Saying 离开学校我们还有过想从0到1习得一门技能的冲动吗？学一门乐器、学一项运动？最后的效果如何，坚持下去了吗？或者换一种问法，这种冲动变成现实了吗？ 成年人相比较年幼儿童缺少了无意识吸收的心智，但是多了一个很大的内在驱动力，就是兴趣。兴趣是比任何外力推动更好的老师，足够大的兴趣外加合适的方法，成年人也有破圈完成新的自我建构的机会，包括把一门乐器从不会到掌握从陌生到精通。 在今天这期播客里将结合最近读的一些书和实践经历，聊聊我的理解、思考和感想来聊一聊。 「日拱一卒」 是一档由Kris主理、结合个人职业和创业经历所见、所思持续分享的「自我探索」、「精进成长」单口播客分享，向内探索，向外传递，成长不是一气呵成的事，是日拱一卒。 播主介绍 Kris：INTJ，社恐星人，内心住着70后的90后，北漂又南移的南方人，产品经理转行broker，自由职业者，爱好撸铁和大肌肉块块，播客「认真谈谈」和「日拱一卒」主理人 内容时间线 00:02:34:时间的秩序：探索兴趣爱好与工作之间的关系 00:04:35:重建人生秩序：五种时间（生存时间、赚钱时间、好看时间、好玩时间、心留时间） 00:08:52:如何提升外貌吸引力？从自信到体态，全方位指南 00:13:19:如何在有限时间内创造无限可能：五种时间分配方式的重新思考 00:17:43:如何在日常琐事中找到心流时间和震态冥想？探索有意义的时间分配方式。 00:22:11:突破自己的舒适圈：如何更快地找到乐器的指法位置和换手技巧？ 00:26:36:如何更好地管理时间和精力？做更多事情的关键！ 00:31:03:吸引力法则：情绪决定命运，关注热爱的事物吸引美好人生 00:35:29:如何摆脱不快乐，学会接纳和坚持？——三部曲合集 00:39:56:理解音乐的全貌：钢琴演奏的关键要素与周期评估 00:44:17:如何在不抵触的情况下正确坚持？探讨学习的新角度。 00:48:49:保持专注与定力：如何培养自我专注力的能力？ 音乐：尊重和钦佩 互动方式 你还可以在以下这些地方找到我们，欢迎你给我们留言互动，提供选题，开开小会。 添加微信围观更多有趣、有料的思考和分享：kris_Chang09