Oft denken wir Menschen, dass negative Gefühle durch Ereignisse (oder andere Personen) entstehen. "Ich fühle mich schlecht, weil ich mit dem Rauchen aufgehört habe", hört man dann. In Wirklichkeit erzeugen wir unsere Gefühle selbst und zwar durch unsere Gedanken. Die laufen meist automatisch, schnell und unbewusst ab und deshalb identifizieren wir sie nicht als Ursache des Gefühls. Ich bespreche mit Dir in dieser Folge, wie Deine Gedanken Deine Gefühle erzeugen. Außerdem zeige ich Dir einen Weg, wie Du so mit Deinen negativen Gefühlen umgehen kannst, dass sie schneller verschwinden und nicht so Angst einflössend sind. Viel Spaß beim Hören Alles Liebe Deine Isabell ************************************************** Mehr zu meinen von den Kassen bezuschussten Nichtraucherseminaren http://www.isabell-drescher.com