קבלו את גלעד שימרון, שהוא חוקר תודעה, מורה לפיתוח אינטליגנציה רגשית, ומפתח גישת אורתופדיה רגשית.אפשר בקלות להבחין כמה גלעד מדבר עם תשוקה ואהבה, ורצון להדגיש דברים שהוא מאמין בהם מעומק ליבו, וכמה הוא רוצה לעזור לאנשים לחיות כאן טוב יותר.זאת היתה הפעם הראשונה שנפגשנו, וריגש אותי כל פעם מחדש במהלך השיחה לגלות שאנחנו חושבים אותו הדבר ואומרים את אותו הדבר, רק במילים קצת שונות. בפרק זה תשמעו מה הקשר לדעתו בין רוחניות לפקקים, איך בכי קירב אותו לעולמות הרוח, עם מי הוא התווכח כל כך עד שהוא מכנה את...

בפרק הזה אני מפנקת עם מדיטציה קצרה שתעזור לך לאהוב את הגוף שלך. למה זה ממש חשוב?למה זה הכי כדאי לך?מה שמעתי פעם ממאסטר עולמי לצ'יקונג לגבי זה?ולמה זה כל כך ריגש אותי? על כל זאת, ועוד אני מספרת כאןואז גם מגיעה המדיטציה. כל מה שצריך,זה להתמקם בנוחות בצורה שהכי מתאימה לךבכל מקום בו ניתן להיות כמה רגעים בנחת –בין אם זה בבית או מחוץ לבית,ואז להתחיל את המדיטציה. אפשר להקשיב לה שוב ושוב,כמה פעמים ברצף,או כמה פעמים לאורך היום,או פשוט לפי הצורך. ועוד דבר:את המדיטציה מלווה מוסיקה ממש מרגיעה...

בפרק זה אני מראיינת את ערן שטרן, שהוא מלווה אנשים בתהליכי שינוי וטרנספורמציה בחייהם, והוא האיש שבזכותו יש לי בכלל את הפודקאסט שלי – ולא רק זה – הוא האיש שבזכותו יש לפודקאסט שלי, לדעתי, שם מצוין שממש מתאר בול את מה שרציתי להעביר בו. בהשכלה הפורמלית שלו הוא מהנדס, עם תואר שני במנהל עסקים, שעבד המון שנים בהייטק. רוב חייו הוא היה רגיל להתייחס בזלזול לכל מה שהריח לו אפילו טיפה רוחני. בשיחה נעימה וקולחת, שבאופן אישי לא רציתי שתיגמר, אפשר לשמוע כאן למה יש לו אישיו עם המילה רוחניות, למה לדעתו...

בפרק הזה אני מדברת על נושא שעולה הרבה בקורסים שאני מלמדת ובחדר הטיפולים,נושא שאני מכירה היטב מעברי ושפעם אמלל אותי מאוד והדיר שינה מעיני:תחושת חרטה. תשמעו פה איזה שני סוגי חרטה קיימים,למה זה בחיינו,איך זה יכול לגרור אותנו לשנאה עצמית,איך אפשר ללמוד מזה ולתעל את זה להעצמה ולמידה אישית,איך אפשר לשחרר רגשות קשים שאנחנו רגילים לחשוב, על הדברים שאנחנו מתחרטים עליהם,למה לא כדאי לבכות לאורך זמן על חלב שנשפך,יש גם דוגמא אישית על פדיחה שייסרה אותי הרבה זמן ומה למדתי ממנה,מה אני הייתי עושה פעם ומה אני...

תכירו את שרון רן שגב, ניצולת הטבח של ה- 7.10.23 מבארי, היום פליטה במלון בים המלח. קבענו את מועד הקלטת הריאיון לפרק הזה במקום הראשון שהיה פנוי לשתינו ביומן - בלי לשים לב שזה יוצא ב- 7.2.24, שזה בדיוק 4 חודשים אחרי שהיא ניצלה ממוות, אחרי שהמוני מחבלים נכנסו לביתה שבקיבוץ בארי ולכדו אותה ואת בני ביתה בממ"ד שלהם מ- 06:30 ועד שניצלו על ידי חיילי צה"ל אחרי למעלה מ- 12 שעות. תשמעו כאן מי זאת שרון של לפני ואחרי ה- 7.10.23, למה חשוב לה להתראיין לכל מיני פודקאסטים מאז שניצלה – דבר שלא עשתה קודם, איך...

בפרק הזה אני מפנקת עם מדיטציה קצרה שעוזרת להיות בטוב וליצור את היום הכי טוב שאפשר. תשמעו כאן איך זה אפשרי בתקופות מאתגרות,איך זה אפשרי בכלל,איך ניתן לבחור בזה,מה יכול לחזק אותנו וליצור לנו "רזרבות" של טוב,ומה יכול לעזור לנו להיות במקום שמצליח להיות בטוב,ועוד. אז התמקמו בצורה שהכי מתאימה לכן.ם בכל מקום בו אתן.ם יכולות ויכולים להיות כמה רגעים עם עצמכן.ם – בין אם זה בבית או מחוץ לבית, והתחילו את המדיטציה. ניתן להקשיב לה שוב ושוב, כמה פעמים ברצף, או כמה פעמים לאורך היום, או פשוט בעת...

תכירו את מיכל כרמל דוידי, שהיא מאמנת נשים למצוא את הייעוד והקריירה הבאה שלהן, מאמנת בשיטת סאטיה ומנחת מיינדפולנס.בתור מי שגדלה בבית הכי לא רוחני והכי פרקטי שיש, עם אבא עורך דין – היה לה ברור שהיא לומדת עריכת דין. וזה מה שהיא אכן עשתה בלי באמת להקשיב לעצמה ולשאול את עצמה מה היא באמת רוצה. בפרק הזה תשמעו מה היה חסר לה בהתמחות במשרד עו"ד ידוע וגדול ולמה לא הרגישה שם במקום, מה גרם לה לחפש בגוגל "חיים מלאי משמעות", איך היא עזבה "עבודה טובה" והגיעה לעסוק במה שהיא עושה היום, מה זה ייעוד ולמה זה...

בפרק הזה אני מדברת על תובנה שהגיעה מאז שהתחלתי להיפתח לעולמות הרוח,תובנה שעוזרת לי לשחרר דפוסים מאמללים בחיי, דפוסים שאינם משרתים אותי יותר,וגורמים לי סבל ומצוקה. אני קראתי לזה "האוניברסיטה של החיים",כי מצאתי הקבלה לתהליך שאנחנו עוברים כשאנחנו רוצים ללמוד קורס באוניברסיטה רגילה. תשמעו פה מה זה "האוניברסיטה של החיים" ואיך כולנו לומדים בה,איך זה קשור לדפוסים מאמללים,איך אפשר לזהות דפוסים מאמללים,איך אפשר להבין מה הסיבה שהם נמצאים בחיינו,איך אפשר להבין מה הסיבה שהנשמה שלנו בחרה אותם עבורנו,איך...

תכירו את מאיה אלפר. בחייה "הרגילים" היא מלמדת אנשים לנשום וחיה בגוואטמלה.ב-7.10 היא היתה בביקור בארץ והיתה מהמשתתפות במסיבת נובה בקיבוץ רעים.הדרך הייחודית, הרוחנית, הנוגדת כל הגיון (לכאורה), ומעוררת-ההשראה שבה היא התמודדה עם מציאות של להסתתר 6 שעות בין השיחים, בזמן שסביבה מחבלים רוצחים ומתעללים בחבריה לנגד עיניה -היא זאת שהפגישה בינינו. פוסט שהיא פרסמה שבוע אחרי שהיא ניצלה קפץ לי בפיד שלי "במקרה".בפוסט הזה רואים צילומים שלה וסרטון שלה שהיא צילמה בעודה מתחבאת בין השיחים בזמן הטבח, כשהיא...

בפרק הזה אני מדברת על כוחו של הרגל,על כך שאנחנו יצורים של הרגל,על כמה ההרגלים האלה וה"אוטומט" שאנחנו מתנהלים מתוכו הם חשובים,ובעיקר -על איך אפשר לשנות את ההרגלים. כן, אפשר לשנות אותם! איך אפשר לעשות את זה עם חיוך ולמה זה הכי כדאי לנו, ויהיה גם שיתוף אישי על שינוי שרציתי לעשות בחיי -וכמה זמן זה לקח ומה עשיתי כדי שהוא יקרה, ועוד. מאחלת לכן.ם שתפיקו מזה את המירב. ואם אהבתן.ם – מוזמנות ומוזמנים לכתוב ולפרגן לי כאן וגם להעביר הלאה לכל מי שזה יכול לעניין אותו/אותה. להתראות בפרק הבא. * * * *...

בפרק הזה אני מפנקת אתכן.ם עם מדיטציה קצרה שתעזור לכן.ם להתחבר לאור. תבינו מה זה אומר להתחבר אל האור ואיזה רגשות תומכים בזה, איזה רגשות לא תומכים בזה, איך האור תמיד מנצח את החושך, איך מספיק נר קטן כדי להביס עלטה מוחלטת, ועוד. אז פשוט התמקמו בצורה שהכי מתאימה לכן.ם בכל מקום בו אתן.ם יכולות ויכולים להיות כמה רגעים עם עצמכן.ם – בין אם זה בבית או מחוץ לבית, והתחילו את המדיטציה. ניתן להקשיב לה שוב ושוב, כמה פעמים ברצף, או כמה פעמים לאורך היום, או פשוט בעת הצורך. ועוד דבר: את המדיטציה...

אני מקליטה את הפרק הזה בימים ממש לא פשוטים במדינה שלנו.זה הפרק הראשון שאני מקליטה מאז פרוץ מלחמת חרבות ברזל.ואני כולי תקווה שתוך זמן קצר זה יהיה מאחורינו,ואמן-אמן שמי שמקשיב לי בהמשך, ממש בעתיד הקרוב,כל מה שאני מדברת עליו פה כבר לא יהיה רלוונטי עבורו! הקלטתי אותו בכל זאת כי נכון לרגע בו הקלטתי אותו אנחנו עדיין במלחמה,וגם כי אני מאמינה שאפשר להפיק ממנו תועלת בהקשר של כל לחץ שאתם חווים,לאו דווקא שקשור במלחמה,במיוחד אם הבנתם שאתם מתנהלים בחייכם כבר תקופה, מתוך דריכות. אני מדברת כאן על ההבדל...

בפרק הזה אני מפנקת אתכן.ם עם מדיטציה קצרה שתעזור לכן.ם להתחבר לאינטואיציות! לגבי מה? לגבי כל דבר! בכל תחומי החיים! לגבי האם לעשות משהו/לא לעשות אותו, האם כדאי/לא כדאי, שווה/לא שווה, מתאים לי/לא מתאים לי, מדויק לי/לא מדויק לי, וכו'. בעולם המערבי מחשיבים מאוד את השכל וההיגיון הישר, הרבה יותר מאשר את האינטואיציות, או תחושות הבטן שלנו. ושלא תטעו – השכל וההיגיון הישר מאוד חשובים, ועם זאת גם האינטואיציות שלנו! אז פשוט התמקמו בצורה שהכי מתאימה לכן.ם בכל מקום בו אתן.ם יכולות ויכולים...

בפרק הזה אני מדברת על דאגנות-יתר.על הקשר של זה ליהודים באופן כללי ולאימהות יהודיות באופן ספציפי,על ההבדל בין דאגנות-יתר לדאגה בריאה ומידתית,על הקשר בין דאגנות-יתר לאהבה ואיכפתיות,על תודעה קולקטיבית,תשמעו שיתוף אישי על איך הפסקתי לישון בלילה כשהבן שלי היה בצבא ושירת במקום מסוכן,ועוד, ועוד. איזה כיף לכן.ם! תהנו! ואם אהבתן.ם – מוזמנות ומוזמנים לכתוב ולפרגן לי כאן וגם להעביר הלאה לכל מי שזה יכול לעניין אותו/אותה. להתראות בפרק הבא. * * * * * * * * מצרפת לינק למאמר שכתבתי שהוזכר בפרק...

תכירו את רותם שלום חדש. כששאלתי אותה איך להציג אותה היא אמרה לי להגיד שהיא: "חד-קרן", כי זה משהו מיוחד שלא מוצאים כזה, וגם שהיא פחות אוהבת להגדיר את עצמה כי היא הכל וכלום ביחד.אם ממש מתעקשים, אפשר כן להגיד עליה שהיא אמא ל-3, אוהבת לתכנן ולעצב, ושהיא הגיעה אלי לסדרת טיפולים בנושא אכילה רגשית והפרעות אכילה, מהם היא סבלה כמעט 40 שנה, ו"על הדרך" שיחררה עוד כל מיני דברים בזכות הטיפולים.זה לא סתם ולא במקרה שהפרק הזה מתפרסם ביום האחרון של החופש הגדול כי אנחנו מדברות הרבה גם על האימהות שלה ועל איך...

בפרק הזה אני רוצה לדבר על לרצות לשלוט תמיד על הכל.מה שנקרא להיות "קונטרול-פריק".תשמעו שזה יכול להיות באופן כללי וזה יכול להיות רק בתחום מסויים בחיים.איך זה הגיוני כשזה ברור לנו שאנחנו לא יכולים לשלוט על שום דבר?מה אפשר לעשות עם זה?על מה כן אפשר לשלוט בחיים שלנו,ועוד, ועוד. איזה כיף לכן.ם! תהנו! ואם אהבתן.ם – מוזמנות ומוזמנים לכתוב ולפרגן לי כאן וגם להעביר הלאה לכל מי שזה יכול לעניין אותו/אותה. להתראות בפרק הבא. * * * * * * * * מצרפת כאן הפעם לינקים לשני מאמרים שכתבתי שמאוד קשורים לפרק...

בפרק הזה אני רוצה להאיר את תשומת הלב לגבי דפוס מאוד נפוץ שהתקבע סביב יצירת שינויים בחיינו - פשוט כדי שתהיו מודעים אליו ותוכלו להימנע ממנו. הדפוס הזה אומר שכדי לצאת ממצב מסויים,במיוחד אם הוא מצב שאנחנו מגדירים כקיצוני ואנחנו רוצים להיפטר ממנו ולשנות אותו -אז כדי לצאת ממנו - אנחנו צריכים לעבור למצב ההפוך הקיצוני. תשמעו כל מיני דוגמאות מאוד נפוצות של הדפוס הזה מחיי היום יום,תבינו מה לעשות כדי להימנע מהדפוס הזה של לעבור למצב ההפוך הקיצוני,תבינו מי אמר: "היה השינוי שאתה רוצה לראות בעולם",ועוד,...

תכירו את ליאת שעיבי, שהיא מלווה תהליכי שינוי בשיטת תטא הילינג ויועצת ארגונית תודעתית. את ליאת פגשתי בתחילת דרכי כמורה לתטא הילינג, כשהיא באה ללמוד אצלי קורס ייחודי שפיתחתי. מאז הפכנו להיות קולגות וחברות והפרק הזה הוא בעצם שיחה קולחת ונעימה שבה תוכלו לשמוע אותנו מדברות על כל מיני נושאים כמו למשל: איך מהנדסת כימית עם תואר שני במנהל עסקים מגיעה לעולמות הרוח, מה קרה לה שהפכה מלא מאמינה ואפילו צוחקת על אנשים רוחניים – למאמינה, איך אפשר להסביר את עולמות הרוח בעיניים מדעיות, איך הבינה שחוויה...

קבלו את קטי קלריטי, המתמחה בפסיכולוגיה בעסקים, התפתחות רוחנית, ושפת-גוף. החלום שלה הוא שכל אדם יחווה הצלחה עסקית עם שקט ושלווה נפשית. אנחנו מכירות כשנה בזכות זה שהיא הגיעה אלי לטיפול, ואז המשיכה ללמוד אצלי כמה קורסים, וגם התארחתי אצלה בתוכנית הרדיו שלה "כל האמת בפנים" ברדיו החברתי הראשון. יש כאן שיחה קולחת והדדית בין שתי נשים שכיף להן ביחד ומדברות את אותה השפה. תשמעו איך היא חלמה בילדותה חלומות שהיו מתגשמים למחרת, מה קרה כשהיא חלמה, בתור ילדה צעירה בגן, שאמא שלה מתה, איך ידעה שסבא שלה...

בפרק הזה אני מפנקת אתכן.ם עם מדיטציה קצרה שתעזור לכן.ם לסלוח לעצמכן.ם! על מה? על כל מה שהייתם צריכים לעשות ולא עשיתם,או כל מה שעשיתן ואתן מצטערות עליו,ובקיצור:על כל מה שאתם מתחרטים עליו,ועל כל מה שאתן מרגישות לגביו אשמה.סליחה עצמית היא בעלת חשיבות עצומה והיא אחד המפתחות לחיים מאושרים, בריאים, ושמחים. אז פשוט התמקמו בצורה שהכי מתאימה לכן.ם בכל מקום בו אתן.ם יכולות ויכולים להיות כמה רגעים עם עצמכן.ם – בין אם זה בבית או מחוץ לבית, והתחילו את המדיטציה. ניתן להקשיב לה שוב ושוב, כמה פעמים...

הפעם קמתי ממש מוקדם בבוקר, במיוחד בשביל הפרק הזה,  כדי שאוכל לראיין את אחותי הקטנה והמדהימה שחיה באוסטרליה מזה 18.5 שנים (אבל מי סופר? אני!)ולמרות שאני הזמנתי אותה להתראיין אצלי לפודקאסט – היא לגמרי התבלבלה וכל הזמן רצתה לראיין אותי ואף הפתיעה אותי עם שאלות עמוקות שלא חשבתי עליהן קודם. שקענו לשיחה מעמיקה וכנה – כזאת שכבר מזמן לא יצא לנו לעשות עם הפרשי השעות, והילדים והעבודה ו"יו-נואו" – החיים.היו גם דיבורים פילוסופיים וגם, בהיותה פיזיקאית, דיבורים על נקודות סינגולריות למשל (אמרתי לה שסופסוף...

בפרק הזה אני מדברת על לחלום ובעיקר על להגשים חלומות, ומסבירה למה זה חשוב וכמה כדאי לנו שיהיו לנו חלומות, גם ובעיקר כאנשים מבוגרים. תשמעו שיתוף אישי שלי לגבי שני חלומות מאוד גדולים שהיו לי במשך שנים - שהגשמתי ממש עכשיו, תקבלו שבעה מפתחות שיעזרו לכם להגשים חלומות, ועוד, ועוד. איזה כיף לכן.ם! תהנו! ואם אהבתן.ם – מוזמנות ומוזמנים לכתוב ולפרגן לי כאן וגם להעביר הלאה לכל מי שזה יכול לעניין אותו/אותה. להתראות בפרק הבא. * * * * * * * * אולי תרצו להכיר אותי יותר טוב – כולל כתבה שהתפרסמה...

קבלו פרק מאוד חשוף ומרגש ומעורר השראה עם שרית צור, שהיא מטפלת גופנפש ומנחת קבוצות, ויועצת ארגונית, ואמא לשתיים, ובת זוג לעזר, ותלמידה של עולמות הרוח למעלה מעשור,ומעבר לכל הדברים האלה היא גם איבדה את הבת שלה, שהיתה בת 12.5 כשנפטרה מסרטן,והיא מדברת על המוות של הבת שלה, ומתייחסת אליו בצורה אחרת מכל מה שאני מכירה. תשמעו איך האנתרופוסופיה הפגישה אותנו לפני כ-17 שנים, למה רוחניות מבחינתה זה כמו עץ, למה התזמון של הריאיון הזה קורה בתקופה בשנה שהיא הכי מאתגרת מבחינתה, למה היא עדיין אומרת בלשון...

בפרק הזה אני מפנקת אתכן.ם עם מדיטציה קצרה שתעזור לכן.ם להיות ולחיות בשפע! איזה שפע? בכל תחומי החיים! לכן, הפעם התמקמו בצורה שהכי מתאימה לכן.ם בכל מקום בו אתן.ם יכולות ויכולים להיות כמה רגעים עם עצמכן.ם – בין אם זה בבית או מחוץ לבית, ואז התחילו את המדיטציה. ניתן להקשיב לה שוב ושוב, כמה פעמים ברצף, או כמה פעמים לאורך היום, או פשוט בעת הצורך. ועוד דבר: את המדיטציה מלווה מוסיקה ממש מרגיעה ונעימה שעל הלחן והעיבוד שלה אחראי הבן שלי: תום פייפל. איזה כיף לכן.ם! תהנו! ואם אהבתן.ם – מוזמנות...