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Kris在此
日拱一卒
聊赚钱、自我提升、偶尔也聊养生 持续精进,日拱一卒
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4.0 stars from 26 ratings
作者是世界上的另一个自己
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在搜索有关《心流》这本书的时候发现了作者的播客,奇迹发现作者对自我的评价和对自我边界能力的试探,包括兴趣爱好都和我好像!虽然作者可能比我年长些,但是有种心灵接触的愉悦。太神奇了,会一直follow 厉害姐姐👧
”
意志坚定的汪三 via Apple Podcasts · China · 07/27/24
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Vol.57 时间少,兴趣多?如何在有限的时间创造更多体验?
Saying 离开学校我们还有过想从0到1习得一门技能的冲动吗?学一门乐器、学一项运动?最后的效果如何,坚持下去了吗?或者换一种问法,这种冲动变成现实了吗? 成年人相比较年幼儿童缺少了无意识吸收的心智,但是多了一个很大的内在驱动力,就是兴趣。兴趣是比任何外力推动更好的老师,足够大的兴趣外加合适的方法,成年人也有破圈完成新的自我建构的机会,包括把一门乐器从不会到掌握从陌生到精通。 在今天这期播客里将结合最近读的一些书和实践经历,聊聊我的理解、思考和感想来聊一聊。 「日拱一卒」 是一档由Kris主理、结合个人职业和创业经历所见、所思持续分享的「自我探索」、「精进成长」单口播客分享,向内探索,...
Published 08/20/24
日拱一卒
Published 08/20/24
Vol.56 久坐会变丑?如何重建自信体态、高能量姿势
Saying 一个人的自我实现很大程度上并不取决于银行账户的数字,而取决于自己的主观感受和生活质量。 我们每天都会刷牙、洗脸、定期会给车做保养,但是我们似乎从没意识到身体、骨骼和肌肉也需要做保养。提前的保养操作其实并不那么复杂,但等到身体出现问题、疼痛影响日常生活和工作再来做调整和纠正成本就会提高很多。 久坐,是一个上班族最容易出现的现状。而久坐可能导致的危害比吸烟甚至还严重,不仅会导致不良体态,比如脖子前伸、驼背和圆肩。长久还可能导致姿势肌萎缩,出现代偿和严重体态问题。甚至严重影响我们专注力、情绪和健康 如何找到一些保持良好体态随处可练,不那么费事的小技巧。让修复、维持、保养身体变成一...
Published 08/11/24
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