In dieser inspirierenden Podcast-Folge präsentiere ich eine kraftvolle Übung für alle, die nach mehr innerer Ruhe und Zufriedenheit streben. Erfahre, wie du die "Ich bin" Übung in deinen Alltag integrieren kannst, sei es beim Autofahren, bei der Arbeit oder in ruhigen Momenten zu Hause. Diese praktische Übung hat das Potenzial, dein Leben auf positive Weise zu verändern und dich mit tiefer Zufriedenheit zu erfüllen. Tauche ein in die Welt der Selbstreflexion und erfahre, wie einfache Worte...

Heute geht es darum, wie du deine innere Weisheit erkennst und deinem wahren Selbst treu bleibst. Inspiriert von den Büchern von Gabor Mate, erkunden wir die leise Stimme in dir, die weiß, was dir guttut und was du besser lassen solltest. Durch die Verbindung mit deinem wahren Selbst kannst du Gesundheit und Glück finden, auch wenn es nicht immer einfach ist, dieser inneren Weisheit zu folgen. Themen, die in der Episode behandelt werden: Die Bedeutung der inneren Stimme: Warum ist es...

In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du den blockierenden Glaubenssatz "Ich darf nicht glücklich sein" überwinden kannst. Lerne, welche Auswirkungen dieser Glaubenssatz auf dein Leben haben kann. Erfahre, welche Strategien betroffene Menschen anwenden, um sich unglücklich zu halten. Erhalte praktische Tipps zur Identifizierung und Überwindung dieses hinderlichen Gedankenmusters. Entdecke auch neue Grundüberzeugungen, die dir helfen, ein erfülltes und glückliches Leben zu führen. Indem...

Frank gibt uns einen Einblick in das GENKI-Prinzip, das auf jahrhundertealten japanischen Methoden basiert, um Körper und Geist zu regenerieren. Erfahrt, wie ausgeruhte, positive Menschen besser mit den täglichen Herausforderungen umgehen können. Besonders interessant dabei ist, wie eine spezielle Faser in Kleidungsstücken eine Schlüsselrolle bei der Regeneration spielt. Dieses Material wird in T-Shirts, Schals und mehr verarbeitet und bietet nachweisbare Vorteile für die körperliche und...

Herzlich willkommen zur neuesten Podcast-Folge! Diesmal dreht sich alles um die kraftvolle Eigenverantwortung für deine Gesundheit. Entdecke, wie schon kleine Veränderungen in deinen Gewohnheiten Großes bewirken können. Kein Stress, nur pure Freude – erfahre, wie du Gesundheitsbewusstsein mit Leichtigkeit in deinen Alltag integrierst und dabei sogar Spaß hast. Hol dir wertvolle Tipps für deine Selbstmotivation, denn Eigenverantwortung ist der Schlüssel zur nachhaltigen Gesundheit. Wir...

In dieser inspirierenden Podcast-Folge begrüßen wir die wunderbare Yella Cremer, eine renommierte Sexexpertin und Intimitätscoach. Yella ist bekannt dafür, Menschen auf ihrem Weg zu einem erfüllten Sexualleben zu unterstützen. Wir tauchen tief in Gespräche über die vielfältigen Facetten der Sexualität und persönlichen Wachstums ein. Entdecke Yellas eigene Bücher und Online-Kurse sowie das bemerkenswerte Kinderbuch "Sex in echt", über das wir ebenfalls sprechen. Yella Cremer inspiriert uns...

Bist du gestresst, überfordert oder fühlst dich manchmal von Angst und Traurigkeit überwältigt? Dann bist du in dieser Podcast-Folge genau richtig! Wir tauchen heute in die Welt von Stress, Burn-Out, Angsterkrankungen und Depressionen ein und zeigen dir, wie du Wege zur inneren Balance und mentalen Gesundheit finden kannst.  Lass uns gemeinsam den Weg von Stress zu innerer Stärke gehen. Das hier ist ein erster Schritt zu einem gesünderen, glücklicheren Leben. Du bist nicht allein, und es...

In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du dich erfolgreich von deinem Perfektionismus lösen kannst, um den damit verbundenen Stress zu bewältigen. Wir beleuchten die negativen Auswirkungen von Perfektionismus auf deine psychische Gesundheit und wie dieser Stress deine Lebensqualität beeinflusst. Erfahre praktische Tipps und Strategien, um Schritt für Schritt deine perfektionistischen Tendenzen abzubauen und dadurch einen gesünderen Lebensstil zu erreichen. Wir diskutieren, wie du...

Diese Podcast-Folge zeigt auf, wie das Stress-Toleranz-Fenster als praktisches Werkzeug dient, um den eigenen Stress zu managen und ein ausgewogenes Leben zu führen. Du lernst, wie du deine Stressreaktionen besser verstehen kannst und welche Schritte du unternehmen kannst, um deine Widerstandsfähigkeit gegenüber Stressoren zu stärken und letztendlich ein Leben in Balance zu erreichen. Wir beleuchten auch, wie individuelle Unterschiede dazu führen, dass jeder von uns ein anderes...

Es darf auch leicht gehen - Warum wir uns oft zu sehr anstrengen und wie wir Entspannung und Flow in unser Leben bringen können. Erfahre wie du der Anstrengungsfalle entkommen kannst: Weg von höher, schneller, weiter, in allen Lebensbereichen. Dafür bekommst du Entspannung und Regeneration. Mehr Freiräume. Mehr innere Ruhe. www.sabinebimmler.de

Die Folge ergänz die Folge 69 des Podcasts. Dort findest du Infos zum Angst-Nachrichten-Radio. Heute bekommst du das „Mach-Mut-Radio“ – eine Inspiration für deinen inneren Dialog, der dir Kraft zurück gibt und dir ein Sciherheitsgefühl gibt. https://podcasts.apple.com/de/podcast/reif-f%C3%BCr-die-couch/id1447141534?l=en&i=1000464096350 Mehr Infos zu Achtsamkeit und weniger Stress unter www.sabinebimmler.de

Mit meinem 8-wöchigen begleitenden Online-Kurs durchbrichst du den Strudel aus Stress und Selbstabwertung. Damit dich dein Alltag wieder mit Freude erfüllt, anstatt dich zu erdrücken. https://www.sabinebimmler.de/achtsam-und-gelassen/ Bei Fragen melde dich gerne unter [email protected]            

Du hast deine Gefühle aus gutem Grund. Sie sind wichtig für deine Richtung und deine Energie. Wer Gefühle wegschiebt, ohne sich mit ihnen zu beschäftigen, verschwendet Energie und macht sich zusätzlichen Stress. Wieso zu Fuß gehen, wenn du auch mit dem Rad fahren kannst? Du lässt ein Hilfsmittel ungenutzt, welches die Natur über Millionen von Jahren für dich als Ressource erschaffen hat. Dies ist eine Einladung für einen anderen Umgang mit Gefühlen.  Erfahre noch mehr im kostenlosen Webinar ...

Ratgeber, Podcast, Seminare…. du weißt schon soviel, aber die Umsetzung ist schwierig? In dieser Folge erkläre ich dir einerseits, wieso das so ist. Wichtiger noch: Wie kannst du es hinkriegen? Fokusthemen, Ziele, Umgang mit inneren Ansprüchen und die verschiedenen Lerntypen. All das führe ich zusammen und stelle dir vor, wie dein Prozess aussehen kann. Da ich dich mit meinem Online-Kurs genau dabei begleiten möchte, habe ich all das bei der Entwicklung dort natürlich berücksichtigt.  Mehr...

Heute stelle ich dir eine Technik vor, die große Veränderungen bewirken kann. Sie hilft im Alltag, um Situationen und Begegnen bewusster zu „rahmen“. Sie hilft aber auch bei größeren Themen, die dich schon länger begleiten. Als Beispiel habe ich hier das Ärgern, Hadern und Zaudern über die Dinge gewählt, die passiert und eh nicht mehr veränderbar sind. Für mehr Gelassenheit und innere Ruhe. Mehr Infos unter https://www.sabinebimmler.de/minikurs/.

In dieser Folge erkläre ich, wie schwierig die Sache mit dem Glück ist. Gleichzeitig möchte ich dir aber Hoffnung geben. Ich verrate, welches Märchen du vergessen kannst. Und ich erkläre, wo du anfangen kannst, dein Glück und Wohlbefinden nachhaltig zu stabilisieren. Eine Kombination aus Glücksweisheiten und praktischen Tipps macht die Folge so wertvoll. https://www.sabinebimmler.de/minikurs/

Ein offenes Herz. Ein offener Geist. Ein freundlicher und mitfühlender Blick auf sich selbst. Gerade wenn du Stress und Sorgen hast, kann diese – vielleicht für dich ungewohnte Haltung – neue Kräfte freisetzen. Diese Kräfte kommen nicht aus der Anstrengung und dem „Zähne zusammenbeißen“. Es ist eher eine sanfte und „weiche Kraft“, fern aller Anspannung und allem Stress.  Mehr erfährst du in der Folge.  www.sabinebimmler.de

Heute bekommst du Ideen, wie du deinen inneren Stress reduzieren kannst. Kontrollverlust ist dabei ein wichtiger Aspekt. Du hast dir ein Ziel gesetzt, dir einen Plan gemacht oder du hast ein klares inneres Bild, wie etwas laufen soll? Und dann kommt das Leben, und es wird alles ganz anders. In solchen Situationen ist es wichtig zu verstehen, was all unsere unangenehmen Emotionen für uns tun und in eine Haltung der Akzeptanz zu kommen. Das Leben annehmen und sich dem Fluss des Lebens hingeben,...

In dieser Folge stelle ich dir eine Übung vor, die dir helfen kann, dich innerlich zu stärken. Du lernst dir einen Schutzraum zu schaffen, in dem du sicher bist. Egal ob Energie-Räuber, angstbesetzte Situationen oder belastenden Informationen. Du entscheidest, was dir nah kommt oder eben fern bleiben soll. Ein kraftvolle Übung, die Kraft gibt. Die Übung ist angelehnt an die Hypnotherapie. Ich wünsche dir eine gute Erfahrung damit. Mehr unter www.sabinebimmler.de

In dieser Folge stelle ich dir eine Übung vor, die dir helfen kann, alten Ballast los zu lassen. Dazu gehören Erinnerungen, Verletzungen, Glaubenssätze, unangenehme Gefühle und Gedanken. So schaffst du Raum für neue Verhaltensweisen, die dir helfen, das Leben zu führen, was dich zufrieden macht. Die Übung ist angelehnt an die Hypnotherapie. Ich wünsche dir eine gute Erfahrung damit. Mehr unter www.sabinebimmler.de

Du kennst chronische Müdigkeit, dauerhafte Erschöpfung sowie erhöhte Infektanfälligkeit und Schilddrüsenprobleme (v.a. Hashimoto). Vielleicht leidest du an der Stoffwechselbesonderheit HPU? Mit der Expertin Sonja Schmitzer spreche ich über Symptome, Diagnose und Behandlung von HPU. Auch die wichtigen Zusammenhänge zwischen Stoffwechsel und Psyche kommen zur Sprache. Mehr Infos auf Sonjas Homepage www.hpuandyou.de Hier findest du den Link zum Urintest inkl. Rabattcode...

Freiheit – für mich ein unglaublich wichtiger Wert. Diese Folge kommt noch mehr von Herzen als sonst. Ich gebe euch heute einen Blick in mein aktuelles Befinden, denn auch ich manövriere mich gern mal in eine Sackgasse. In der Regel heißt diese „zuviel Arbeiten“. Das Gefühl „Ich kann es halt gerade nicht ändern.“ führt zu einer starken körperlichen Stressreaktion. Wie es diesmal war und wie ich mich daraus befreit habe, erfahrt ihr in dieser Folge. www.sabinebimmler.de

In der heutigen Zeit der Hektik und der gestiegenen Anforderungen sind immer mehr Menschen von der Generalisierten Angststörung betroffen. Es ist eine ernstzunehmende psychische Erkrankung, die viele körperlichen Symptome mit sich bringt und Menschen verzweifeln lässt. Ärzte tappen bei ihrer Diagnose oft lange Zeit im Dunkeln, bevor sie die GAS als Ursache diffuser körperlicher Beschwerden erkennen. Daher erkläre ich erst einmal, woran man sie erkennt und wie eine mögliche Behandlung aussehen...

Die sog. Problem-Trance lehnt sich an die Hypno-Therapie an. Gerade wenn Menschen in einem seelischen Ungleichgewicht sind, befinden sie sich im Alltag oft in einen Zustand der Problem-Trance. Dieser kann auch durch einen Therapieprozess noch verstärkt werden. Wir kennen solche Zustände natürlich alle. Manchmal werden sie durch unbedachte Bemerkungen von anderen ausgelöst, wie zum Beispiel „Du siehst erschöpft aus, irgendwie nicht glücklich“. Unser Verstand - „der große Problemlöser“ -...