Тайм-коды: 01:00 Сколько надо тренироваться обычному человеку? 5:41 Что есть до и после тренировки? 9:15 Перекус перед тренировкой. 10:00 Тренировки натощак помогают похудеть? 12:00 Нужно ли употреблять коллаген при занятиях фитнесом? 15:05 «Правило здоровой тарелки». 17:30 Заключение. Ссылка на социальную сеть Ирины Афанасьевой: https://instagram.com/dr.ira.fitness Наш сайт: https://www.caloriemania.ru Подписывайтесь на телеграм канал: https://t.me/caloriemania Монтаж студии ТОЛК