là gì? Chỉ 13 phút, bạn sẽ hiểu tường tận.

Từ nay, tôi QUYẾT TÂM sẽ giảm 5kg. Từ nay, tôi QUYẾT TÂM sẽ thay đổi bla bla. Bạn có nhận ra "quyết tâm" là một trong những rào cản của thành công? Nó vút lên nhưng phai mờ trong vài ngày. Nó làm bạn mất kết nối với thực tế. Bản chất của quyết tâm là gì? Bạn học cái tư duy "quyết tâm" này ở đâu? Thay thế bằng gì? Hãy cùng lắng nghe.

"Anh ấy rất giỏi" "Chị này cực kỳ siêu" "Chú thấy con quá siêu" Bạn có nhận ra chúng ta sống trong xã hội mà người ta nhốt nhau vào khái niệm hư ảo "giỏi" và "siêu". Từ trẻ lẫn lớn, đều chạy theo được công nhận mình giá trị dựa trên "giỏi"—một khái niệm rất vô nghĩa. Ít khi chúng ta được nghe lời khen "Anh ấy đam mê thứ anh ấy làm", "Chị ấy thực sự tự do", "Con là một đứa trẻ vô tư hạnh phúc". Hãy cùng nhau mổ xẻ trong radio này.

Có bao giờ bạn bị ai đó Block và cảm thấy ức chế? Nhắc đến nút Block, phần lớn chúng ta có cái nhìn tiêu cực. Tập Podcast này sẽ mang đến cho bạn góc nhìn mới và chân thực về nút Block. Tại sao nút Block không đến từ "ghét" mà đến từ tình yêu? Tại sao Block là một nghệ thuật? Mời các bạn lắng nghe

Tại sao con gái lại xinh? Tại sao sắc đẹp lại dễ khiến họ tha hóa? Tại sao vẫn có nhóm người xinh nhưng không tha hóa? Vậy con gái tha hóa trong trường hợp nào? Sắc đẹp là một dạng quyền lực. Thứ quyền lực này vận hành thế nào? Cùng tìm hiểu bản chất và mục đích của sắc đẹp của phụ nữ. Tại sao con gái cần học cách hiểu và kiểm soát loại vũ khí này? Con gái khi đến tuổi mới lớn sẽ auto được trời ban thứ quyền lực sắc đẹp này, vai trò của cha mẹ là gì? Mời các bạn lắng nghe Radio tập 100.

Khi bạn đi đúng hướng, dù là nhỏ, thời gian là bạn. Thời gian là công cụ phóng đại cực mạnh. Tuy nhiên nó không nhân nhượng, trung lập tuyệt đối. Làm thế nào để hội tụ sức mạnh phóng đại khủng khiếp của thời gian? Điều gì khiến một người duy trì được lâu còn người kia thì không? Mời các bạn lắng nghe tập radio quan trọng.

Cha nghiện rượu, mẹ bỏ bê sức khỏe. Bạn đã khuyên. Rất nhiều. Nhưng lần nào cũng thất bại. Bạn càng bất lực, bất an. Nhỡ họ có mệnh hệ gì? Họ cứ sống kiểu này mình đau đớn. Bạn không hề cô độc. Rất nhiều người bị như vậy, trong đó có mình. Qua rất nhiều sự suy ngẫm, mình đã hiểu ra vấn đề. Câu trả lời không dễ chấp nhận, vì khác với những gì chúng ta được dạy. Nhưng có thể nó mới là cái bạn cần. Hãy cùng mình lặn sâu.

"Giúp" người khác. "Cứu" người khác. Bạn muốn "tốt" cho họ. Bạn không nhận ra, chắc gì người ta đã cần bạn "giúp". Chắc gì bạn "giúp" đã thật sự vì người ta. Có thể bạn chỉ muốn bản thân mình được làm người hùng trong mắt người ta, được trầm trồ ngưỡng mộ. Nên sinh ra một hiện tượng, đó là chúng ta nghiện đi cứu người khác.  Điều khó hơn nhiều đó là làm người hùng trong cuộc đời của chính chúng ta. Khi chúng ta không làm được điều này, chúng ta chuyển sang làm người hùng trong cuộc đời của...

Bạn rất thân thiện, nhưng họ lại không. Họ bơ bạn, họ khó chịu, không nhìn mặt bạn, ăn nói nhát gừng với bạn. Bạn cảm thấy bực bội. Cảm thấy không được tôn trọng. Sâu hơn cảm thấy hay mình không có giá trị gì? Có những người sẽ tốn thời gian đòi hỏi lại "sự tôn trọng", hoặc nghĩ rằng phải làm mọi cách để người khác "kính nể" mình. Mình phải "thế lực", giàu có, ông này bà nọ để không bị thái độ. Sự nơm nớp sợ bị thái độ từ những người lạ kích hoạt tổn thương tuổi thơ. Cái nỗi đau khi bị...

Kiến thức (Knowledge) kiếm được khi tìm kiếm bên ngoài. Thông thái (Wisdom) chỉ kiếm được khi tìm kiếm bên trong. Tại sao phần lớn chúng ta gặp khó khăn trong việc nhìn vào bên trong? Xã hội có quá nhiều công cụ giúp con người hiện đại lảng tránh. Quá nhiều kiến thức nhưng quá ít thông thái. Thế nào là yêu bản thân trọn vẹn? Hãy cùng lặn sâu!

Phần lớn con người sống ở trạng thái bất an mãn tính. Đâu là nguyên nhân của nó? Tại sao bình an lại đắt đến vậy?  Nó có dễ như khẩu hiệu "Hãy nói những điều tích cực?" Hay cần những nguyên liệu thô nào để tạo ra nó? Hãy cùng lặn sâu:

Một cái sai lớn của người lớn là truyền vào đầu trẻ về "Thất nghiệp" từ khi còn nhỏ. Cái ảo ảnh, ba bị về việc sau này ra trường sẽ "thất nghiệp" đeo bám suốt đời một con người. Bạn nhìn cuộc đời dưới lăng kính hạn hẹp của nghề nghiệp—Điều này thậm chí lấy đi của bạn nhiều cơ hội hơn bạn nghĩ. Tại sao sang chấn này lấy đi cơ hội của bạn? Tại sao bạn cần tìm lại chính mình trước khi tìm việc?

An odd episode where I record in English, explaining why the book was written. Hope you enjoy

Phần lớn chúng ta mắc lỗi nghiêm trọng trong đọc. Chúng ta chạy theo "concept đọc" chứ không phải "hành động đọc" cụ thể. Một bên chỉ là ảo ảnh đẹp do chúng ta tự tạo ra, kiểu "Ngồi cafe đọc sách", hoặc có "tủ sách hoành tráng", hoặc "sưu tầm sách". Tất cả chỉ là concept. Concept cản đường hành động thực. Concept khiến chúng ta rơi vào trạng thái sống ảo. Mất kết nối với thế giới thực. Mời các bạn cùng lắng nghe

Dạo gần đây mình có thú vui mua mỗi ngày 1 cây mang về nhà. Từng bước một mang thiên nhiên về nhà, chợt nhận ra thiên nhiên chính là nhà chứ không phải một nơi để ta đến. Từng lá cây chính là những tác phẩm nghệ thuật đỉnh cao từ do thiên nhiên thiết kế. Duy nhất và hiếm hoi trên cái hệ mặt trời vô hồn này. Cảm nhận sự sống đang chảy trong chính căn nhà, từng con đường, từng khu phố. Bắt đầu bằng mỗi ngày 1 cây. Và quan sát bản giao hưởng trong căn nhà của bạn. Mời các bạn lắng nghe

Chúng ta thường tự an ủi. Trong tương lai, sẽ có người đến cứu rỗi, giải quyết các vấn đề của bạn. "Họ", một nhóm người lạ nào đó luôn quan tâm, lo lắng cho bạn. Các "bộ ngành", "tổ chức quốc tế", "đấng cứu thế" các loại. Trong tương lai nào đó, mọi thứ sẽ ổn, bạn sẽ hạnh phúc mãi mãi. Cứ yên tâm và cuộc đời của bạn sẽ được cứu rỗi. Có rất nhiều tổ chức muốn giải cứu thế giới. Ông nọ bà kia lên chức và họ sẽ "lo" cho bạn. Những ảo tưởng người hùng này khiến bạn nhìn ra bên ngoài thay vì...

Quá bận rộn với quá khứ và tương lai. Chính chúng ta cướp mất khoảnh khắc hiện tại. Sự vĩ đại của cuộc đời bị thu hẹp. Với nhiều người, do sống trong một cuộc sống nhân tạo, bê tông, công chức quá lâu, họ trở nên tù, cùn và trơ. Dù cuộc đời vĩ đại và đẹp thế nào đi chăng nữa cũng không thể cảm được. Mời bạn cùng khám phá và cảm nhận trong Radio này.

MV của Sơn Tùng bị lên án, tẩy chay. Và chúng ta hiểu. Có cảnh nọ cảnh kia. Có thể gây ảnh hưởng. Phản ứng đầu tiên của chúng ta thường là "phẫn nộ". Phẫn nộ là một trạng thái, lan truyền bắt chước lẫn nhau. Nó khiến chúng ta bị tắt khả năng suy nghĩ khách quan, tư duy phản biện. Bản chất của nó là gì? Mình rất muốn quan sát một cách công bằng.

Một Radio khai phóng cao. Bạn có biết bạn không chọn sai ngành SAU khi tốt nghiệp cấp 3. Đây chỉ là hệ quả tất yếu.  Bạn ĐÃ chọn sai ngành từ khi vào lớp 1. Đây mới là cái GỐC rễ. Hiểu được điều này, bạn sẽ cần làm gì tiếp theo?

Tất nhiên ngoại tình là sai rồi. Nhưng nếu chỉ tập trung đổ lỗi chúng ta sẽ khó hiểu bản chất. Có bao giờ chúng ta thắc mắc những yếu tố nào tạo nên hành vi này? Liệu người phụ nữ có một phần trách nhiệm trong đó? Làm thế nào để giảm xác suất? Hãy cùng mình khám phá.

Tuổi 22 là tuổi đỉnh cao quyền lực nhất của con gái. Được vô hạn ánh mắt chú ý đến, được nâng niu, theo đuổi. Trong khi đó ở tuổi 22, một thằng con trai vẫn trẻ trâu, chưa trưởng thành, chưa có gì trong tay, bất an về cuộc đời. Không được xã hội coi trọng. Thời điểm này, con trai rất dễ rơi vào trạng thái bất lực, trầm cảm.  Ở tuổi này, con gái rất có giá, còn con trai chưa chắc. Vị thế ở cao hơn nhiều so với con trai 22. Đầy tự tin kiêu hãnh. Nhưng quỹ đạo dần dần thay đổi theo thời...

Tại sao bạn buồn ngủ ban ngày và khó ngủ ban đêm?  Một trong những tác động rất rõ ràng là ÁNH SÁNG. Cụ thể là ánh sáng mặt trời. Bộ não của chúng ta sống bên trong hộp sọ, sống trong bóng tối hoàn toàn. Con mắt là thứ duy nhất tiếp nhận thông tin hình ảnh từ bên ngoài. Đó là lý do buổi sáng thiếu ánh sáng, đóng rèm, nhà không cửa sổ khiến đồng hồ sinh học của bạn bị lệch pha so với đồng hồ tự nhiên. Giải pháp là gì? Tại sao người sống trong nhà hướng Đông/Đông Nam lại healthy hơn hướng...