Слишком долгий рабочий день увеличивает смертность от болезней сердца и инсульта. Как перейти на ЗОЖ, если работа не дает покоя? Правда ли, что трудоголизм – это психическое расстройство? Как корпоративная культура и программы Well-being влияют на самочувствие и продуктивность сотрудников? Зачем нужен хелз-коуч и почему биохакинг не работает? Ответы на эти и другие вопросы вы узнаете в эпизоде с сертифицированным health-коучем (США) Натальей Парилиной. Тайм-коды: 01:30 Кто такой health coach? 04:00 Почему тренер не должен давать советы по питанию? 05:30 Зачем обращаться за помощью к коучу по питанию? 09:50 Трудоголизм – это психическое расстройство. 13:40 «Wellbeing» – программы корпоративного благополучия. 16:35 Выгорание и риск смерти. 23:20 Безделье и прокрастинация полезны. 25:24 Социальный пакет и поддержка работников. 25:55 Well-being и мотивация сотрудников. 29:00 Что такое биохакинг и как он работает? Польза и вред. 30:53 Отличия БАД от лекарственных препаратов. 35:35 Пирамида доказательности и достоверные данные о ЗОЖ. 36:40 Популярные диеты. 38:10 Какому нутрициологу можно доверять? 43:00 Что такое ЗОЖ? 46:12 Заключение. Подписывайтесь на телеграм-канал подкаста "Свет в конце тарелки": https://t.me/caloriemania Сайт Натальи Парилиной – https://nataliaparilina.coach/ Другие выпуски подкаста, упомянутые в эпизоде: Про сахар – https://caloriemania.mave.digital/ep-44 Низкоуглеводная диета – https://caloriemania.mave.digital/ep-25 Кето-диета – https://caloriemania.mave.digital/ep-22 Глютен – https://caloriemania.mave.digital/ep-14 Интервальное голодание – https://caloriemania.mave.digital/ep-9 Мифы о молоке – https://caloriemania.mave.digital/ep-6 Смотрите видеоверсию подкаста: https://www.youtube.com/playlist?list=PLd8LQsuSgePEnDzt3uy1esm78C403Lvhy