Set de meditaciones para regresar al cuerpo y el presente cuando se detona una crisis ansiosa.

Este es el primer episodio de una serie de varios donde platicaremos con distintas personas sobre sus procesos con respecto a la salud mental. No estás solx, busca la ayuda necesaria.

En este episodio Fer Islas y yo les platicamos sobre lo que hemos encontrado, en el arte y el juego, enriquecedor para nuestros procesos terapéuticos. Les contamos también sobre los moldes y creencias que limitan nuestra exploración y por lo tanto posibilidad y autenticidad. Hablamos de los proyectos que gestamos con ese propósito y les invitamos a jugar y explorar a través del arte para sanar y recuperar gozo en un retiro maravilloso. ¡Bienvenidos! Instagram: Proyectos: @madwoman.tribe...

En este episodio platico con Marcela y Adolfo, científicos dedicados a la ciencia de la consciencia: las frecuencias. Escucha sobre la tecnología rusa que traen y cómo puede aportar a tu salud de manera drástica. Los encuentras en redes como @zenscan

En este episodio platicamos con Flor Mompo, profesora de yoga desde hace 20 años, sobre el cambio en su práctica y los aprendizajes de esa transformación. Platicamos sobre el adoctrinamiento corporal, la somatización, restricción de movimiento, el contacto y presencia con el cuerpo y el saber elegir la práctica en lugar de forzarnos a entrar a una. Reflexionando paradigmas juntos. Instagram de Flor: flor.mompo

Las oleadas de un divorcio son rudas, pero siempre con grandes regalos si nos dejamos atravesar. Lo que parece ser un problema de pareja, es un camino para regresar a ti mismo.  Una plática con Aranzazu Morales, psicoterapeuta corporal dedicada a acompañar procesos de separación de pareja de manera emocional y legal. Pronto compartiendo algo juntas para ustedes. Si quieres ser parte manda correo a [email protected]

Buscando unidad con lo que es … incluye no resistir las tonalidades que descarta mi expectativa.  Un gran rezo y servicio como el de la maternidad merece ser visto completo , sin confeccionar un ideal que nos desconecte de este hermoso encuentro de ambos como nuevos seres. Si estás en etapa post parto quiero recordarte que la sensibilidad y la apertura de viejas heridas y memorias en el cuerpo son parte del regalo de este renacer. Pero primero atravesaremos la ceremonia completa.  Más...

¿Qué sentiste / percibiste en 5 minutos de atención?   Otra forma que a mi me funciona: donde sea que estés y te sientas abrumad@, cierra los ojos e identifica con mucha atención a qué o quién pertenece cada sonido que percibes.

Cursos en: www.ivytalamas.com Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCACEI2vwt6VhR0opjj_WWQA

Cursos: ivytalamas.com Youtube: música y meditaciones [email protected]

La culpa en ser mamá...  (también en YOUTUBE).  https://youtu.be/Gfgr-7dxtbg Traigo un viaje en el que pronto voy a profundizar... pero como en todo primero echémosle luz y hagámoslo consciente. Hace poco después de un día cansado... me encontré con esta incómoda emoción de culpa. Y a pesar de (mentalmente) poderme auto explicar y animar porque tengo "justificaciones" para "no sentirla" ... ahí seguía. Me adentré en un trayecto hacia dentro de la mano de únicamente la sensación...

Unos minutos son suficientes para reconectar con el mensaje de tu cuerpo y corazón. Pausa... y escuchaTE. Instagram: @ivytalamas Cursos: ivytalamas.com

De la serie de reflexiones (Reflexsis): Sin miedo no hay confrontación, aprendizaje, ni crecimiento. Saltos de fe hacia donde dicta el corazón. La mente ya te ayudará a trazar lo necesario para sostener ese nuevo salto.  Instagram: @ivytalamas Cursos: ivytalamas.com

Seguro te has preguntado varias veces sobre tu lugar en alguna relación; ya sea de trabajo, de pareja, con amistades y familiares. ¿En qué me puedo basar para definir si lo que necesito es aprender a quedarme o aprender a irme? De las sesiones de Reflexsis... soltar vs sostener. A ver qué les activa. Instagram: @ivytalamas Cursos: ivytalamas.com

Hermoso y profundo episodio con Magüi Moreno, Coach para familias neurodiversas. Ampliar la perspectiva dentro de mis creencias de cómo deberían ser las cosas, mis hijos o yo, este episodio nos lleva a tocar fibras sensibles en nuestro caminar y guiar. Espero que encuentren algo que resuene, les de confianza, valentía y si quieren más apoyo en este tema, dejo los datos y un regalo que Magüi nos da. Buen viaje hacia dentro. IG @mindfulautismmama Kit de ayuda para padres:...

Amapola Martínez Añez, quien es guía Montessori nos comparte y nos da gran cátedra y recordatorios. Importante escuchar lo que se vive y percibe del otro lado. Nos recuerda el respeto por el desarrollo individual, la libertad con límites y el ambiente preparado. Les va a encantar. Puedes conocer más de su proyecto en Instagram:  @guiandoconmontessori

En este episodio platicamos en Glenda Furszyfer, doula y coach de parto y maternidad, sobre lo que es el parto humanizado, sobre las dudas que muchas veces tenemos sobre poder hacernos cargo o atravesar dificultades en la maternidad y como se desencadenan desde el minimizar la fuerza y poder de una mujer que da vida, pare y cria. Un episodio hermoso que espero les nutra y que puedan compartir con más mujeres que están gestando las nuevas generaciones. . Glenda Furszyfer @glendareconecta en...

Ya sea por tiempos de cambio global o por tiempos de cambio personal, si estás leyendo esto es porque ya has emprendido un camino distinto.  No necesita ser común o avalado por alguien más. Hoy ya tienes el derecho y posibilidad de armar tu caminar como ustedes necesiten y sueñen. TODO... realmente TODO es posible. Buen viaje hacia dentro. Instagram : @ivytalamas Cursos: ivytalamas.com

Creemos saber amar y muchas veces nos nos damos cuenta que restringimos, limitamos o condicionamos nuestro amor. Considero el aprender o recordar amar como parte esencial de nuestro recorrido, una exploración profunda y consciente que nos lleva a cuestionar, re plantear y entender los elementos más altos de nuestra existencia. ¿Te has observado en ello? Buen viaje hacia dentro.   ///   Cursos, meditaciones y más:  ivytalamas.com

Sin duda a todos nos cuestan trabajo ciertas actitudes de nuestros hijos. En otras relaciones tal vez hemos huido simplemente de la relación, pero a la hora de enfrentarnos a los aspectos que menos toleramos, nos abre la puerta a generar mayo apertura a la vida misma. La relación que tengo con mi hijo me espejea la relación que tengo con la vida misma. Buen viaje hacia dentro.  //  ivytalamas.com   //    IG: @ivytalamas

Este es mi tema favorito y me encanta explorarlo y compartir con ustedes. Espero encuentren reflejos que les recuerde lo que ya sabes dentro, muy dentro. Humanos antes que nada. Suave contigo.    www.ivytalamas.com  Instagram, Facebook, Apple Music, Spotify, Youtube.

En tiempos dónde encontrar otras vías se vuelve una necesidad palpable y urgente; pongo sobre la mesa algunas opciones. En este episodio platicamos con Ana Cecilia Galindo, socia fundadora de Esto No es una Escuela, pedagoga, filosofa de la educación y maestra. Te invito a buscar que nuevos pasos puedes dar para retomar la responsabilidad en el área del aprendizaje desde un lugar leal a tu camino y sobre todo ligero y gozoso para tus hijos y la dinámica familiar. Ninguna de estas opciones es...

En una etapa en la que más que nunca nos sentimos orillados a replantear los modelos educativos, exploremos opciones que se adapten a las necesidades de nuestros hijos y se encuentren alineadas con lo que nosotros buscamos. Los formatos tradicionales NO son la única opción y mucho menos la "correcta".  Así como empezaste a dudar de tu capacidad al convertirte en madre /padre, estamos acostumbrados a dudar de los procesos de desarrollo, de aprendizaje y de madurez. Al dudar de ellos, dejamos...

En este episodio reflexionamos sobre retos y herramientas en la ma/paternidad.  ¿Desde dónde abordamos, sentimos y vivimos nuestro rol como padre? ¿Qué prácticas y cuestionamientos nos pueden impulsar a resignificar? ¿Cómo poder apoyarnos desde la individualidad hacia un camino y propósito en común?  Esperamos que esta plática sume a su apertura y movimiento.  Buen viaje hacia dentro y feliz día del padre cada día que comienza. En este episodio me acompaña Mauricio Pastrana (Lázaro...