Despre… cu Cristina și Mara, un spinoff al podcastului Reconectat, în care abordăm teme sensibile și intime, demitizăm idei preconcepute, definim concepte, totul spre o eliberare a corpurilor noastre. Episodul de azi este despre presiunea pe care o punem asupra noastră la fiecare început de an și cum ar trebui să fim mai blânde cu cerințele pe care ni le impunem nouă. Vezi tot episodul aici: https://youtu.be/IwwetFjZ-9M Cuprins: 00:00 - intro 01:22 - cum ne setam noi personal rezoluții și The Year Compass 06:17 - ce înseamnă să îți setezi rezoluții? 10:39 - trecem prin niște exemple de rezoluții și le analizăm 30:20 - câteva întrebări pe care să ni le punem înainte de a face rezoluții 51:56 - cum să ai mai multă autocompasiune pentru tine 01:12:57 - uneori e ok să renunți Referințe: YearCompass | The booklet that helps close your year and plan the next one https://yearcompass.com/ Burnout - Emily Nagoski, Amelia Nagoski https://www.libris.ro/burnout-BRT9781785042072--p10974437.html Self-Compassion – Dr. Kristin Neff https://self-compassion.org/ Îi mulțumim infinit lui Darwin pentru edit și susținere emoțională! Dacă vrei să susții munca colectivului Reconectat pe lângă viewuri, likeuri și shareuri, poți dona pe Patreonul nostru și ai acces și la câteva videouri care nu le-am publicat și curând vom organiza și niște întâlniri tip book club, sau watch parties :D https://patreon.com/reconectat