С чего начать свой путь к продуктивности и счастливой жизни? Конечно, с базы: сон, питание, активность и снижение стресса. Об этом и поговорили в новом эпизоде подкаста. Что обсудили: - как питание, сон и активность влияют на нашу продуктивность и удовлетворенность жизнью - кто или что заставляет нас переедать или голодать в течение дня - как настроить свое питание при переезде в другую страну, город и даже квартиру - нужно ли завтракать? - что такое интуитивное питание, и можно ли на нем есть только сладости Эксперт - Екатерина Галашева, доказательный нутрициолог и коуч по питанию (телеграмм-канал Кати - https://t.me/notebookcouch) У подкаста есть канал в телеграмм https://t.me/+d8IrYHBiYjs1MGNi Подписывайте, и не забывайте ставить лайки / звездочки подкасту, это помогает в его продвижении, чтобы, как можно больше, людей нашли свой рецепт успеха.