I dette afsnit har jeg besøg af min veninde Emilia Teisner. Emilia er uddannet living yolates instruktør og blev i juli mor til lille Carl. I afsnittet taler vi først om Emilias rejse ind i den spirituelle verden - en rejse med yoga og living yolates - hvor Emilia særligt har arbejdet med sit selvværd, forholdet til sin krop og troen på, at hun kan gå efter det, hun drømmer om. Det er alle emner, som skal bearbejdes på ny, da Emilia bliver gravid. Vi taler om hendes graviditet og fødsel. Og...

I dette afsnit af podcasten har jeg besøg af Katrine Suhr - igen. Katrine var med i podcasten for et års tid siden til en samtale om Katrines historie med yoga og om yin yoga og hverdagsnærvær. Siden da er Katrine blevet mor til lille Alberte på 8 måneder. Det er helt vildt at blive mor, og I afsnittet taler vi om at lande i moderskabet. Vi taler om Katrines oplevelse med at være gravid, om hendes angst for at føde og om en lang og kompliceret fødsel, der ender ud i et akut kejsersnit. Vi...

Så er der endelig et afsnit af podcasten igen. I det her afsnit fortæller jeg lidt spontant om, hvad der er sket i det halve år, der er gået siden sidste podcastepisode. Jeg fortæller om at gå på barsel, om fødslen af min lille datter og om den første tid som mor. Og så fortæller jeg lidt om at komme i gang med at podcaste igen, og hvilke temaer de kommende afsnit vil tage udgangspunkt i. Jeg håber, du vil lytte med :) Husk at du altid kan følge med på podcastens instagram:...

I dette afsnit har jeg besøg af yogalærer og ekspert i ayurveda Stine Brink. Vi taler først om Stines vej ind i yogaens verden. Det er en historie om en rygskade som kun 11 årig og en lang vej tilbage til et aktivt liv, hvor yogaen hjalp Stine gennem både fysisk og mental healing. Og så taler vi om ayurveda og ayurvedaens blik på graviditet og efterfødsel. Det er en spændende samtale om de tre doshaer (energityper), om at balancere kroppen for at klargøre den til en graviditet, om...

I dette afsnit har jeg besøg af yogalærer og ekspert i ayurveda Stine Brink. Vi taler først om Stines vej ind i yogaens verden. Det er en historie om en rygskade som kun 11 årig og en lang vej tilbage til et aktivt liv, hvor yogaen hjalp Stine gennem både fysisk og mental healing. Og så taler vi om ayurveda og ayurvedaens blik på graviditet og efterfødsel. Det er en spændende samtale om de tre doshaer (energityper), om at balancere kroppen for at klargøre den til en graviditet, om...

I dette afsnit har jeg besøg af Isabel Vivike til en snak om kvindeliv, graviditet og fødsel. Isabel er uddannet sygeplejerske og efter et par år på barselsgangen på Rigshospitalet og en stresssygemelding uddanner Isabel sig først til yogalærer og er nu i gang med en uddannelse som doula og på vej ud i livet som selvstændig. I afsnittet taler vi om Isabels vej både ind i yogaens verden og graviditetsverdenen. Og så taler vi om, hvad en doula egentlig er, og hvordan man kan støtte kvinder og...

Dette afsnit er første afsnit i rækken af graviditetsrelaterede afsnit. Det handler om gravidyoga, og jeg har besøg af skønne og dygtige Ida Kilias. Ida er uddannet i mange forskellige former for yoga og har gennem de senere år specialiseret sig i gravidyoga og er netop ved at færdiggøre uddannelsen som doula. I afsnittet taler vi om Idas vej ind i yogaen, og hvordan hun blev interesseret i gravidyoga og yoga for kvinder. Derudover taler vi om hvad gravidyoga er, og hvad gravidyoga kan. Vi...

Det her afsnit er et lille særafsnit, hvor jeg fortæller lidt om min igangværende graviditet, og hvad det betyder for de kommende afsnit af podcasten. Jeg fortæller lidt om, hvordan min graviditet har været indtil videre, og hvorfor jeg synes, det har været svært at dele, at jeg er gravid. Og så prøver jeg at sætte ord på, at det er kommet bag på mig, hvor kompliceret en oplevelse det er at være gravid, og at det er svært for mig altid at finde de helt rigtige ord for mine tanker og...

Det her afsnit er et lille særafsnit, hvor jeg fortæller lidt om min igangværende graviditet, og hvad det betyder for de kommende afsnit af podcasten. Jeg fortæller lidt om, hvordan min graviditet har været indtil videre, og hvorfor jeg synes, det har været svært at dele, at jeg er gravid. Og så prøver jeg at sætte ord på, at det er kommet bag på mig, hvor kompliceret en oplevelse det er at være gravid, og at det er svært for mig altid at finde de helt rigtige ord for mine tanker og...

I det her afsnit har jeg besøg af Louise Wilma Hessellund til en snak om yoga og kropsterapi. Vi starter med at tale om Louises historie med yoga, som startede efter en periode med stress og angst i løbet af gymnasiet, som førte Louise til Indien, hvor hun tog sin yogalæreruddannelse, - og som sidenhen gav Louise modet at uddanne sig til både sexolog og kropsterapeut. Foruden Louises historie med yoga dykker vi også ned i kropsterapien. Vi taler om, hvad kropsterapi egentlig er, hvad...

I det her afsnit har jeg en samtale med Iben Nielsen om den restorative yoga som yogastilart. Vi taler om, hvad restorativ yoga er, og hvad den kan. Vi taler om nervesystemet, om at blive puttet og støttet, og vi taler om vigtigheden af afspænding og hvile. Jeg synes virkelig, at den restorative yoga er vidunderlig - selvom den er stille og passiv og kan føles som spild af tid - og jeg håber, at du vil få lyst til at prøve den af. Hvis du vil vide mere om Iben, kan du læse mere på...

I det her afsnit taler jeg med Denise Amanda Lundstrøm om hendes historie med yoga. For Denise blev yogaen for alvor en del af hendes liv, da hendes kæreste var igennem et alvorligt sygdomsforløb med kræft. Denise fortæller om, hvordan yogaen blev et frirum, hvor hun kunne få lov at være sårbar og bare modtage uden at skulle være stærk eller give noget. Denises historie er desuden en historie om en kvinde, der handler. Hun besluttede spontant at uddanne sig til yogalærer og har siden har...

I det her afsnit taler jeg med Lisbeth Drejø om hendes historie med yoga. Lisbeth fortæller om en lang rejse ind i yogaens verden - en vej der både har budt på stress, depressioner, angst, alkoholmisbrug og fysiske smerter. Vi taler om, hvordan yogaen har hjulpet Lisbeth af med mange af hendes ubalancer, og hvordan yogaen kan regulere nervesystemet og styrke ens selvværd. Hvis du vil vide mere om Lisbeth kan du følge med på hendes facebook side https://www.facebook.com/lisbethdrejoe eller...

I det her afsnit er jeg taget på besøg hos Anne Goncalves til en snak om yoga mod stress. Vi taler om Annes egen rejse med stress og yoga, og vi taler om, hvordan yoga kan være med til at forebygge og reducere stress. I Annes arbejde med yoga mod stress bruger hun hatha og yin yoga, restorativ yoga, yoga nidra og viden fra ayurveda. Vi gennemgår særligt de tre sidste og taler om, hvilken betydning vores personlighedstype har for vores reaktion og behandling af stress Anne ved så meget om...

Vi fortsætter i rækken af yogastilarter, og i det her afsnit har jeg besøg af Katrine Suhr til en snak om yin yoga. Vi taler om hvad yin yoga egentlig er og principperne bag yin yoga. Og så taler vi om stress, energibaner og om yin og yang. Katrine har en masse gode refleksioner og ideer til, hvordan vi alle sammen kan få lidt mere yin ind i vores hverdag og dermed balancere alt den yang, som præger de flestes liv. Endnu engang lærte jeg rigtig meget nyt om yin yoga og vigtigheden af...

I dette afsnit har jeg besøg af Michael Bjerrum til en snak om hatha og vinyasa yoga. Vi kommer både overordnet og grundigt igennem de to typer af yoga - hvad de egentlig er, hvad forskellen på de yogastilarter er, hvor Michael underviser i hatha og vinyasa yoga, og hvad Michael kan se, yogaen gør ved eleverne. Selvom jeg har dyrket yoga i mange år og selv er uddannet i vinyasa yoga, lærte jeg stadig en masse gennem min snak med Michael. Det håber jeg også, I vil gøre. Du kan læse mere om...

Det er efterhånden længe siden, at jeg sidst udgav et afsnit af podcasten. Derfor bruger jeg dette korte særafsnit på at tale lidt om, hvad der er sket siden sidst. Jeg har blandt andet været ude og rejse i tre måneder med min kæreste i Syd- og Østeuropa, og så er jeg endelig blevet certificeret yogalærer. Begge dele har givet anledning til nogle tanker, som jeg deler i dette afsnit. Jeg håber, I har lyst til at lytte med. Også selvom dette afsnit er et soloshow, hvor jeg sidder alene foran...

I det her afsnit har jeg besøg af Annasophia Petri, som du måske kender fra podcasten "Det spirituelle hjørne". Annasophia er uddannet yogalærer, og vi taler om hendes rejse ind i yogaens verden og hendes rejse fra at have travlt med ikke at være spirituel til i dag at være lidt af en heks. Vi taler om spiritualitet, om feminine og maskuline værdier og om disciplin til at udføre nærværspraksisser og spirituelle ritualer. Annasophia er desuden færdiguddannet astrolog, og vi taler om, hvad...

I dette afsnit har jeg besøg af Signe Aagaard Bendtsen til en snak om Signes rejse ind i yogaen. Vi taler om at være engageret i alt fra en ung alder og gerne at ville præstere, og hvordan det på studiet drev Signe ud i en stressreaktion. Vi taler om, hvordan den fysisk hårde yoga hjalp Signe ud af stressen, men også om at hvor hård en branche yoga også kan være, og hvordan det kan udløse stress. Endelig taler vi om at opdage magien i den rolige og blide yoga og energier - i og mellem...

I dette afsnit er jeg på besøg hos Karina Bargholz, som er yogalærer, terapeut og indehaver af yogastudiet YamYam. Karina har foruden en masse andet en historik med spiseforstyrrelse og tvangstræning. I dette afsnit taler vi om Karinas historie med spiseforstyrrelse og yoga, og vi taler om, hvordan yogaen kan virke healende for personer med spiseforstyrrelser. Derudover taler vi også om åndedrætsterapi, om at være med det, der er svært, at række ud og bede om hjælp, og at udvikling aldrig er...

I dette afsnit har jeg besøg af Laura Grubb, som er ekspert i hormonyoga og den kvindelige cyklus. Foruden at tale om Lauras vej ind i yogaen, som indebærer en stress-sygemelding og en tur til Bali, så taler vi om, hvad der påvirker vores hormoner og skaber ubalancer. Her kommer Laura omkring sin 5S-model, og vi taler om, hvordan yogaen spiller ind i at balancere sine hormoner. Og så taler vi om den kvindelige cyklus med de fire faser, og vi taler om fertilitet, feminine værdier, sensualitet,...

I dagens afsnit taler jeg med Nadja Muller, om Nadjas vej ind i yogaen. Nadja fortæller om at få stress som ung voksen, om at lide af søvnløshed, angst og depression og om at få diagnosen posttraumatisk stress efter en utryg barndom. Og så fortæller Nadja om, hvordan følelsen efter savasana fik hende til at komme tilbage til yogaen, og hvordan yoga og psykomotorisk terapi har hjulpet hende til i dag at have det rigtig godt. God fornøjelse med Nadjas historie. Hvis du vil vide mere om Nadja...

I dette afsnit fortæller jeg om min egen personlige vej ind i yogaen i en samtale med min veninde Nadja Muller. Jeg fortæller om et ungdomsliv med eliteidræt og en efterfølgende spiseforstyrrelse. Og jeg fortæller om, hvordan en hjernerystelse, en skade og min kærestes træning til en ironman fik mig ind på yogamåtten og til at dykke ned i yogaens mange kvaliteter. God fornøjelse Hvis du vil vide mere om Nadja, kan du glæde dig til et af de kommende afsnit, som handler om Nadjas historie,...

Velkommen til det allerførste afsnit af min podcast "Samtaler om yoga". I det her korte introduktionsafsnit fortæller jeg om formålet med podcasten, og hvad man kan forvente at høre i de kommende afsnit. Og så fortæller jeg lidt kort om mig selv, og hvordan du kan følge med og kontakte mig. Jeg håber, du har lyst til at lytte med i de kommende afsnit. Du kan følge med på podcastens instagram: www.instagram.com/samtaleromyoga/ Og du er meget velkommen til at kontakte mig med bud på gæster...