" Si la peur frappe à ta porte et que tu as le courage de l’ouvrir, tu t’apercevras que derrière, il n’y a personne. " (Maud Ankaoua) C'est le cas quand on ose passer à l'action : on se rend souvent compte que nos peurs et nos croyances ne sont pas fondées. Alors « Comment passer à l’action ? S’affranchir des croyances limitantes et du regard des autres." C'est le thème de la table ronde que j'ai animé à Sundesk - Espaces de travail exceptionnels ! Pour y répondre, j'étais entourée de 3...

Le travail en lui-même ne suffit plus, de plus en plus de personnes cherchent l’équilibre vie pro / vie perso. C’est le cas de mon invitée Delphine Ponge, Ux Designer chez Orange qui a pu profiter du dispositif respiration mis en place par l’entreprise. Il permet aux salariés de s’absenter 1 an maximum pour prendre l’air et s’épanouir ailleurs qu’au travail (une formation, un projet associatif, engagement dans une ONG, etc). L'idée n'est pas de se sentir en congés mais de s'investir ailleurs,...

34 % des salariés ont vécu un burn-out sévère en 2022 selon l'étude d'Empreinte Humaine. Il s'installe progressivement, insidieusement, d'abord avec des signes de stress chronique (maux de dos, maux de tête, perte d'appétit, perte de mémoire) jusqu'à la dépression qui peut paralyser et empêcher de faire des actions simples. En discutant avec des personnes de mon entourage concernée par le burn-out, j'ai observé qu'elles étaient en proie à une profonde culpabilité et une...

Comment faire pour trouver sa voie professionnelle ? Est-ce que la clé c'est de faire de sa passion un métier pour être épanoui.e ? Peut-on changer plusieurs fois de voies dans une vie sans passer pour une personne instable ?  Vaste sujet qui en préoccupe plus d’un, en ce moment, tant nous sommes nombreux à vouloir du changement dans nos vies pros. Dans cet épisode, j’ai invité Alexandra, coach en réinvention professionnelle qui va vous donner les 5 étapes à suivre pour trouver sa voie....

Est-ce que toi aussi tu te poses des questions existentielles sur ton travail, tes relations sociales, tes besoins ou ton mode de vie ? Tu as l'impression d'être paumé.e et de traverser une période d'incertitude ?   Si ça peut te rassurer, tu n'es pas seul.e ! Comme beaucoup de personnes de la génération 25-35 ans, tu souffres de paumitude ! Si cela est inconfortable, ce n'est pas grave de se sentir paumé.e ! Cela a même des avantages (faciliter la prise de conscience, remettre de la...

Audrey et Fabien, profs et parents de 4 enfants, sont des baroudeurs, de ceux qui voyagent à travers le monde en sac à dos, de ceux qui profitent du moment présent en fuyant la consommation autour du voyage. Plus qu'un passe temps, le voyage est leur raison de vivre. Si bien qu'à l'arrivée de leurs enfants, ils ont tenu à garder cette philosophie de vie et d'en faire le socle de leur vie de famille. Ils auraient pu être freinés par le petit âge de leurs 3 premiers enfants ou par la dernière...

S'ennuyer au travail peut être aussi épuisant moralement et physiquement qu'un burn-out. Le bore-out, on en a parfois honte. Pas facile de dire à ses potes ou à ses collègues, qui croulent sous le boulot, que l'on ne fait pas grand chose de la journée. Si cela peut sembler confortable quand cela dure quelques jours, le manque de challenge et de stimulation entraînent une perte de motivation. Petit à petit, une spirale négative s'installe et vous vous isolez car vous avez l'impression de ne...

On le répète souvent au moment des voeux pour la nouvelle année ou dans des conversations : " Le plus important c'est la santé".  À force de le dire, ça en devient banal, on en oublierait presque l'importance d'un tel message. Entre les soucis de la vie quotidienne ou les semaines passées, tête dans le guidon au travail, il est difficile de prendre en compte tout cela. Car quand on a la santé, on ne se rend pas compte à quel point elle est précieuse. Et c'est quand elle nous échappe que l'on...

Ça y est l'été est enfin là ! 😎🐠🌼 C'est le moment idéal pour se reposer et sortir du quotidien. Mais aussi faire le point avec soi-même entre 2 baignades et 3 cocktails. Parce que le tempo lent de l'été est propice à la prise de recul, à la réflexion et à l'introspection.  Pour t'aider, je te partage mes 5 tips pour être plus aligné.e avant la rentrée. Car toi même tu sais que ce travail est plus difficile quand on est happé par le rythme effréné du quotidien. Je te donne quelques...

30 ans. C'est un véritable tournant, attendu par certains et redouté par d'autres. S'il est souvent synonyme d'indépendance et de stabilité financière, il peut être aussi vécu comme un tourbillon émotionnel. Souvent à cause des schémas classiques et de notre conditionnement social. Parce que oui, avoir 30 ans aujourd'hui c'est ressentir une pression de la réussite : acheter une maison, gagner sa vie et être épanoui.e au travail, être en couple, se marier, avoir des enfants. C'est aussi se...

Je suis ravie de vous faire connaître l’incroyable histoire de Fabienne. Il existe des itinéraires de vie inspirants et celui de Fabienne est une ode à l’optimisme. On ne part pas tous avec les mêmes chances dans la vie. C’était le cas de fabienne qui connu la guerre dans son pays de naissance la Centrafrique. Pour survivre, il lui a fallu quitter les siens et se réfugier dans une famille d’accueil en France. C’est de là que la jeune femme tient son extraordinaire résilience. Elle est partie...

La peur financière : c'est la peur numéro 1 quand on pense à changer de vie professionnelle. C'est celle qui peut nous paralyser et cela se comprend car nous avons tous des responsabilités et des engagements financiers à respecter. Mais cette peur est aussi très souvent liée à nos nombreuses croyances par rapport à l'argent, à notre rapport à celui-ci et à notre vision de la réussite.  Dans ce hors-série, Charlène Geffroy nous apprend à nous poser les bonnes questions et donne des...

Vous avez été nombreux à me demander de vous partager des histoires de reconversions professionnelles, quand on part de zéro. Quand on n’a ni fait des études en école de commerce, quand on n'a ni le réseau ou l’argent nécessaire. C’est à ce moment-là que Tony m’a contactée pour prendre la parole dans Seconde Voie. Tony Busch est un ancien membre des forces spéciales. Il est aujourd’hui à la tête de sa start-up HEMOTION spécialisée dans le secourisme adapté aux sports extrêmes comme le ski...

Déjà le 15e épisode de Seconde Voie, pour ce chiffre symbolique je suis ravie de vous partager la jolie histoire de Sofia. Tout commence par une rencontre dans un bar à Bruxelles. Sofia tombe sous le charme de Tom de Dorlodot, parapentiste et aventurier professionnel pour Red Bull. Cela pourrait sonner comme une histoire classique et pourtant depuis leur première escapade en amoureux au Pakistan jusqu’à aujourd’hui, le couple a renversé les codes de ce que la société attend d’une histoire...

Pour ce 14e épisode, revenons aux récits de reconversion professionnelle avec Charlotte.  Cette fois-ci, je me suis intéressée à Charlotte qui a quitté son job bien payé dans l'immobilier pour exercer un métier peu connu du grand public : celui de doula. À la suite d'un accouchement " traumatisant " et après un long questionnement, Charlotte a constaté que les jeunes parents étaient parfois démunis physiquement et émotionnellement avant et après l'arrivée d'un enfant. C'est ainsi qu'elle...

La peur du regard des autres est l'une des croyances limitantes les plus handicapantes dans notre alignement. Sophia Andréa est coach en estime de soi et nous explique les racines de cette peur :  la peur de l'exclusion, le conditionnement social, le poids des étiquettes que les autres nous mettent.  Si c'est quelque chose d'inné, ce n'est pas une fatalité. On peut s'en défaire ! Notamment en :  - apprenant à s'aimer ; - acceptant de se montrer tel que l'on est devant les autres...

Vous avez sûrement entendu parler de Stanislas Gruau, le co-fondateur d'Explora Project,  grâce à son passage très remarqué dans l'émission de M6 "Qui veut être mon associé ? ". Durant son pitch pour convaincre les investisseurs de l'émission, il évoque l'électrochoc de sa vie : la naissance de sa fille aînée.  5 minutes après l'accouchement de sa compagne, Stanislas était déjà focalisé sur son smartphone à scroller les cours des matières premières. À ce moment-là, il réalise qu'il est en...

Pour ce 11e épisode, je me suis intéressée à la van life et à ce qui se cache derrière ce qu'on voit sur Instagram. J'ai choisi d'interviewer Samuel pour illustrer ce sujet car il est aux antipodes de ce que l'on peut imaginer sur la van life notamment car il voyage seul et a commencé son switch à la quarantaine.  Samuel était chef d'entreprise dans le Bordelais, roulait en Porsche et avait une rolex au poignet, et une vie familiale bien rangée. Il menait une vie à 100 à l'heure qui l'a...

Pour ce 10e épisode, abordons un sujet de société encore tabou : celui du désir de ne pas avoir d'enfant. L'injonction à la maternité est encore très présente en France : il n'y a qu'à sonder vos amies sans enfant qui approchent la trentaine, elles vous répondront qu'elles ressentent une pression sociale.  Comme si une fois en couple et installée dans leur carrière, les femmes devaient passer obligatoirement par l'étape de la maternité car "c'est la plus belle chose du monde".  Difficile...

On revient à une thématique qui vous est chère : quitter son CDI pour l'entrepreneuriat grâce à la rupture conventionnelle !  Pour illustrer ce sujet, je me suis intéressée au métier d'influenceur. Aujourd'hui, on ne peut plus le nier que ce soit sur YouTube, Instagram ou TikTok les influenceurs insufflent les tendances mode, beauté, lifestyle et voyages comme le faisaient les magazines people et les pubs TV des années 2000. J'ai voulu en savoir plus sur ce métier, loin des clichés que...

Vous connaissez sûrement Christophe Beaugrand, l'homme de télévision qui prend plaisir à faire du divertissement sur TF1 et de l'information sur LCI.  Vous connaissez peut-être moins, l'homme, le père et le mari.  Christophe et son mari Ghislain voulaient plus que tout faire famille, ils ont réalisé leur rêve avec la naissance de leur fils Valentin, né d'une GPA (Gestation Pour Autrui) aux États-Unis. Convaincus que c'est en informant et en apportant de la visibilité que les mentalités...

Pour ce dernier épisode de 2021, je vous partage une conversation passionnante avec Jonathan Lamy. À seulement 24 ans, ce sapeur pompier volontaire et moniteur de ski a réussi l'exploit de gravir l'Everest en mai 2021. Et comme si cela ne suffisait pas, le lendemain il a réalisé un doublé en atteignant le Lhotse, 4e plus haut sommet du monde. Il rentre ainsi dans le club très fermé des alpinistes français à avoir enchainé les 8000 les plus mythiques. Je pourrais m'arrêter là et ne vous...

2021 s'achève, c'est l'heure des bilans et des projections pour l'année à venir !  Pour vous aider à sortir de votre zone de confort et être plus en accord avec vous-même en 2022, je vous offre ce premier hors-série.  J'ai voulu revenir en profondeur sur le sujet des croyances limitantes avec une experte : Amélie Verdebout, psychologue et accompagnatrice en montagne. Elle nous explique d'où elles viennent et comment faire pour les modifier.  En plus d'être psycholoque, Amélie est bien...

Florent Marais est né avec une malformation : une agénésie à la jambe droite qui le prive de mollet et de péroné. Il a découvert la natation avec les valides sous les conseils de son chirurgien. Petit à petit, de compétition en compétition, il s'est passionné pour ce sport exigeant et se professionnalise.  En 2018, il quitte sa Normandie natale pour rejoindre le Cercle des Nageurs d'Antibes et son entraîneur Régis Gautier. Leur ambition ? Se qualifier pour les Jeux paralympiques de...